Arvustused raamatule «Руководство ультрамарафонца», 7 ülevaadet

Отличная книга для начинающих ультра. Пусть я уже и прошел 3 Ironman, но чувствую лёгкий трепет от будущего забега на 90 км. Хочу попробовать свои силы на Эльтон Ультра в 2020 году. Поэтому эта книга вселила чуточку уверенности. Ну и конечно очень хорошо, что есть тренировочный план на 4 месяца.

Владимир Михайлов, Эльтон бомба) жара будет 21 году)

Лучшая книга для знакомства с тем, что такое ультрамарафоны, какие они бывают, что вас ждет на пути к их преодолению, кто такие сверхмарафонцы и что такое ультрамышление. В книге представлены как уникальные практические советы по подготовке и преодолению сверх длинных дистанции, так и готовые программы тренировок на разные виды дистанции и для разного уровня подготовки спортсменов.

читается легко, отлично мотивирует. книга содержит подсказки касающиеся не только правил физической подготовки, но и психологической. так же можно найти исчерпываюшие рекомендации о диете и питании во время забегов.

Очень полезно и по делу. Много практических советов. От того, как питаться до самопомощи при мозолях. Вряд ли будет интересно не бегунам.

В конце книги есть планы подготовки к 50 км, 50 миль и 100 миль.

Почерпнул для себя мелочи, из которых верю сложится нечто большее. Уверен , что буду перечитывать ещё раз, чтобы освежить и почерпнуть частички опыта. Спасибо т

Автор – авторитетный ультрамарафонец. Тренировочные планы выглядят полезными. В целом, книга, как и заявлено, является сжатым руководством.

Хорошее помобие по трейлранингу. Подойдет в качестве отправной точки тем, кто собирается бегать ультры. хотя, на мой взгляд, планы выглядят устаревшими.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Pole müügil
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
15 juuni 2016
Tõlkimise kuupäev:
2016
Kirjutamise kuupäev:
2014
Objętość:
182 lk 4 illustratsiooni
ISBN:
9785001000570
Allalaadimise formaat:
Audio
Keskmine hinnang 4,6, põhineb 578 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,5, põhineb 96 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 702 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 907 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 561 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 1192 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 2907 hinnangul