Нина Мел

25 tellijat
Saadame teate uutest raamatutest, audioraamatutest, podcastidest

Tsitaadid

Энергетика йоги. Практический курс

Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 65 оценок

Не ставьте стопы вместе – это угнетает движение восходящего энергетического потока и не дает энергии Земли свободно подниматься вверх. Расстояние между стопами – один кулак. Не напрягайте мышцы шеи и плечевого пояса. Войдя в асану, слегка качните головой вправовлево, удостоверьтесь, что шея и плечевой пояс полностью расслаблены, а голова свободно «отвисает» без какихлибо фиксаций со стороны мышечной системы.