Россия

Издательские решения

Tervis

Üldpsühholoogia

Ешь. Читай. Худей! 7 простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть

Читайте лучшие цитаты из аудиокниги «Ешь. Читай. Худей!» Зои Богдановой. ➤ Более %count_quotes% цитат и «крылатых» фраз из аудиокниги в сервисе электронных книг 📚 Литрес.

Цитаты из аудиокниги «Ешь. Читай. Худей!» Зоя Богданова, чтец Наталья Коршун - Литрес

Читайте лучшие рецензии и отзывы читателей на аудиокнигу «Ешь. Читай. Худей!» Зои Богдановой. Более %count_reviews% отзывов, 4.64 рейтинг аудиокниги по версии читателей электронной библиотеки Литрес.

Отзывы об аудиокниге «Ешь. Читай. Худей!», Зоя Богданова, рецензии на аудиокнигу - Литрес

Сервис электронных книг 📚 Литрес предлагает скачать аудиокнигу «Ешь. Читай. Худей!», Зои Богдановой в формате 🎧 mp3 или слушать онлайн! ➤ Скачивайте и слушайте лучшие аудиокниги. Только профессиональные чтецы!

Ешь. Читай. Худей!, Зоя Богданова

Ешь. Читай. Худей!, Зоя Богданова – слушать онлайн или скачать mp3 на Литрес

Ешь. Читай. Худей!

Подписка Весна 2025 за 0_растяжка веб

Сыр от 40%, – Молоко от 3%, – Творог от 9%, – Сметана от 20%. ❏ Свежие фрукты, овощи, зелень, ягоды – только до 16:00. ❏ Яйца на завтрак не есть, только в обед и  на ужин (трудноусваиваемый белок). ❏ Ешь то, что росло на дереве, под деревом, под землей, под водой и бегало под солнцем – это пища, активированная желудком. Не активированные желудком продукты – только до 12:00. ❏ Тяжелые белки – не для ужина (свинина, баранина), не рекомендуются также фасоль, бобовые, макароны. ❏ Орехи и сухофрукты – только в качестве индикаторов. ❏ Старайся не смешивать белки с углеводами. Каша+овощи+фрукты/мясо+овощи+фрукты. ❏ Прогулка минимум 40 минут, максимум  – сколько угодно, желательно 1—1,5 часа. 

Tsitaat raamatust "Ешь. Читай. Худей!"

Žanrid ja sildid

Selle raamatuga kuulatakse