Вадим Санжаров

205 tellijat
Saadame teate uutest raamatutest, audioraamatutest, podcastidest

Populaarsed raamatud

Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 204 оценок

Populaarsed audioraamatud

Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 215 оценок

Kõik autori raamatud

    Вадим Санжаров raamatuid saab alla laadida fb2, txt, epub, pdf formaatides või lugeda veebis.
    Logi sisse, et jätta arvustus

    Tsitaadid

    Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

    Tekst
    Средний рейтинг 4,6 на основе 204 оценок

    Важно! Если с вами случилось шоковое событие, некая стрессовая ситуация – ни в коем случае нельзя оставаться наедине с собой и закрываться. А ведь это первое, что хочет сделать человек. «Ох, оставьте меня одного! У меня апатия! Все пройдет само!» – это самая благоприятная почва для того, чтобы эмоция перешла в тело. Что нужно делать сразу после шокового события: 1) Включить физическую составляющую. В голове будет рой мыслей. В этот момент мозг ищет пути решения вашей ситуации, физических сил нет. Но вам нужно включить тело. Выйдите на улицу, прогуляйтесь в парке. Проведите генеральную уборку дома. Сделайте растяжку, зарядку, гимнастику. Включите любимую музыку и начните танцевать и петь под нее – пусть выйдет вся энергия. Главное – не закрываться.