Основной контент книги Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию
Tekst, helivorming on saadaval
tekst

Maht 346 lehekülgi

2022 aasta

16+

Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

livelib16
4,9
7 hinnangud
€5,43

Raamatust

Александр Бадмаев – журналист, консультант по управлению персоналом. Победитель в номинации «Лучший HR-новатор – 2015» конкурса «HR года – 2015». Входит в топ-10 авторов e-xecutive.ru 2020 года. Магистр НИУ ВШЭ и руководитель проекта happyatwork.ru. Прошел обучение по экзистенциальному анализу у А. Лэнгле (сертификат IFP и GLEInternational).

Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны. Это поможет вам разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее.

Из книги вы узнаете:

• Как и почему появляются те или иные мысли?

• С каким «багажом» из детства идете по жизни и как его разобрать?

• Почему привыкли именно так «объяснять» себе происходящее, а не иначе?

• Как додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс?

• Что такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть?

• Как перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил?

• Как изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым?

• Почему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы – относительны?


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Vaata kõiki ülevaateid

Отличная книга, автор очень хорошо описывает, как люди порой сами себе вредят или наоборот делают хорошо одними лишь мыслями, мне очень понравилось, написано легко и все очень полезное.

Прочитала ознакомительную часть и поняла что это книга мне нужна! Автор описывает всё очень просто! Информацию из многих книг в одну книгу описана! Есть и картинки – для начинающих психологов очень хороший старт! Книгу рекомендую.

Есть вопросы, которые мы невольно сами себе задаём и сами же себе на них отвечаем. Правильно ли мы на них отвечаем - это отдельный вопрос, ответ на который помогает найти эта книга. Здесь воедино собраны и, казалось бы, скучная теория о том, как работает мозг (на самом деле интересная), и практические установки о том, как жить со своими проблемами, мыслями, идеями, а главное как направить их в позитивное русло и не утонуть в пучине нашей повседневной рутины. Поистине отличный учебник о том, как правильно найти подход к самому себе и научиться с собой договариваться.

Arvustus Livelibist.

Решил купить эту книгу, потому что согласен с автором, что любое действие начинается с мышления. Интересно написана часть, как своими мыслями мы делаем себе только хуже.

В целом книга понравилась, но местами напоминает учебник по психологии со знакомыми теориями Фрейда, Берна и т.п.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

вав переднюю часть лобной доли, т. е. ассоциативную лобную кору. Из предыдущей главы мы помним, что эта кора помогает нам контролировать эмоции и поведение.

Raamat Александра Бадмаева «Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
07 märts 2022
Kirjutamise kuupäev:
2022
Objętość:
346 lk 127 illustratsiooni
ISBN:
978-5-17-145374-9
Allalaadimise formaat:
Tekst
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 18 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,2, põhineb 13 hinnangul