Основной контент книги Динамика красоты. Как не съесть свое счастье
Tekst

Maht 204 lehekülge

2023 aasta

18+

Динамика красоты. Как не съесть свое счастье

livelib16
3,8
38 hinnangut
€5,25

Raamatust

Давно мечтаете убрать ненужные килограммы и влезть в старую юбку? А что, если этого возможно добиться без особых усилий? Стоит только понять, с чего начать свой путь к стройной фигуре и как спиральная динамика и определенный образ мыслей могут преобразить вас.

Александр Цапенко, руководитель центра психологической безопасности, автор научных статей и развивающих тренингов, расскажет о первых шагах к трансформации. А легкая, доступная форма повествования поможет разобраться в себе, перейти на новый уровень мировосприятия и навести порядок в жизни. Издание содержит авторские упражнения для принятия себя и своего тела, а также этапы и схемы по смене установок.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Vaata kõiki ülevaateid

Очень двойственное впечатление после прочтения. Книга написана человеком, который разбирается в психоанализе и имеет опыт психотерапевта. При этом содержит множество циничных утверждений, нецензурную лексику, а также откровенные манипуляции. Есть немало полезной информации, но ровно столько же раздражающих безапелляционностью указаний типа "ты должна","тебе нужно", "надо сделать", а конкретных способов "КАК" это сделать - мизер.


Позабавило утверждение, что читательница сбросит 3-7 кг уже за время чтения книги))) а я прочитала ее за один вечер))


В общем, книга "зайдет" не всем. Если вы любитель "волшебных" пинков/пенделей, ледяного душа в лицо, если вас стимулируют негативные эмоции, если стыд и презрение к себе мотивируют - она для вас.

Книга, после которой происходит полное переосмысление отношения по всему, а не только к еде. Читать осторожно, выбирать куда жить.

Книга простая. Но много чего поняла. Иногда категорично написано. Появились реакции в теле. Посмотрим на дальнейший эффект. Рекомендую

Мне нравится,что книга многоуровневая и что там какой-то симбиоз разной информации,что позволяет не заскучать и в очередной раз удивиться проницательности автора. Врач,коуч – это всё понятно. Непонятно только одно – действительно ли он тот хороший парень,которого читаешь между строк,либо это только его скил? Видели этих людей,которым удалось прикоснуться к Богу? Учёных,которые смогли доказать феномен чуда. Мне кажется,наш автор в их команде.

Рекомендую читать и тем,кто проблем с весом не имеет.

Жду следующие книги.

Прекрасная книга. Всё понятно и по делу. Нет навязчивых повторений, не налито воды. В ней не только про лишний вес. Подсвечивает многое другое.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Еда – это восполнение энергии, удовольствие вторично, и эта мысль должна стать нормой

Приступы обжорства выключаются отрезвляющей фразой самому себе: «Едой берёшь своё? Большего не стоишь, тряпка?»

Целесообразность перемещения на красный уровень именно в том, что его ценности (красота, сила, сексуальность, хищность) и самоосознание «Я – это моё тело!» сами выравняют под задачу «похудеть» твоё поведение, мотивацию и аппетит. Чтобы преодолеть любую проблему, нужен достаточный уровень агрессии. Агрессии, доступной на красном уровне, хватит на всё, в том числе на ненависть к своему жиру, еде, которая тебя так изуродовала, и нелепым и скучным застольям, которые отвлекают

Здесь главное – поймать приятное ощущение от осознания того, что испытываемый легкий голод плавит жир и вызывает отвращение к еде

решь: как следует пожрать или чувствовать себя сильной и красивой?

«Динамика красоты. Как не съесть свое счастье» — laadi raamat alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
18+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
23 mai 2022
Kirjutamise kuupäev:
2023
Objętość:
204 lk 8 illustratsiooni
ISBN:
978-5-17-148080-6
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 377 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 16 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 21 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 222 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,1 на основе 112 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 100 оценок