Svetlana Bronnikova
3,8КtellijatSaadame teate uutest raamatutest, audioraamatutest, podcastidest
Populaarsed audioraamatud
Kõik autori raamatud
Принципы и практика интуитивного питания(Предисловие)
Эвелин Триболи, Элиза Реш
alates 4,13 €
Ilma sarjata
ajutiselt pole saadaval
Svetlana Bronnikova raamatuid saab alla laadida fb2, txt, epub, pdf formaatides või lugeda veebis.
Logi sisse, et jätta arvustus
Tsitaadid
три ключевые особенности интуитивного питания (Tylka, 2006): 1. Безусловное разрешение принимать пищу при голоде и есть то, что хочется. 2. Принимать пищу по физическим, а не по эмоциональным причинам. 3. Полагаться на внутренние сигналы голода и насыщения, чтобы определить, когда и сколько нужно есть.
Зачастую проблема недосыпа не связана с реальными проблемами с засыпанием, а относится к области психологических проблем – мне сложно закончить день, я не могу справиться с разочарованием по поводу того, что «свободное время» истекло и нужно спать.
