Елена Зегонова

Томас – хороший добросовестный человек; примерный прихожанин, помогавший местной церкви; на него всегда можно положиться. Но при этом он постоянно себя осуждал. Он критиковал себя практически за все: за то, что не был достаточно успешным, умным, отзывчивым. Он изводил себя упреками! Как только Томас делал что-то, по его мнению, не так, он начинал себя оскорблять: «Бездарность, идиот, неудачник». Непрекращающийся поток упреков довел Томаса до депрессии. Поняв, что критическое отношение к себе связано с ощущением поступающей угрозы, Томас задался вопросом, чего же такого он опасается, раз так мастерски себя осуждает. Он понял, что боится быть отвергнутым. В детстве его травили за то, что ему тяжело давалась учеба, он чувствовал себя белой вороной. Где-то в глубине души он верил, что если будет мучить и упрекать самого себя за оплошности сейчас, то это каким-то чудесным образом промотивирует его стать лучше и другие примут его. Он считал, что подобный подход защитит его и от болезненного восприятия внешней критики: ведь он действовал на опережение. Конечно же, подобное критическое отношение к себе не помогало, а только вгоняло в депрессию. Томас также узнал, что может почувствовать себя комфортно, задействуя систему заботы: выполняя простые действия, к примеру разговаривая с собой дружеским участливым тоном. Он стал практиковать. Когда чувствовал, что начинает заниматься самобичеванием, останавливался: «Вижу, что ты напуган и так пытаешься защитить себя». Позже он стал говорить себе: «Все нормально, у тебя недостатки, но ты стараешься». Нес

Человеком, давшим название Западному полушарию, стал Мартин Вальдземюллер. В 1507 году этот немецкий картограф составил карту нового мира. Итальянский мореплаватель Америго Веспуччи, исследовавший новые земли под покровительством португальской короны, первым понял, что Колумб добрался не до Индии, а до нового материка. Веспуччи отослал свои заметки Вальдземюллеру, поскольку знал, что тот работает над картой. Картограф должен был как-то назвать новое место на карте: обозначить его Индией он уже не мог, независимо от того, что об этом думал Колумб. Поэтому Вальдземюллер решил назвать полушарие Америкой в честь Америго Веспуччи, так и родилось название.