Олег Белошеев

Довольно быстро я начала замечать странные закономерности. Начос, съеденные в понедельник, вызывали сильный скачок сахара крови. Начос в воскресенье – никаких колебаний. Пиво провоцировало скачок. Вино нет. M&M’s после ланча – скачка не было. M&M’s перед ужином – скачок был. Ощущение усталости во второй половине дня означало, что во время ланча глюкоза была повышена

Вам необходимо осознать, что все изменения, которые вам хочется произвести снаружи, являются зеркальным отражением того, что происходит внутри. Возможно, вам трудно понять и принять эту мысль прямо сейчас, но когда вы посвятите ее обдумыванию неделю или месяц, она покажется вам совершенно естественной. Все, что вы слышали о материальности мыслей и о том, что выбранные вами мысли управляют вашей жизнью, – это правда

Истинные победители обладают божественной уверенностью в себе. Они делают то, что у них хорошо получается, и знают, почему им это удается. Эти счастливцы осознают обитающую внутри них бесконечную силу. Поэтому им достаточно лишь создать в своем замечательном разуме образ того, что они хотят сделать. Эту божественную уверенность развивают в себе все, кто доби

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic-index-and-glycemicload-for-100-foods

главный ключ к богатству в том, чтобы заставить ваши деньги работать на вас, вместо того чтобы работать ради денег .

Страх не создает благоприятных условий для снижения веса. Это может сделать только твердая вера, что вам под силу обрести счастье и здоровье. Тело не любит радикальных изменений в привычных режимах питания, физической активности или сна.

Позиционирование № 1: Ford или Mercedes? Позиционирование – это прежде всего игра в цифры, ежедневная нелегальная лотерея, когда ставки делаются на цифры в статистических таблицах, где на одном краю рыночного спектра находится массовая продукция, такая как Ford или Sears (символы доступности), а на другом – элитная, такая как Mercedes или Neiman-Marcus (символы качества и роскоши). Элитность выполняет функцию мощного мотиватора покупательского спроса,