Дарья Кириенко
3 tellijatSaadame teate uutest raamatutest, audioraamatutest, podcastidest
Kõik autori raamatud
Джек Митчелл
alates 4,26 €
Gastro Obscura. Кулинарные чудеса со всего мира(Переводчик)
Сесили Вонг
alates 5,33 €
Мэт Фицджеральд, Бен Розарио
alates 4,80 €
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем(Переводчик)
Скотт Дуглас, Марк Куган
alates 5,33 €
Бег – моя терапия(Переводчик)
Скотт Дуглас
alates 4,80 €
ajutiselt pole saadaval
Ilma sarjata
Внутри Facebook. Голая правда(Переводчик)
Шира Френкель, Сесилия Кэнг
alates 4,80 €
Уроки дизайна от Apple(Переводчик)
Эдсон Джон
ajutiselt pole saadaval
Дарья Кириенко raamatuid saab alla laadida fb2, txt, epub, pdf formaatides või lugeda veebis.
Logi sisse, et jätta arvustus
Tsitaadid
поможет вам почувствовать себя на интервальной тренировке лучше
1. 12–20 × 400 метров на критической скорости (т. е. в темпе, в котором вы можете пробежать 30 минут на соревнованиях) с 200-метровым восстановительным бегом. 2. 6–10 × 800 метров в темпе, который вы можете поддерживать 40 минут, с одноминутными паузами на отдых. 3. 8–15 × 1000 метров в темпе лактатного порога (т. е. в темпе часового бега) с одноминутными паузами на отдых. 4. 3–5 × 2 мили (3,2 километра) в темпе, который можете поддерживать 90 минут, с 800-метровым восстановительным бегом. 5. 2–
«Иногда опыт может быть помехой».