Основной контент книги Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес
Audio
audioraamat

Raamatu kestus 4 t. 35 min.

2024 aasta

16+

Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес

Audio
sünkroniseeritud tekstiga
€4,37

Raamatust

Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему».

Автор этой аудиокниги, Жан-Филипп Зермати – диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, считает, что, прислушайся мы к словам классика, лишний вес перестал бы быть общемировой проблемой. Контроль, утверждает он, не принесет никаких результатов, ведь ограничивая себя и подавляя желание что-либо съесть, вы только усилите тягу к еде, что неизбежно приведет к срыву и перееданию.

Из аудиокниги вы узнаете, что:

– Часто мы едим, не испытывая чувство голода.

– Желание заесть эмоции необходимо для душевного равновесия, и только жирные и/или сладкие продукты способны его удовлетворить.

– Можно похудеть, питаясь исключительно полуфабрикатами, и располнеть на органических овощах.

Каждое из этих заявлений автор обосновывает результатами многочисленных исследований и экспериментов, приводя истории пациентов из собственной многолетней практики, а также дает четкие, конкретные установки и советы, которые помогут каждому прийти к здоровому весу без ограничений и диет.

Teised versioonid

1 raamat alates 3,28 €
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Жана-Филиппа Зермати «Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
28 märts 2025
Tõlkimise kuupäev:
2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Kestus:
4 t. 35 min. 12 sek.
ISBN:
978-5-04-215312-9
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Tekst
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 13 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 2,5, põhineb 6 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 3,3, põhineb 4 hinnangul
1x