Raamatud
Мария Карнович-Валуа

Мария Карнович-Валуа

Enimmüüdud

Никакого правильно

208.Секретный эпизод для именинницы российского подкастинга. Маша и все-все

207.Лучшие номера четвертого сезона. Вспоминаем смешное и уходим в отпуск. Маша, Ксукса и последний эпизод

206.«Я одна из лучших в отрасли». Говорим о женщинах в «‘’мужских’’» профессиях. Маша, Ксукса и пропитый радиатор

205.«Ни одной рациональной причины». Рассказываем, что нас всех беспокоит в родительстве. Маша, Ксукса и репродуктивные установки

204.«Дело в пуделях и рогатках». Слушаем ассорти ютуб-психологов (женщин). Ксукса, Маша и надутый матрасик

203.Почему ты не замужем. Слушаем ассорти ютуб-психологов (мужчин). Маша, Ксукса и семантические цепочки

202.«Понять не значит оправдать». Говорим об «эмоциональной незрелости» родителей. Ксукса, Маша и Эмма Агасарян

201.Любовь — конструкт, возраст — конструкт. Говорим о романтических отношениях в зрелости. Маша, Ксукса и удивительные истории любви

200.«В могилу нас сведете!» Вскрываем манипуляции. Маша, Ксукса и неизбежная реальность

199.«Жизнь — категорически несправедливая хрень». Разрешаем себе и всем зависть. Маша, Ксукса и юмор из шестого класса

198.Беременность (не) болезнь? Обсуждаем «лучшее время в жизни женщины». Маша, Ксукса и хрустальный сосуд

197.«У Аристотеля не было сериалов». Исследуем влияние культуры на ментальное здоровье. Ксукса, Маша и катарсис

196.Труба, край и вилы. Работаем со страхом неудач. Маша, Ксукса и кулебяка неприятных эмоций

195.«Движение за равенство карманов». Рассказываем историю женского костюма. Ксукса, Маша и Олеся Кныш

194.«Мозг задействует непротоптанные дорожки». Говорим об иностранных языках. Маша, Ксукса энд зе кэпитейл оф грейт британ

193.«Работа меня точно не бросит». Копаемся в трудоголизме. Маша, Ксукса и (не)здоровое усердие

192.Как будто сказке конец. Спецвыпуск горевания и поддержки

191.«Со мной говорят страхи других». Спорим с идеями правильного материнства. Маша, Ксукса и Манижа

190.Взрослая жизнь. Говорим про привилегии возраста. Ксукса, Маша и Саша Шевелева

189.«Я не хотела быть сильнее». Говорим об устойчивости. Маша, Ксукса и боль, которая просто болит

188.«Природе наплевать на твои планы». Рассказываем о репродуктивном цикле. Ксукса, Маша и энерго-информационная шахта

187.«Несвежая свежая мать». Смешной эпизод с взаимным интервью. Ксукса, Маша и Юля Стрекаловская

186.Лишает воли и оглушает. Пытаемся перестать стыдиться. Маша, Ксукса и жгучее чувство

185.«Что-то будет хорошо». Мечтаем о том, кем хотим стать. Маша, Ксукса и наступающий

184.«Гоготать вместо того, чтобы орать». Ищем смешное в родительстве. Маша, Ксукса и научные сусеки

183.Как пенопластом по стеклу. Приручаем самосострадание. Ксукса, Маша и Аня Шагинян

182.52 минуты в день. Сплетничаем! Маша, Ксукса, байки и пересуды

181.«Хочу быть барыней прямо сейчас». Критикуем идею лени. Маша, Ксукса и люди, которые отдыхают

180.«Она же девочка?» Уберегаем детей от гендерных стереотипов и читаем Чимаманду Нгози Адичи

179.Оголтелое бабьё. Разбираемся в инициативах законодателей. Маша, Ксукса и порочные практики

178.«О, надо пойти порыдать». Говорим о мужчинах и психотерапии. Ксукса, Маша и Костя Потапов

177.Мотает в эмоциональном блендере. Честно говорим о том, что плохо (а что не очень). Маша, Ксукса и как дела

176.Находят люди друг друга? Эпизод о дейтинге. Ксукса, Маша и Маша, давай

175.Родилась — терпи? Говорим о сексизме и газлайтинге в медицине. Маша и Ксукса (не врачи)

174.Хорошенького понемножку? Предлагаем альтернативы народной мудрости. Маша, Ксукса и яйца

173.«Вау, какой ты интересный!» Разбираем по косточкам парную терапию. Маша, Ксукса и Алина Рябый

172.«Может быть неприятно». Чекаем свои и чужие привилегии. Маша, Ксукса и штраф за вес

171.Пока везем — вывозим. Весело ищем способы справляться с жизнью. Маша, Ксукса и тот самый жук

170.Этот человек теперь твой? Копаемся в современных формах брака. Маша, Ксукса и Мария Данина

169.«Что ж ты как пацанка полезла!» Обсуждаем конфликты. Маша, Ксукса и зяблик

168.«Вино подышит по квадрату!» Говорим об алкоголе. Маша, Ксукса и бдзынь

167.«Важно говорить, что дверь есть». Обсуждаем ментальное здоровье подростков. Ксукса, Маша и Линор Горалик

166.«Перестаешь быть удобной». Очерчиваем личные границы. Маша, Ксукса и ваши истории

165.Мы всегда в ментальном аквапарке. Говорим о запрете на счастье. Ксукса, Маша и Кир Федоров

164.«Думала, некоторых женщин можно бить». Говорим о внутренней мизогинии. Маша, Ксукса и традиции женоненавистничества

163.«Работаешь 24 часа и должен куда-то медитацию впихнуть!». Говорим об отдыхе и выгорании. Ксукса, Маша и Женя Софронов

162.Не святые. говорим сами о себе. Маша, Ксукса и несуществующее животное

161.Болеть не стыдно! Говорим о раке (почти без тоски). Маша, Ксукса и Женя Александрова

160.Как в ДНК, так и в жизни. Анализируем отцов и отцовство. Ксукса, Маша и пресловутая вовлеченность

159.«Пантенол на израненное сердечко»: бонус-трек для всех поклонников смеха Ксуксы

158.«Через секунду выбираешь место на кладбище». Говорим о когнитивных искажениях. Маша Ксукса, зерна и плевла

157.«Пошевелю что-то во вселенной!». Говорим о сомнительных терапевтических техниках. Маша, Ксукса и Женя Дашкова

156.«Абьюзит потому что может». Говорим о насилии в отношениях. Ксукса, Маша и Настя Кудрявцева

155.Разврат, индустриализация и суффикс «-ка». Узнаем про суфражисток. Маша, Ксукса и Андрей Аксенов

154.Бриджи, тамагочи, тетрис. Купаемся в луже и воспоминаниях. Ксукса, Маша и ностальгия

153.«А если бы на моем месте был мускулистый мужичара?» Продираемся сквозь сексизм. Маша, Ксукса и мужской мир

152.Так сложилось исторически! Копаемся в запретах для женщин. Маша, Ксукса и средневековая мораль

151.Секс, которого нет. Говорим про самое чувствительное. Ксукса, Маша и улетевшее либидо

150.Чувствую значит существую. Говорим о ненасильственном общении и языке ненасилия. Маша, Ксукса и Андрей Пентин

149.«У нее нет лица — и даже голоса». Опять о послеродовой депрессии. Ксукса, Маша и ментальное здоровье матерей

148.«Опять не поддержали!» Отвечаем на ваши вопросы. Маша, Ксукса и плохая запись

147.«У них ЖИЗНЬ, а ты 18 дней не мыла голову». От реальности — в эскапизм. Ксукса, Маша и Антон Вотрин

146.Сейчас не лучшее время? Говорим о синдроме отложенной жизни. Маша, Ксукса и репетиция чего-то хорошего

145.Можно сказать нельзя. Играем в интенсивный материнский пейнтбол. Ксукса, Маша и Серафима Каданер

144.«Девушка бурым медведем занимается!» Раскапываем гендерные проблемы академической среды. Маша, Ксукса, женщины и наука

143.Еще больше классных взрослых. Выясняем, какими могут быть семьи (любыми!) Маша, Ксукса и новое родительство

142.«Некуда впихнуть мужика». Находим смыслы в одиночестве. Маша, Ксукса и не-половинки

141.Гедонизм и тоси-боси. Практикуем удовольствие ради наслаждения. Маша, Ксукса и Павел Боровков

140.Базовая нехорошесть? Открываем сезон. Маша, Ксукса и «лучшая версия себя»

139.Однажды все изменится. Последний эпизод 2022 года. Маша, Ксукса и новогодняя депрессия

138.«Отходы ночной работы мозга». Обсуждаем сон и сновидения. Маша, Ксукса и музыкальная лама

137.«Подсыхаешь с одного края, плесневеешь с другого». Говорим о поколении сэндвича. Ксукса, Маша и Ася Цатурян

136.Богатые тоже? Рассказываем о ментальных и репродуктивных проблемах звезд. Маша, Ксукса и известные женщины

135.«Мир без краников и вареников». Утверждаем важность секспросвета. Маша, Ксукса и Лена Аверьянова

134.Подвал пирамиды Маслоу. Смеемся над тем, что материнство все еще не дается легко. Маша, Ксукса и задолбались

133.У вас всегда определен сакральный центр. Разбираемся в типологиях личности. Маша, Ксукса, нормик и гармоник

132.«Слушаться, заботиться, обслуживать, поддакивать». Раскапываем яму патриархальных стереотипов. Маша, Ксукса и Лена Климова

131.Как прикинуться такой как все? Говорим о синдроме дефицита внимания и гиперактивности. Ксукса, Маша и Лана Лысенко

130.По гроб жизни обязана? Нормализуем разрыв отношений с родственниками. Маша, Ксукса и яйца, которые учат курицу

129.Сережка в носу и очки с фем-оптикой. Говорим о давлении со стороны индустрии красоты. Маша, Ксукса и Дуся Волкова

128.По мере сил. Тащим груз депрессии партнера. Маша, Ксукса и буква Я

127.«Грязная неделя». Соскребаем цензурную шелуху с женской репродуктивной системы. Маша, Ксукса и ЭТ САМОЕ

126.Невидимые нити. Ищем социальный клей для отношений на расстоянии. Маша, Ксукса и разлука

125.(Не) привыкать. Нормализуем любые способы проживать ненормальное. Ксукса, Маша и Женя Дашкова

124.Просто повезло? Спорим с внутренними самозванцами. Ксукса, Маша, Лена, Рита, Лена, Настя, Олеся и Лика

123.Типа психанула. Эмоционально говорим об эмоциональном интеллекте. Маша, Ксукса и попытка быть гибкими

122.Захомутать и удержать. Смеемся над тем, что «должна» женщина в отношениях. Ксукса, Маша и романтические стереотипы

121.Сделать мир лучше? Говорим об активизме. Маша, Ксукса и Гриша Свердлин

120.«Сейчас не до сантиментов». Пытаемся понять, как быть с ненавистью. Ксукса, Маша и Радмила Хакова

119.Безусловно, неженки. Эпизод о высокочувствительных людях. Маша, Ксукса и новый сезон

118.«Достать белочку из долбаного колеса». Маша, Ксукса и майндфулнес. Последний эпизод сезона

117.«Я рада, что с тобой случилась депрессия». Отвечаем на ваши вопросы. Маша, Ксукса и вы

116.«Не злись, будь хорошей девочкой». Даем себе право на ярость. Ксукса, Маша и Настя Красильникова

115.«Неудачницы и лабуда». Читаем хейтерские комментарии. Маша, Ксукса и поколение пориджа

114.«С мужем не больно, а здесь больно!» Ругаем карательную гинекологию. Ксукса, Маша и Дмитрий Фомин

113.Любовь во времена гнева. Рассуждаем о том, что происходит с отношениями. Маша, Ксукса и Амина Назаралиева

112.«Моя психика постоянно надо мной прикалывается». Говорим о соматизированных расстройствах. Ксукса, Маша и Даша Благова

111.«Должна быть стройной, но палку не перегибай!» Говорим о нарушениях пищевого поведения и стрессе. Маша, Ксукса и Оксана Иоаннисянц

110.«Мозг человека вообще любит чиллить». Ищем мотивацию и причины учиться. Маша, Ксукса и Мария Панкова

109.«Купить машинку за 184 рубля». Весело говорим про деньги и детей. Маша, Ксукса и звон звонкой монеты

108.«Дети несут на себе последствия нашего желания стать родителями». Говорим о том, зачем рожать детей в этот мир. Ксукса, Маша и экзистенциаль

107.«Коктейль из горевания и острого чувства жизни». Говорим о том, как дела. Ксукса, Маша и команда

106.«Юмор — один из способов нащупать реальность». Разбираемся с невыносимыми эмоциями. Маша, Ксукса и Кирилл Сычев

105.«Это депрессия. Вот как она выглядит». Дестигматизируем с огоньком. Ксукса, Маша и Оля Кравцова

104.«Подорожнички на незаживающую рану». Восстанавливаем агентность и ищем силы. Маша, Ксукса и потрясающие люди

103.«Ментальные трудности в анамнезе не добавляют адаптивности». Говорим про уехать или остаться. Маша, Ксукса и много историй

102.«Еще побуду в этой тьме, а потом позволю себе жить». Сверяем ментальные часы. Ксукса, Маша и вы

101.«Там, где виноваты все, не виноват никто». Спорим с идеей о провалившейся нации. Маша, Ксукса и Женя Акопова

100.«Чувства, для которых я не могу подобрать слез». Снижаем вирусную нагрузку травмы. Ксукса, Маша и вера в чудо

99.«Ты же девочка?!» Отмечаем восьмое марта. Маша, Ксукса и былое веселье

98.«Мы тоже вряд ли когда-то станем нормальными». Говорим об особенных детях (и взрослых). Маша, Ксукса и Алена Легостаева

97.«Важно подтвердить, что мы еще здесь». Говорим о том, как говорить. Маша, Ксукса и Вера Якупова

96.«Все переживают коллективную травму». Ищем опоры в новой реальности. Маша, Ксукса и поддержка

95.«Биохимия и жизнь». Принимаем психиатрические диагнозы. Маша, Ксукса и Александр Курсаков

94.«Все у женщины в психике настроено для любви, даже тело». Профилактируем отрастание яиц. Ксукса, Маша и мудроженственность

93.«Наша позиция — нетерпимость к насилию». Говорим о культуре отмены и культуре молчания. Маша, Ксукса и Катя Долинина

92.«Какое мы вообще имеем отношение к чужой матке?». Защищаем репродуктивные права. Ксукса, Маша и Софья Шиманская

91.«Вопрос эмпатии и убеждений». Перескакиваем мировоззренческую пропасть. Маша, Ксукса и Семен Шешенин

90.«Сложно меня травмировать, потому что я уже туда пошутил». Обсуждаем связь депрессии и юмора. Ксукса, Маша и Рома Серегин

89.«Бесило бессилие». Подводим итоги года. Маша, Ксукса и открытая запись

88.«Виноваты они, их гены и чебурашки». Обсуждаем влияние нашей биологии на жизнь и ментальное здоровье. Спецвыпуск

87.Немерцающее родительство. Обсуждаем материнство в разных странах. Маша, Ксукса и их слушательницы

86.«Мое окружение несколько оквирело». Говорим об ЛГБТ-родительстве и ожиданиях от него. Ксукса, Маша и Лиза Каменская. 18+

85.«Взрослые — это мы». Говорим о возрасте и его восприятии. Спецвыпуск

84.«Я лучше, чем ты». Говорим о стигме и дискриминации. Ксукса, Маша и Рита Логинова

83.«Выход из дома с коляской и ребенком — событие». Говорим о городской среде. Ксукса, Маша и Елена Сергеева

82.Злость — противоположность любви? Обсуждаем сложные чувства к детям. Маша, Ксукса и Алина Рябый

81.«Родила — всегда сама!» Говорим (наконец!) о кесаревых родах. Маша, Ксукса и Лена Лошкина

80.«Был бы я мужиком — микрофон бы не падал!» Ксукса, Маша и Юра Сапрыкин

79.«Не эсочка, не иксесочка». Обсуждаем тело и бодипозитив. Маша, Ксукса и Юлия Лапина

78.«Окей, бумер». Обсуждаем отношение к родительству у разных поколений. Маша, Ксукса и Кирилл Сычев

77.«Потому что материнство — это менеджмент!» Говорим о материнской и всей остальной работе. Маша, Ксукса и Лика Кремер

76.«Мы здесь ЭТИМ не занимаемся». Говорим о репродуктивных трудностях. Маша, Ксукса и Саша Ламм

75.«Я не против феминизма, но!» Обсуждаем права женщин. Маша, Ксукса и неопатриарх Александр Фарсайт

74.«Мышцу брейкапа невозможно натренировать»: как мы расстаемся. Маша, Ксукса и Вера Полозкова

73.Никакого правильно. Трейлер

72.Лишние люди, душные балы и высокая цена эмансипации. Женщины в русской классике

71.«Не для тебя моя яйцеклетка цвела!» Менопауза — дорожка к смерти, новый виток жизни и благодарность возрасту

70.Нотр-Дам патриархата в тельняшке, инверсия аффекта и голоса из подземелья. Слушаем отцов

69.Депрессивный стендап о ментальном здоровье матерей едет (кукухой) в такси. Спецвыпуск

68.Пельменный торт, антидепрессанты из земли и суп из глазированных сырков. Эпизод о домашних обязанностях

67.Цунами феминизма, распродажа ПТСР и разговоры пацанок. Эпизод о сестринстве

66.«Это реально сделали мы». Фем-борщ, отдел деструктивного контента и стратегия #бережноксебе

65.Не сиди на холодном, не делай аборты и бесконечно рожай. Эпизод о репродуктивном давлении

64.Коллективный внутренний ребенок. Дистанция от тяжелого опыта, кузнечик в траве и витальность

63.Материнские guilty pleasures. Идея расплаты за хорошее, мерзкие котлетки и состояние «просто быть»

62.Стальная родина-мать. Особое родительство, запретная радость и тяжелые чувства (2)

61.Финансовая подружка, 210 миллиардов долларов и кроссовки, спасающие жизнь. Сколько стоит ментальное здоровье матерей

60.«Все время живешь в лимбо». Особое родительство, инклюзия и ненасильственное общение (1)

59.«Неправильная мать — это тоже стигма». Большой разговор с психиатром

58.Почитаем? Лоты, экспонаты и жемчужины наших библиотек

57.Понарожали. Многодетность, бестактные вопросы и попка огурчика

56.Тошнотушка, мамочкины треволнения и сломанная четвертая матрица. Эпизод о мракобесии

55.«Родила и попала в окружение». Недоверие матерям, нарушение границ и почему всем до нас есть дело

54.«Только что плясали на вечеринке — а теперь младенец и молоко». Как поддержать женщину после родов

53.Жизнь после развода. Башня с вайфаем, Вася из Сан-Франциско и экономика свидания

52.Чайлдфри-2. Родительский парадокс, горящий велосипед и зачем мы рожали

51.Чайлдфри-1. Базовые настройки, латте с грудным молоком и еще один разговор о дискриминации

50.А если депрессии нет? Бетонная плита, грудное вскармливание и младенцы в баре

49.Отцы и микробиом. Кожа к коже, необходимый минимум и мужчина-добытчик

48.Финал сезона. Живые женщины, черная икра и запись подводки

47.Чего?! Как мы расстраивались, веселились и удивлялись в 2020 году

46.«Путь к материнству оказался противоположностью тому, что я ожидала». Активизм, феминизм и дайте две

45.Маску — на себя. Можно ли сохранить ментальное здоровье, когда мир ковиднулся

44.Почему мы разучились спать? Депривация, СС и зимняя спячка

43.Пшшшш. Родительское выгорание, непереносимость фрустрации и поиск баланса

42.«Во всем виновата мать»: котлеты, чувство вины и хрустящая социальная прослойка

41.Ой! Что это такое? Внезапный, внеочередной, удивительный выпуск

40.День рождения травмы. Как за год изменился разговор об «обычном женском самодурстве»

39.«Как ни зажмуривайся, это все равно есть». Эпизод о перинатальной потере

38.«Не при мужчине». Соло-материнство, личный выбор и стратегии выживания

37.Мамочки! Почему мы не используем ярлыки вроде «родила сама», «кесарята» и «клуши»

36.«Тебя достаточно». Говорим с внутренними критиками, железными крынками и хрустальными вазами

35.Где он май, вечный май? Осень, сезонное аффективное расстройство и бараний рог

34.«Просто перестань беспокоиться». Тревога как эволюционный механизм, неопредмеченный страх и синий трактор

33.Скука — это потеря смысла: день сурка, вынужденная випассана и полный хаос

32.Про отцов: гигантские трансформации, незаметные ритуалы и право на грусть

31.Нормальная реакция на ненормальные обстоятельства: непростой эпизод о травме в родах и ПТСР

30.Не знать — это нормально. Советы, жизненная мудрость и инструкция к младенцу

29.Снаружи брака: развод, шаровая молния в руках и обретение силы

28.Сергей Иванович Окситоцин: материнский инстинкт, культ макушки и любовь как социальный конструкт

27.Какими могли бы быть города: ментальное здоровье, лифт и тазовое дно

26.«Сделай мне бережный патриархат»: материнство, работа и искорки от салюта

25.Каждый имеет право сойти с ума: куда мы пропали, чего добились и почему никто не залетел

24.«Женщины — просто нереальные существа». Бережно к себе feat. Мать года

23.Тропинки на дорожки: внезапные новости, непредвиденные разочарования и неожиданные симптомы

22.Всё не навсегда: вздыхаем, планируем побег и испытываем чувства к своим чувствам

21.Топ-чарты: ненастоящий юбилей, домашний будуар и лучшие хиты подкаста «Бережно к себе»

20.Провалы, улики, исследования: то ли стратегическая сессия, то ли групповая терапия

19.Фрустрация по всем фронтам: что делать с пандемией и депрессией и как принять неизбежное

18.Необязательно это любить, чтобы с этим справляться: как выжить самим и растить детей в полной неопределенности

17.Нет никакого «правильно»: родители, дети, книжки и отношения

16.Жизнь после депрессии: когда все это кончится, что будет дальше и чем сердце успокоится

15.Психолог, психиатр, психотерапевт: в чем разница, как не заблудиться в терминах и найти своего специалиста

14.Секс-2: окситоцин, супружеский долг и будет ли как раньше

13.Секс-1: оргазм в родах, депрессивное либидо и вечный вопрос «когда?!»

12.Запредельно близко: как быть рядом с тем, кто переживает ментальное расстройство

11.Все круги АД: побочки, синдром отмены и другие разговорчики об антидепрессантах

10.Наши несовершенства: сложности проекта, состояние ауч и это вечное неидеальное материнство

9.Тело после родов: килограммы, депрессия и добеременные джинсы

8.Трансформация и магнитики: как нас меняют материнство, принятие себя и депрессия

7.Праздник к нам приходит: премия «Михаил года», все о группах поддержки и почти все об антидепрессантах и алкоголе

6.Итоги года

5.Так тоже можно, или whatever works for you

4.Наши трещины, покрытые золотом

3.Кем мы видим себя через пять лет

2.Пилот. Кто мы такие

1.Трейлер

Lisa ülevaade

Kirjutage arvustus

Sisestage informatiivne arvustus,
mis on vähemalt 120 tähemärki pikk

Sarnased autorid

Анна Спивак

Елена Трепелкова

Марианна Александровна Малярова

Крейг Канапари

Екатерина Кузнецова