Никита Игоревич Игошев
47 tellijatSaadame teate uutest raamatutest, audioraamatutest, podcastidest
Kõik autori raamatud
Kõik raamatud
2025
Никита Игоревич Игошев raamatuid saab alla laadida fb2, txt, epub, pdf formaatides või lugeda veebis.
Logi sisse, et jätta arvustus
Tsitaadid
Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 86 оценок
Углеводы могут быть пустые, ведь нашему организму нет разницы, откуда брать энергию: выпьете вы пол-литра колы (50 граммов углеводов) или съедите 70 граммов геркулеса (50 г углеводов) – откуда взять глюкозу для энергии, организму не важно. Но в коле будут только углеводы, а в геркулесе еще и клетчатка с бетаглюканами в составе, они полезны