Maht 150 lehekülgi
2018 aasta
Похудеть – это просто
Raamatust
Писатель Алекс Экслер, страдающий лишним весом, несколько лет пытался привести себя в форму, пробуя различные диеты и системы питания. Только по прошествии трех лет он наконец-то нашел систему, которая позволила ему дойти до желаемого веса и больше не толстеть. В своей книге он рассматривает самые разнообразные этапы, которые обычно проходит человек, стремящийся похудеть, пишет о правильной мотивации, о шарлатанских методах, не приводящих к результату, о хорошо работающих системах питания и о том, почему многие люди не добиваются желаемого результата.
Та система, которую он описывает, позволяет привести себя в форму и больше не толстеть, при этом в процессе похудения вы не будете испытывать сильного чувства голода, вам не надо будет «убиваться» в тренажерных залах, вы не будете испытывать никаких моральных и физических потрясений и вам на это не придется тратить какие-то дополнительные деньги. Никаких чудес, никаких волшебных снадобий: просто в книге подробно разбираются все традиционные ошибки и жульничества, связанные с похудением, и подробно рассказывается о том, как сделать все правильно с тем, чтобы гарантировано получить нужный результат. И эта книга уже многим помогла, о чем говорят письма, постоянно получаемые автором.
Уложить в такой компактный объём столько концентрированной информации – это надо уметь! Отличное соотношение время чтения / польза. Куча народных и научных мифов аргументированно развенчана на основе современного понимания. Реальные пути и ожидаемые успехи сведены в систему в стиле «делай раз, делай два…» – отлично мотивирует и побуждает к действию. Учтены наши слабости и особенности психологии, препятствующие успеху. Однозначно рекомендую.
Классная книга! Вот недаром говорят: " Краткость- сестра таланта! ". Написано очень доступно, кратко, но самая суть. Я получила инструкцию, в которой по пунктом изложен план похудения. И ещё – написано с юмором, доступно, с мотивацией и по доброму.
Судя по ознакомительному фрагменту, эта книга это другая интерпретация того же самого метода и тех же принципов о которых писал Тим Феррис в идеальном теле за 4 часа. И ещё многих авторов до него. Мне помогло – минус 11 кило а это два размера в пиджаке и четыре в брюках. И всё это с комфортом и пользой для здоровья и за 3 месяца. Как по мне – много лирических отступлений, суть можно изложить на 5-7 листах, – хотя для кого то такие отступления просто необходимы.
Очень крутая книжечка) Узнала некоторые интересные факты о которых не знала. Благодарю автора книги за интересную и полезную информацию!!!
Ни о чем. Не знаю кому это может оказаться полезным и уж точно не поможет похудеть. Очень много воды и практически нет реальных советов.
Arvustused, 23 arvustust23