Медленно, но верно приучает к самогипнозу. По-моему, исполнение в духе эриксоновского гипноза – как бы предлагая, заманивая, соблазняя, но не настаивая. Разве что в конце, придавая бодрости духа) Видимо, чтобы разбудить)) Хочется следовать, не могу возразить. Плюс задействовано дыхание – попутное ненавязчивое обучение верному дыханию, способствующему качественному отдыху, то есть расслаблению. Плюс, как и в методиках самогипноза, грамотно обучающее расслаблять тело, причем для ленивых))) Нужно только следовать за словами автора. Ведь усталость можно снять только так. А уж накопившуюся усталость – тем более… Хороша после работы. Хороша для перерыва – когда надо достаточно быстро восстановиться, а времени на отдых не так много. Хороша в сочетании с ванной и ароматическим маслом типа мяты, цитрусовых или по вкусу))) Только надо учитывать, что под эту программу можно заснуть, полностью расслабившись, и не услышать конец записи, возвращающей к энергичному, бодрому состоянию))) Тут уж зависит, насколько организм был изможден до релакса) Ну а если не заснул, то закончил прослушивание уже вполне бодрячком и вперед, на мамонтов!)))
Очень понравилась медитация доктора Владимира Саламатова! Для меня полное расслабление – большая проблема, несмотря на то, что я занимаюсь уже долгое время по другим программам. «Лекарство от усталости» позволяет вытянуть и удалить глубокое напряжение из мышц, вспомнить детство и избавиться от гнетущих проблем. В методике Саламатова, по моему мнению, можно проследить использование чувства внутренней силы Ци. Даже не ожидала такого эффекта!
Прекрасный отдых и перезагрузка.
Полезная медитация в моменты бессонницы.
Следует обратить внимание на данного психолога.
С уважением, Наталья
Arvustused audioraamatule «Лекарство от усталости», 3 ülevaadet