Tsitaadid raamatust «Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения»

Чтобы преодолеть любой страх, нужно подвергнуть себя тому, чего боишься1. Так, если вы хотите преодолеть боязнь публичных выступлений, вам нужно выступать с речами. Если вы боитесь высоты, вам нужно забраться на крышу высокого здания. Если вы боитесь конфликтов, приходите домой к моим родителям на День благодарения.

• списки доказательств; • практика наблюдения за симптомом; • избегающее поведение; • сигналы безопасности; • снижение уровня внешней стимуляции; • преодоление чувства, что попал в ловушку; • умение мириться с неопределенностью;

Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
18 november 2022
Tõlkimise kuupäev:
2022
Kirjutamise kuupäev:
2021
Objętość:
245 lk 43 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-177124-9
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,2 на основе 155 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 204 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 116 оценок