Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Не то, что я ждала. хотела получить какое руководство к действию, но там рассказ о девушке с РПП. Только в самом конце слова были, что есть можно всё и не сидеть на диетах. Офигеть. Возможно я ожидала слишком много от книги. поэтому сильно портить рейтинг не буду. Озвучка автором хорошая. Голос ее приятен для прослушивания. Сестра моя нутрициолг и слушает автора в разных блогах и ютуб, очень советовала ее. Не не совсем то, что я хотела от информации в этой книге.

Женя — один из самых любимых и полезных блогеров в инстаграме. Её блог это просто подарок для современной адекватной женщины. Предыдущая книга «Легко быть собой» заменит вам не одну сессию у психолога. После нее я пересмотрела многие вещи в этой жизни, научилась ценить себя с своё тело! Эта книга очередная радость для человека, который проходить терапию рпп. Ещё один инструмент помощи себе. Если вы устали постоянно мучить себя мыслями о своем теле, то вам точно надо почитать эту книгу!

Легко, понятно и с заботой о том, почему переедаем и что с этим делать.

После книг, курсов и вебинаров Жени Доновой я очень сильно изменилась. Стала чувствовать себя счастливой чаще и больше, переслала переживать о внешнем, больше заботиться о себе. И да, я перестала переедать и вообще перестала переживать на тему еды. Столько времени и сил освободилось!

Советую прочесть, а лучше прослушать.

легкая !интересная! с теплом и любовью к нам женщинам и нашим телам. Плакала почти над каждой историей. Вспомнила свое детство как мама ругала старших сестер за полноту, стыдила и в результате я всю жизнь боюсь стать как они…

Спасибо, по делу, с примерами, которым веришь. Очень бережно и аккуратно. Именно то, что я хотела сегодня услышать об этой проблеме