Maht 35 lehekülge
2024 aasta
Дофамин OFF
Raamatust
"Дофамин OFF" — книга, которая научит вас отключать постоянный шум современного мира и восстанавливать способность к концентрации. В эпоху, когда мы постоянно отвлекаемся на соцсети, новости и бессмысленные задачи, найти время для важных дел становится всё сложнее. Мы откладываем, испытываем тревогу и ощущаем, что не движемся к своим целям. Но что, если это можно изменить?
Автор предлагает уникальный подход, который поможет избавиться от избыточной стимуляции, вернуть внимание и сосредоточенность, а главное — восстановить естественную мотивацию для выполнения важнейших задач. В книге вы узнаете, как:
- Отказаться от ненужных отвлечений и вернуть способность сосредотачиваться.
- Преодолеть прокрастинацию и найти внутренний стимул для достижения целей.
- Перестать тратить время на мелочи и начать работать с максимальной эффективностью.
Если вы устали от вечной борьбы с отвлекающими факторами и хотите научиться достигать своих целей с уверенностью и радостью, эта книга для вас.
Иногда мне кажется, что книжная индустрия теряет к себе доверие. Мы имеем банальных авторов с банальными темами. Так называемые книги, такая как эта, написана на коленке. Здесь нет почти ничего, что включало бы мозг. Наверное эта тема сама по себе не может состоять из множества страниц - она узкая и умещается в пару книжных страниц. Не скрою, несколько полезных советов я все- таки нашла. Но это не стоит потраченного времени и денег. Суть повествования проста: уменьшите количество отвлекающих стимулов и будет вам продуктивная жизнь. Книгу прочла за час. Спасибо автору, что сэкономил мое время. Хотя в целом книга - повторение советов автора, которые он дал вначале, под разным углом.
Ülevaated, 1 ülevaade1