tekstMaht 194 leheküljed
2006 aasta
Бороться с лишним весом нелегко, особенно когда не помогают ни изнурительные диеты, ни регулярные тренировки. Да и способен на это не каждый.
Не желая напрягаться, мы продолжаем верить в чудо, которое позволит нам поглощать шоколад и одновременно расстаться с ненавистными килограммами.
Этой нашей слабостью и верой в изобретение «волшебных пилюль» (когда глотнул и похудел) вовсю пользуются производители так называемых «препаратов для похудения». И никто не задумывается, что чудо – рядом и имя его – правильное дыхание.
Еще с древних времен, как на Западе, так и на Востоке дыхательные практики считались важнейшим средством оздоровления и лечения организма.
Именно поэтому в книге собраны лучшие дыхательные методики, основанные на холистическом принципе, то есть позволяющие не только сбросить вес, но и улучшить внешний облик, повысить энергию и укрепить здоровье, забыть о стрессах.
Эти практичные, легкие в применении и эффективные программы помогут вам сотворить чудо.
Так что сделайте глубокий вдох… «выдохните лишний вес» и наслаждайтесь жизнью, наполненной гармонией и равновесием.
Очень приличный сборник дыхательных упражнений, включает в себя и бодифлекс, и методику Гроут, и многое-многое другое. По меньшей мере большинство из них действительно работают, опробованы на себе (больше полутора лет с помощью дыхательной гимнастики поддерживаю 40-42 размер). Можно ли с их помощью именно похудеть, не прибегая ни к изменениям в питании, ни к физнагрузке – не знаю, проверить не довелось, но вредными они явно не будут.
Очень полезная книга. Обязательно воспользуюсь рекомендациями для похудения и оздоровления. Советую своим друзьям и знакомым
Отличный сборник дыхательной гимнастики, комплекса йоги, пилатеса. Плюс советы по питанию. Пример ведения пищевого дневника. Пример диеты. Заменит несколько книг в вашей библиотеке, даже скорее избавит от покупки книжек по бодифлексу, пилатесу. Ознакомитесь с упражнениями и сделаете для себя выводы, подходит ли вам данные упражнения. В общем, книгу рекомендую к прочтению.
Jätke arvustus
Arvustused
3