Дженнифер Уолкин

1 tellijat
Saadame teate uutest raamatutest, audioraamatutest, podcastidest

Tsitaadid

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 9 оценок

Сделайте глубокий вдох, задержите ненадолго дыхание и медленно выдохните через сложенные в трубочку губы. Выдержите паузу перед следующим вдохом. • Представьте легкость, наполнившую все ваше существо. Представьте