Loe raamatut: «Записки пациента»

Глава 1. По минному полю.

Люди проводят много времени в очередях в поликлиниках, многие рассказывают интересные истории о своих болезнях, как в купе поезда, я даже временами включаю диктофон. Только не надо меня привлекать за использование частной информации в личных целях! Я собрал часть этих жизненных историй и расскажу вам их от имени одного пациента. Такая форма повествования наиболее приемлема для широкого круга читателей. Если что, я никого опознать не смогу, сидел в очереди к окулисту с конъюнктивитом, не мог даже один глаз открыть. Внемли дорогой читатель и не слишком строго суди повествователя и собирательный образ профессионального больного.

В детстве и юности здание медицины мне казалось незыблемым и своей вершиной упиравшимся в облака. Но за долгую жизнь я убедился, что и на Солнце есть пятна и мне хочется немного дополнить картину своим богатым опытом. Я не буду говорить о недостатках практикующей медицины как таковой, я лишь хочу сообщить вам информацию, как надо взаимодействовать с медиками Вашего здоровья для. Тем более что сейчас развелось множество лжемедиков110, откровенных шарлатанов и сдирателей шкур с ещё живых ослов и баранов. И мало кто вам откровенно расскажет, как вылечиться, стать здоровым, а не просто бесполезно лечиться ради самого процесса, хоть бесплатно, хоть платно до последнего цента.

Читателю медику тоже кое что может быть покажется интересным и полезным, ну а простому обывателю, такому каким был и я, это может спасти жизнь. Как говорится, вся предоставленная мной информация, это мой личный опыт и не является готовым рецептом, и уж тем более я не претендую на исключительную правильность. Всегда надо обращаться к врачу и ответственно думать своей головой, чтобы не навредить своему здоровью.

Начну с первого и казалось бы малозначительного, первый этап большого пути, с детства у меня часто болело горло, и терапевт всё время назначала полоскание горла отваром шалфея. Вещь вроде бы и не плохая, но малоэффективная. К тому же надо было заваривать траву, процеживать, остужать отвар, а на это ещё и время надо. Лишь в двадцать лет я узнал, что можно растворить ложку обычной пищевой соды в стакане тёплой воды и этим раствором я успешно справлялся с ангиной. Я был поражён, а что, так можно было?!

Сейчас, при распространении злостных ангин, которые даже антибиотиками не всегда толком вылечишь, полоскать лучше мирамистином или чуть разбавленным хлоргексидином. Радикальное средство!

Но основательно я начал изучать медицину, только когда начали болеть мои дети. Заболел старший сын, кроме обычного кашля, иногда он кашлял задыхаясь, заходился как говорят в народе, с хрипом втягивая воздух, но такие приступы были не часто. На приёме у терапевта приступа не случилось, и он начал лечить заболевание как ОРЗ. Но кашель не проходил и только в магазине к нам подошла случайная женщина, услышавшая приступ кашля с задыханием и сообщила, что наш кашель характерен для коклюша. Наш терапевт, в ответ на нашу просьбу, назначила анализ проб из зёва, и ничего анализ не обнаружил, никакого коклюша.

Я к тому времени начал скупать во всех магазинах справочники по медицине и вычитал там, что анализ на коклюш надо делать в первые дни заболевания. Через неделю, как было в нашем случае, инфекция уже не обнаруживается. Знал ли об этом терапевт?

Во время погружения в мир медицины, я был сильно впечатлён попавшейся мне в руки книгой Вересаева «Записки хирурга», это здорово помогло мне в понимании сути практикующего здравоохранения. Очень советую и вам почитать, очень полезная, хоть и старая книга!

Сейчас, при наличии интернета, появились богатые информационные источники, но к ним надо относиться с осторожностью. Среди них могут попадаться и откровенно фуфломициновые новости.

Очень важно уметь оценить правильность лечения, назначенного доктором. До сих пор помню случай, когда врач в Ташкенте, узбечка, лечила мой бронхит солидно, уколами, но я что-то долго не выздоравливал, по две недели у меня в груди хрипело. И как-то моя жена уже заинтересовалась, почему я долго болею, взяла посмотреть мой рецепт на уколы и иронически хмыкнула.

–Сульфокамфокаин, это же для сердца.

До сих пор помню название уколов, но я тогда, ещё по глупости, не усомнился в правильности лечения. Так потихоньку, то там не долечат, то тут займутся профанацией, всё и перешло у меня в хронику. Роль урановых рудников, которые были в моей жизни, в моих заболеваниях я оценивать не буду, так как это тема, в которую медики лезут крайне неохотно.

Фармакологические справочники помогли мне правильно дозировать лекарства и соблюдать правильные по времени перерывы при приёме лекарств. Это помогало лечиться намного эффективнее, правда иногда приходилось чуть ли не заводить будильник, чтобы принять таблетку или укол поздно вечером, а то и ночью. Бывает таблетки надо принимать через шесть часов.

Важно и правильную дозу принимать, так как если будешь принимать таблетки, те что доктор прописал, но в мелкой дозировке, скажем детской, то взрослому такое лечение навредит больше, чем поможет.

Также в справочниках есть любопытная табличка совместимости лекарств между собой, это поможет вам не «двинуть кони» от лихого лечения. Также описано, скажем, взаимодействие лекарств с алкоголем, тут всё по-разному. Это немаловажно для мужчины, с каким лекарством можно бухать, а с каким это смерти подобно.

Всё равно самообразование не заменит хорошего врача, но такие, к сожалению, не так часто попадаются на пути. Моё горло было моим слабым местом и годам к тридцати пяти просто припёрло меня к стенке, так как я работал на стройке и почти всё время находился на холоде и с мокрыми ногами.

Воспаление из горла с годами стало опускаться ниже, к лёгким и вызывало трахеит и бронхит. Один раз среди лета у меня началась прикорневая пневмония, меня начало качать при ходьбе как пьяного. От трахеи всё шло.

Это было в лихие девяностые и я попал в больницу, не в самом городе, а на выселках райцентра в донских степях. Туда мы переехали с семьёй из Ташкента, в начале девяностых.

Молоденькая врач узнав, что я прораб на стройке, очень оживилась и начала интересоваться стройматериалами. Я взмолился.

–Доктор, вылечите, помогу вам с этим делом!

Но видимо надо было деньги вперёд, так как прагматичная девушка врач замещала своего зав отделением на время отпуска. Она ко мне потеряла интерес, я лежал, получал какие-то фторхинолоны, надеялся, но это мне помогало мало. Я валялся почти месяц и на поправку не шёл. Не смотря на то что было лето, я мёрз в палате под тонким одеялом.

В одной палате со мной лежал старик и тоже жаловался на лёгкие, температурил, острый случай. Я заинтересовался, хотел чем-то ему помочь, так как к тому времени немного уже соображал в медицине, но он этак уклончиво не говорил какой диагноз ему поставили врачи. Спустя какое-то время я выяснил, что у него был туберкулёз! И мы лежали в одной палате, что грозило нам всем заражением, и это был не единичный случай. В женской палате лежала одноклассница, но та мне доверительно сразу сказала, что тоже тубик, но в закрытой мол форме.

Не знаю, чем бы это кончилось, но меня приехал навестить отец. Больница находилась в пригородном посёлке, и он мне предложил прогуляться в центр населённого пункта, а там «случайно» на площади бочка с разливным вином стояла. Отец предложил мне культурно развеяться, после месяца в палатах. И мы приятно посидели в тени деревьев, спасаясь от полуденного солнца. Прихлёбывая вино обсуждали разные новости.

Отец уехал, а я с этого дня перестал мёрзнуть в прохладе помещений! Отец давно когда-то рассказывал мне анекдот, как по кладбищу ходят два врача. Там было с фамилиями, про наших конкретных врачей. Так вот, старая врачиха ходит, читает таблички.

–Этого я лечила, и этого я лечила, и вон того тоже.

Старый врач поддержал беседу с коллегой.

–А мои все в пивной сидят.

Всё это сподвигло меня заняться спасением утопающего самому. Я как старый хроник, по справочникам знал и всегда пользовался тем, что сульфаниламиды хорошо сочетаются с антибиотиками. На этой основе создано лекарство бисептол. И я сам, без врачей, стал дополнительно к получаемым в больнице антибиотикам пить таблетки сульфодиметоксина, был в девяностых годах прошлого века такой препарат. Причем в усиленной дозе, сознательно даже вышел за пределы допустимой дозировки. Мои почки протестующе начали «гудеть», побаливать от перегрузки, но я шёл на этот риск. Или – или. Так как пошёл второй месяц нахождения в больнице вперемежку с туберкулёзниками.

Я понимал, что ещё немного такого лечения, и я отсюда не выйду. При мне одного мужика вынесли вперёд ногами. Но нам рассказали, что он упал с лестницы.

Уже точно не помню, что ещё конкретно я сам себе тогда назначил, может быть поливитамины. Что интересно, не было никакой физиотерапии. Конечно были лихие девяностые, но всё равно. Ни УВЧ, ни электрофореза, ни ингаляций, даже несчастную йодную сетку мне никто не нарисовал.

В моей жизни это было самое странное лечение, которое могло закончиться весьма печально. Я с ужасом думаю, что было бы, если бы мне пришлось подхватить пневмонию зимой.

Но мои усилия не прошли даром, я пошёл на поправку, перестал ощущать, как неприятно ходит воздух у меня по трахее, пропало жёсткое дыхание и вскоре меня выписали!

Но горло и бронхиты меня с тех пор не отпускали. Чтобы не болеть зимой я сам делал себе укол бицилина-5, весь зад был в желваках от него. Это пенициллин продлённого, пролонгированного действия, в крови он держится один месяц. Целый месяц не болел и так всю зиму, печень я конечно подсадил на этих делах. Любой антибиотик отрава. Но надо было работать, семью кормить.

Наконец я опять начал осаждать врачей со своим бронхитом и то ли попал к хорошему врачу, то ли надоел уже, но меня впервые (!) направили в лабораторию сдать анализ из зёва на чувствительность моей микрофлоры на антибиотики. Выяснилось, что моих мелких неприятелей, из всего спектра лекарств, угнетает только цефазолин или цефтриаксон, и с тех пор я стал лечиться более успешно!

Это было для меня целым этапом, когда лежал в отоларингическом отделении с хронической ангиной, мне даже укол в сами миндалины сделали. И с тех пор мне полегчало с горлом. Очень важно попасть к хорошему специалисту, и чтобы тебе уделили достаточное внимание. Хочется сказать большое спасибо всем хорошим медикам, встретившимся на моём непростом пути.

Но эти болячки всё-таки привели меня к тому, что в холодное время года я сидел дома и только в летний сезон зарабатывал на весь год, слава богу у строителей такое возможно. Очень сильно меня выручал в эту пору препарат бронхомунал. Его я тоже назначил себе сам, просто стоял как-то в аптеке и не знал, чтобы ещё такое попить, чтобы не болеть. Ну, а тут вижу такое замечательное средство, как оказалось, на витрине и с таким говорящим названием!

Только его надо принимать со средствами от аллергии. Тавегил, супрастин, чтобы не было побочки, возможны боли в мышцах без антигистаминов.

Кстати сказать, бронхомунал поможет легче перенести пневмонию от короны, так я думаю. Только надо заранее его принимать. Ранней весной и поздней осенью, для профилактики. Я его принимал таким образом лет пятнадцать, очень хорошо от бронхитов, действует почти как прививка от пневмонии. Можно его принимать и одновременно с лечением.

Ну и вспомогательные средства для бронхита, это каметон, хорош для ингаляций. Был ещё отличный ингалятор с антибиотиком, просто самое то! Лекарство прямо в больное лёгкое попадает, но его перестали выпускать. А жаль! Прямо больница на дому, теперь даже и название его сразу не вспомнить. Биопарокс кажется, но как контрабанду его ещё можно, наверное найти.)

Как замена ему, можно делать ингаляции парами лука, ядрёная вещь, не для слабонервных, но когда припрёт и это хороший вариант, по бедности. Трешь луковицу на тёрке, кашицу на кусочек плёнки и в заварной чайник, на дно опускаешь. Дышишь через носик чайника, но осторожно, чтобы не попалить лёгкие. Не больше пяти минут за один раз и затяжечки надо делать маленькие! Не во всю грудь!

Опять же надо советоваться с врачом, некоторым надо вместе с ингаляцией опять антигистамины пить. Да и применять уже от отчаяния, когда уже ничего не помогает. Потому что у всех организм разный, но я лично применял. Следует иметь в виду, что бактерии убивает только свежеприготовленная кашица из лука (при пребывании на воздухе в течение 10-15 минут летучие бактерицидные вещества исчезают). Чайничек конечно прованивается безвозвратно, чай в нём заваривать уже не комильфо.

Только в этом году я не стал принимать бронхомунал, как на грех. Начал зуб от него болеть, проблемный, с пломбой, два раза так было, зуб проходил после приёма антибиотиков. Думаю опять бронхомунал попить, но совместно с антибиотиком, жду подходящего случая для применения антибиотика. Но из-за самоизоляции, частого мытья рук и применения антисептиков пока, слава богу, не болею ничем, есть и некая польза от санитарии).

Так как зуб очень большой, корни крутые у него, хотел летом удалить нерв, депульпировать, как выражаются медики, но не тут то было, целых два стоматолога от этого дела отбоярились. Видимо сложно и стрёмно с этим зубом связываться, придётся только рвать его, но во время эпидемии, это немного опасно.

Не могу пройти мимо зубной темы. Когда-то у меня работал стройбат, и вечером на было всё отделение, а утром один на работу не вышел. На мой вопрос мне сообщили что парень преставился. Вырвали зуб и истёк кровью, это было шокирующим известием, до сих пор помню фамилию того русского солдата. С тех пор я рвал зубы только в крайнем случае и по рекомендации кого-то авторитетного, вычитанной где-то, я стал за сутки перед визитом к стоматологу начинать приём антибиотика. Мало ли, инфекцию занесут или своё нагноение в кровь попадёт. Так один раз и случилось, я долго тянул с удалением мудрого зуба, и он начал серьёзно болеть. После того как зуб вырвали, я до вечера бродил по улице, так как щёку разнесло и было очень больно, но слава богу всё успокоилось. Тогда я порадовался что у меня в крови была нужная концентрация антибиотика.

Лишь один раз этот приём меня не порадовал. Заболел зуб и сильно, терпеть было невыносимо, и я стал пить линкомицин, он лучше всего в кости проникает. К приёму врача зубы затихли, и стоматолог недоумённо стучал своим молоточкам по зубам, не в состоянии определить какой же зуб надо лечить. И я тоже растерялся, так как у меня до этого уже был случай пару лет назад, когда я неправильно указал больной зуб, ошибся на два штуки в сторону. Хорошо врач увидела конкретное отверстие в соседнем зубе. Но это лишь один неудачный момент такого лайфхака.

Если зубы только начинают побаливать, или в качестве профилактики я время от времени рассасываю таблетку мумиё, замечательная вещь для костей вообще и не только! Также, для профилактики, мне хорошо помогает зубная паста бленда мед. Это, наверное, один из тех редких случаев, когда реклама не обманула моих ожиданий, но это должна быть паста, на тюбике с которой написано «Антикариес»!

Теперь перейдём от грудного отдела и бронхолёгочных недугов к эпопее со своим животом. Лет под сорок у меня начались странные вещи с животом. Вырос он сильно и стал таким себе взрослым пузом, газообразование замучило, постоянно раздувало. Как корову обожравшейся всходов молодой травы, метан, всемирное потепление, всё такое.

Я как сознательный гражданин решил спасать родную планету от излишков утепляющего газа и стал ходить по всем врачам, поликлиникам, до которых могли дойти мои ноги и доехать казённое колесо. Гастроэнтеролога в нашей поликлинике не было, но терапевты везде мне делали УЗИ, с умным видом рассказывали что-то про печень, назначали разные креоны и т.д. Но, как вы можете уже догадаться толка с этого лечения было мало. В частной клинике «Семейный доктор» гастроэнтеролог кроме УЗИ даже исследовал мою мочу. Я уже уверовал что с печенью у меня дела совсем неважные и даже почитывал материалы о пересадках печени.

Но как-то счастливый случай занёс меня в старый райцентр, из которого я когда-то в юности уехал. В местном медицинском храме гастроэнтерологом работала моя одноклассница, дай ей бог всего наилучшего. Она тоже взяла мою кровушку на анализ, мочу и о, боги! Кал! Такого я вообще не упомню, уже лет как сорок не сдавал эту коричневую субстанцию на анализ.

И чтобы вы думали? Появился диагноз, от которого заплакали бы от зависти московские клиники. Лямблиоз! Такие мелкие микроскопические твари, лямблии, жили в моём кишечнике и отравляли мою жизнь и атмосферу родной планеты. Ими я вероятно заразился на даче, при переносе бурлящего туалета, типа сортир, на новое место. А я то уже смирился с имиджем пузана и тюленя на всю оставшуюся жизнь!

Желчный пузырь и его воспаление, холецистит, тоже проблема будь здоров, но если в нём камней, то это победы. Если заболел, попьёшь противовоспалительных лекарств, желчегонных. Но приём желчегонных средств при камнях в желчном пузыре приведёт вас в лучшем случае на операционный стол! Так как вместе с желчью пойдут и камни, а они могут закупорить желчный проток и тогда вас спасёт только срочная операция. Поэтому перед тем как лечить боль в правом боку, надо сделать УЗИ, убедиться, что там нет камней и только тогда пить бессмертник и прочие желчегонные! Орган один, а у него две схемы лечения, совершенно разные. Будьте внимательны во избежание самого плохого исхода!

Панкреатит, это вообще жуть, скрючивает, лежишь, есть не хочешь совершенно сутки и более, да и не надо, очень долго, худеешь без проблем. Только через определённые промежутки времени пьёшь лекарства, иначе просто капец. Очень опасное заболевание! Поджелудочная железа очень важный орган.

Когда меня прихватило, я думал это что-то вроде дизентерии, так как стул жидкий, но не слишком частый, без фанатизма. Ну и лечил сульгином, от расстройств желудка. Легчало, но ровно через четыре часа надо было пить новую таблетку, иначе начинало загибать в дугу по новой. В этом опасность этого заболевания, я, когда смог ходить, попёрся в поликлинику к инфекционисту, но он грамотными вопросами отмёл мои предположения насчёт дизентерии мне назначили грамотное лечение гастроэнтерологи.

А началось всё это с того что я съел жаренный пирожок из магазина, такой коричневый, аппетитный, но видно масло для жарки там меняли редко. С тех пор жаренное кушать боюсь панически, сразу начинает побаливать. Всегда у меня собой с собой таблетки панкреатина.

Гастроэнтеролог дала мне отличный совет. Пить панкреатин не тогда, когда заболел, это уже как пить боржоми, когда почки отвалились. Пить лекарство надо в момент нарушения (!) диеты. Съел что-то не по диете и сразу таблеточку. Я даже после ста грамм принимаю таблетку, а то и две. Если двести грамм.)

Хороший совет при таких болячках внутренних органов, не пить холодную воду. Ваши органы скажут вам спасибо на тёплое питьё. Особенно в холодное время года.

Следующей проблемой стала резкое снижение потенции, не мне вам говорить, дело неприятное. Обнаружилось резко, после нескольких месяцев воздержания, очень не рекомендуется делать перерывы в личной жизни. Ну и поскольку с утра и до ночи кругом реклама средств вспоможения при таких делах, то я и начал с них. Результат был неважный, почти никакой.

Потом позвонил по телефону в газете, где обещали мгновенное чудо. Я ошарашенно слушал, что эти спецы делают укол в твой увядший отросток, и он держится как черенок от лопаты аж два часа, успеешь домой добежать и совершить желаемое. Я просто обалдел от наших столичных магов и целителей.

Потом я обратился в поликлинику, скорее всего к урологу, не помню уже. Наш столичный специалист прописал Йохимбин. Путёвое средство я вам скажу, пока его принимаешь, почти огонь! Даже твоя подруга писает кипятком, ей тоже достаётся часть препарата. Но как бросаешь пить его, месяца полтора или два твой орган вообще не работает! Организм перестаёт вырабатывать свой аналог йохимбина и жди пока твои гормоны восстановятся. Всё это от лукавого.

В одной рекомендованной частной клинике, где все врачи сплошь доценты и кандидаты наук меня мучали анальным электродом и лазером в любимый орган. Ну что вам сказать, не ощутил я сдвигов, вернее сдвиги были, но лишь в кармане.

Наконец я попал к старому урологу через знакомых и что я вам скажу. Вылечить простатит практически невозможно, можно лишь улучшать функцию. И главное в этом деле рукотворный массаж простаты, надо уменьшать её объём до нормального, иначе потом делают полостную операцию, очень тяжёлую. Люди иногда лежат в больнице по нескольку месяцев и со слезами на глазах потом рассказывают о мучительных процедурах всю оставшуюся жизнь.

После массажа необходимо ставить противовоспалительные свечи, типа индометацин, после каждой процедуры. Можно мазать промежность йодом, периодически. Но опять же, массаж может привести к кровотечениям, не стоит слишком упорно его делать. Всё под контролем врача. Нельзя делать массаж при злокачественных образованиях простаты.

И это если не учитывать того, что по статистике, после любых хирургических операций из ста человек двое умирают. Суровые дела.

Делал уколы простатилена, пил простанорм, ещё несколько препаратов, не помню какие. Неплох цыгапан, пантокрин, препараты из его крови, всё что связано с пантами (не с понтами)), ударение на первую букву А, всё это производится из молодых рогов оленя. Эта вещь полезна и для здоровья, способствует и не только.

Йод вообще замечательный препарат, им можно мазать практически любое заболевшее место организма, любой орган, кроме головы и позвоночника, тут с осторожностью. И я вас уверяю, в большинстве случаев боль пройдёт, орган поправится. Только мазать надо через день, иначе могут быть осложнения с щитовидной железой. Размер пятна должен быть по размеру как одна или две ваши ладони. При простуде я мажу йодом ступни ног на ночь.

Ну а чтобы с простатитом не было проблем, надо ноги держать в тепле. Зимой носить двое портков, тёплую обувь. И куртка должна быть не «полуперденчик, простатитка», не короткая, по попу, как сейчас везде продают, а хорошей длины. Чтобы когда человек зимой садился в транспорте на холодное сидение, то не на брюки, а на свою подогнутую куртку. Иначе промерзает ваш таз, вместе с любимым органом. Сам много часов наездил в холодных электричках, когда больше часа надо ехать в один конец, а стоять не охота. Можно конечно подстилать на сидение газету или хотя бы перчатки, но выглядит это уж очень трогательно и не все на это решаются.

Сейчас зимние куртки почему-то делают длинными, или продают, только для женщин. Наши женщины нужны здоровыми производителям курток, а мужики получается нет. А кто нам поставляет зимнюю одежду? Тут пора переходить к теории мирового заговора, но не в этом произведении.)

Хочется упомянуть о родинках, я знал людей, которые повредив родинки, или неудачно их удалив, умирали. Но сам я удачно удалил три штуки, не по новомодному, прижиганием разным, когда могут оставаться в глубине корни, а по старинке их вырезал хирург. Удалил я их по таким причинам, одна была повреждена когда-то и начала несимметрично расти, а на остальных начали прорастать вездесущие папилломы. Но родинки, это очень стрёмная область, тут надо семь раз с врачами отмерять и только один раз отрезать.

Тут мы плавно подойдём к теме употреблению алкоголя. Любой яд, в нужной дозе становится лекарством, так и в этом случае. На Руси, в старину, алкоголь не давали молодёжи, пока они не нарожают детей. Ну а дальше индивидуально. Расскажу лично свой опыт, по праздникам конечно все бухали. Некоторых людей я знаю, которым только стоит понюхать пробку, и они уходят в запой. Знаю одного придурка, который пил и не работал, день в день, двадцать лет. Сейчас, в сорок лет, лежит парализованный после инсульта, ходит, но только под себя.

Это всё крайности, поговорим о тех, кто в силах употреблять сивуху умеренно. Лет в тридцать пять, я под влиянием пропаганды бросил вообще употреблять это дело и не пил больше года. И что же? Я начал чувствовать, что начал хиреть, другого слова не подберу. С тех пор я употребляю, когда хочется, и рюмку, и другую, но не каждый день. Норма у всех разная, но есть такое выражение как «легендарная соточка» хорошей водки. Иногда начинает идти масть, в основном с «устатку», или «с морозу». Тут можно и стакан употребить, легендарный гранчак, как говорят.

Надо иметь ввиду, что крашенный и сладкий алкоголь, это отрава для организма. Пиво я любил одно время, но тоже стал только раз в полгода употреблять, когда очень захочется. В основном в жару. Вроде бы от него у мужиков с простатитом возникают проблемы.

Тем с советами, от добрых и испытавших всё на себе людей, ещё много, и автор оставляет за собой право дополнять эту народную медицинскую энциклопедию. И это ни в коем случае не записки сумасшедшего, поэтому прошу благодарных читателей присылать свои проверенные временем рецепты и лайфхаки. Дискутирование в комментариях приветствуется!