Меняем пищевое поведение! Худеем вместе

Я очень жалею о покупке этой книги, её название и инстаграм автора ввели меня в заблуждение. Эта книга не поможет поменять пищевое поведение, не станет помощником в похудении. Это сборник довольно общеизвестных фактов! Наверно автор старался, но у меня создалось впечатление, что книга написана «для галочки», а не потому что было что сказать. К тому же и сама автор в начале свой книги пишет, что ей поступил заказ от издательства. Книга имеет право на существование, но должна иметь правдивое название, и это явно не "меняем пищевое поведение!

Очень поверхностно и малоинформативно. Возможно будет полезной для малопосвященных в области питания. 376 руб. однозначно дорого для такой маленькой книги.

2 часа чтения. хотелось бы больше) для людей, знакомых с общими принципами ЗОЖ и доказательной медицины вряд ли будет много нового. в целом, доступным языком разъяснены основные мифы, касающиеся диет. хочется продолжения и углубления.

Все по делу, грамотно и научно. Прочитала за один день. Многое знала, но не была уверена. Даже скорее запугана блогерами из инст) а сейчас все встало на свои места и стало понятно, что все проще чем кажется. Не надо бояться еды, не нужно усложнять и нужно доверять себе и своему организму.

Согласна с многими отзывами, про смену пищевого поведения советов нет. Просто раскрытие фактов, которые и так уже давно известны. Для себя ничего нового не нашла.

Ничего особого не подчеркнула из этой книги. Обще известные факты, без четких указаний. «Заплатите деньги за мое сопровождение» тогда будет вам счастье.... именно это читается у блогера из инстаграм, коих сейчас миллионы и все они по очереди издают свои книги ни о чем!!!!

Ожидалось большего, исходя из названия. Многие суждения не обоснованы достаточным образом. Жаль, что не приведено рецептов здорового питания, а так же нет примерного меню здорового питания.

Название книги не совсем соответствует тому, что внутри.В книге автор рассказывает о мифах про еду и давно известных фактах, книги подойдёт людям , которые только-только начинают интересоваться правильным питанием

Замечательная книга о доказательной диетологии, написанная лёгким, доступным языком. Автор разоблачает мифы в сфере здоровья и питания, ратует за здоровые пищевые привычки и объясняет вред сидения на диетах. Однозначно рекомендую всем!

У меня не было ожиданий от книги, блогера этого читаю всего пару месяцев, поэтому лично для себя узнала много полезного. Мифологии этой в моей голове хватало. Демифологизация произошла)