Тимофей Кудряшов

53 tellijat
Saadame teate uutest raamatutest, audioraamatutest, podcastidest

Populaarsed raamatud

Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигаретыТимофей Кудряшов
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 289 оценок

Kõik autori raamatud

    Тимофей Кудряшов raamatuid saab alla laadida fb2, txt, epub, pdf formaatides või lugeda veebis.
    Logi sisse, et jätta arvustus

    Tsitaadid

    Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты

    Tekst
    Средний рейтинг 4,8 на основе 289 оценок

    Продукты питания с высоким содержанием триптофана, из которого образуется серотонин, способны улучшать настроение. Это финики, бананы, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад. Мелатонин , наоборот, отправляет нас на боковую. Его выработка активизируется при пониженном освещении. Таким образом достигается суточная регуляция активности. А заодно погодная и сезонная.

    Sarnased autorid

    Алекс Астаров
    6 raamatut
    Сергей Князев
    2 raamatut
    Владимир Уланов
    9 raamatut
    Владимир Саламатов
    11 raamatut
    Дмитрий Васильевич Колесников
    3 raamatut