Мне книга не понравилась. я тренируюсь уже почти 2 года и информации новой было на страницу максимум. Если вы новичок в этом деле, то книга вам подойдёт. больше всего мне не понравились сами программы тренировок, как по мне какой-то набор упражнений. Я не говорю что план плохой, для автора может быть такой тренинг и сильно помогает набрать массу и силу, но мне нет. Первые 30 страниц идёт рассказ о питание, восстановление, ошибках. Потом на страниц 50 идут техника и рекомендации к 25 упражнениям. Дальше на 50 страниц план тренировок. В конце послесловие. Извините что так много, возможно я вам помогу сэкономить деньги или набраться опыту
Долго выбирал книгу-тренер по бодибилдингу, основными критериями при выборе книги была цена, и живые знания об этом спорте.
В итоге я выбрал эту книгу, и негативный отзыв не повлиял на мой выбор.
В этой книги подробно описано о методиках занятий, очень подробно и интересно о питании, книги иллюстрированная чёрно-белыми фотографиями.
Наверное эта книга подойдёт начинающим и не только, но только тем у кого есть мозг, и тем кто способен извлекать информацию из книг.
Посли прочтения осталось ощущение, что это та книга по которой тренировались наши деды, узнать это конечно интересно но не за такие деньги.
Arvustused raamatule «Бодибилдинг. Ваш личный тренер», 3 arvustust