Loe raamatut: «Управление Стихией»

Введение

“Истинное назначение человека – жить, а не существовать”.

Джек Лондон

Она незаметно вошла в комнату и спросила: «Какую мне прочитать?». Я обернулся и увидел стоящую посреди комнаты дочь с парой книг на тему как сотворить чудо в своей бестолковой башке, добиться успеха, стать счастливым и при этом заработать миллиарды.

– Без разницы, ответил я.

– Как без разницы? Какая из них работает?

– Все!

– Но…

– Всё просто, все кто их читает не делают ничего из написанного.

– Почему?

– Ну как почему? Ленивые. Я напишу для тебя свою, если ты пообещаешь сделать хотя бы половину из того, что там будет.

Так и появилась идея этой книги. И пусть я всего лишь один из тысяч авторов, которые высказали свое мнение. Я тот, кого она прочитает, и я свято верю, что налаженный механизм отмазок, который так нами любим, еще не успел окрепнуть в ее голове. И она не последует за большинством, которые прочитали и забыли через неделю. Будет ли эта книга полезна вам? Зависит от Вас!

Я изначально решил, что эта книга будет абсолютна «без воды». Все коротко и ясно. И это «коротко и ясно» однозначно изменит вас! Все что нужно, применить хотя бы половину!

Если вы хотите просто почитать, идите в библиотеку, а это чтиво точно не для вас, и мне с вами не по пути, извините.

Но, если вы все же готовы хоть чуть-чуть приподнять попу с дивана тогда, давайте начинать…

В нашей вселенной существует пять основных стихий: ветер, земля, вода, огонь и счастье. Да, именно стихия «счастье»! Её трудно измерить с помощью точных наук, зато легко ощутить – затаить дыхание, закрыть глаза и просто почувствовать.

Покорив каждую из этих стихий, человек решает свои извечные проблемы, становится успешным, здоровым, уважаемым и, главное, счастливым человеком. Говоря о покорении, я не имею в виду магию, которая позволяет превратить воду в вино, а землю в золото. Я говорю о подчинении стихии своим потребностям.

Во времена второй мировой войны в КГБ, разведчиков, отправляющихся на задание, программировали на успех и достижение цели любой ценой. Методика проста, сейчас она уже доступна общественности, и, как оказалось, совершенно несложная.

Американский доктор Сэм Нок, разработал методику, благодаря которой, пациенты, перенесшие инсульт, восстанавливаются в два раза быстрее, даже при условии полного паралича. И это тоже уже не секрет.

Ну давайте разбираться какая нам от этого всего польза!

Глава 1. Ветер

"Человек, который почувствовал ветер перемен, должен строить не щит от ветра, а ветряную мельницу".

Стивен Кинг

Пытаясь начать новую жизнь, мы зачастую натыкаемся на одни и те же грабли – наше прошлое и настоящее. Постоянно проводя параллели, сравнивая и балансируя на грани «не повезло тогда, не повезёт и сейчас», сами себе не даём возможности, что-то изменить к лучшему. И так постоянно. Жизнь проходит, а свет в конце тоннеля так и не загорается.

Я выделяю стихию ветра, как одну из самых главных, буду называть ее в своей книге – «ветер перемен». Для того чтобы двигаться вперёд, необходимо ураганом снести весь груз прошлого, который, как огромная чугунная гиря, привязанная к ноге, мешает идти дальше. Впустить ветер в свою жизнь, дать ему возможность поднять торнадо и унести за собой все старые привычки, болезни, неудачи, безденежье.

Не покорив стихию ветра, дальше не получится ничего. Попытки будут тщетными и бессмысленными. Я готов, как добрый, иногда строгий и прямолинейный, друг, вести за руку каждого нуждающегося в этом, но делать всё придётся вам самим. Я могу только научить и поддержать, но не сделать это вместо вас.

Определите для себя, насколько для вас важно, что-то изменить, насколько вы действительно этого хотите. Какова мотивация, что движет вашим желанием? Варианты: «Чего-то хочется большего, точно не знаю», «Попробую поменять что-нибудь, может выйдет что» – сразу нет. Я очень надеюсь, что вы не просто прочитаете эту книгу, а будете работать с ней. Но предупреждаю – будет очень не просто. Даже не надейтесь, что всё пройдёт гладко, как по взмаху волшебной палочки. Легко было вам до этого, и к чему это привело? Окружающие радуются первому летнему дождю, а вы сидите с головной болью и пьёте таблетки, купленные на последние деньги? Вам нужно такое «легко»? Думаю, вряд ли.

Тогда ставим цель и вместе идём к её достижению. Только не стоит сразу строить «наполеоновские планы», давайте начнём с небольших побед, а уже на прочно выстроенном фундаменте, установим лестницу к звёздам.

Сразу открою небольшой секрет: ветер, как одна из составляющих воздуха, проявляет себя в нашей сущности интуицией. Даёт возможность предвидеть события, заранее почувствовать приближение изменений и предостерегает от возможных ошибок. Поэтому, в ветреную погоду, лучше всего открывать новую страницу своей жизни, оставлять прошлое позади и начинать жить. Для этого стоит взять мягкий каремат, выйти на улицу, найти уединённое тихое место, удобно устроиться и просто позволить ветру делать свою работу. Закройте глаза, отключите мысли, постарайтесь услышать его шепот, доверьтесь ему. Попробуйте немного помедитировать. Проведите за этой процедурой не менее чем сорок минут. И даже не мечтайте взять с собой пару сигарет или бутылочку пива – это не пикник – это портал в новую жизнь. Да, телефон вообще не берите с собой, чтобы не было соблазна кому-нибудь позвонить и рассказать: «как я классно провожу время».

И ещё, вообще никому не рассказывайте о том, что собираетесь что-то менять в своей жизни. Никто не порадуется искренне, никто не поверит в успех, а завистники нам не нужны.

А раз уж решили начинать новую жизнь, то давайте запечатлеем свой лик на цифровой носитель. Мы будем делать так в течение полугода. Потом посмотрите на первое и последнее фото. Уверен, что разница будет разительная.

Каждый из нас несёт тяжелую ношу проблем из прошлой жизни, которую в будущее мы не берём, а освободиться от неё не получается. Поэтому мы «отключим» в сознании программу, которая тормозит наши возможности, и научимся управлять своими мыслями. Ибо, как говорят мудрые люди: «думать нужно меньше, а соображать больше».

1.1. Блокируем подсознание

Мне часто приходится сталкиваться с людьми, у которых в жизни плохо всё. Чтобы не происходило – это вызывает лишь негативные эмоции. Снег – плохо, дождь – плохо, солнце – плохо, нет солнца – тоже плохо. Давайте назовём их условно – нытиками. Слушая их, начинаешь невольно осознавать, что вселенная была создана для одной цели – сделать всех несчастными. Это отличный материал для психологов и психоаналитиков, чьё время исчисляется сотнями долларов, и они с радостью будут слушать подобное нытьё часами.

Им не интересно, что-то поменять, они не хотят ничего улучшать. Даже если завтра на них «обрушится» наследство в два миллиарда рублей, нытьё не прекратиться. Ведь: «почему только два, могло быть и больше».

Первое время я вежливо, как положено воспитанному человеку, выслушивал их проблемы, при этом даже пытался аргументировать, что «мол, не всё так плохо», чем вызывал ещё больший поток негатива. А потом понял – это стиль выживания, одна из разновидностей блокировки сознания, только абсолютно неправильная, потому что никогда не принесёт счастья своему хозяину.

Я исключаю общение с такими людьми из своей жизни. Возможно, это суеверие, но мне кажется, что они притягивают неудачи. Свожу к минимуму общение, отказываюсь (под любым предлогом) от встреч, отдаляюсь. Возможно, они на меня обижаются, но одной обидой больше, одной меньше, для них не принципиально, а у меня меньше негатива. Неловко ли мне от этого? Нет! Я об этом не думаю, я отключаю мысли об этом, как и, обо всём, что мне мешает жить и двигаться вперёд.

Нельзя зацикливаться на проблемах, они сожрут изнутри. Скажите, от того, что я сейчас или мы с вами вместе, сядем и будем сетовать на то, как всё плохо – что-то изменится? Что-то станет лучше? Куда-то денутся все проблемы? Нет! А ведь мы можем жалеть себя годами, и тогда проблем будет становиться всё больше, а путей решения всё меньше. Мы начнём вызывать жалость у окружающих, они будут нас сторониться, потому что вечное нытьё надоедает, а его автор жалкий неудачник.

Жестоко, но, правда. Я привык говорить людям правду, поэтому и называю вещи своими именами. И так правило первое: не думать. Займите мысли чем-то позитивным, переключайте внимание каждый раз, когда демон прошлого пытается свести с ума. Легко сказать – тяжело сделать? Возможно, но ведь никто и не говорил, что будет легко.

Большинство наших проблем тянутся ещё из детства. Какие-то детские обиды, страхи, переживания, вовремя не рассеянные родителями, зачастую становятся взрослыми проблемами и формируют ряд комплексов, с которыми мы не в силах справится. Как оказалось, отголоски детства могут даже покалечить всю жизнь. Расскажу реальную историю, которую мне поведал мой хороший друг с обширной медицинской практикой в Нью-Йорке. Почему-то запал мне в душу этот рассказ об одной молодой и красивой девушке из Техаса. Чтобы никого не компрометировать назовем девушку Одри.

Одри выросла в семье военного лётчика. Отец строгих правил, любил идеальный порядок, практически стерильную чистоту, чего и требовал от всех домочадцев. За любое отступление от армейского порядка, мог выпороть солдатским ремнём и её и сестру. Мать – тихая покладистая женщина, мужу никогда не перечила, дочерей защищала, как могла.

Девочки с самого детства мечтали, что сразу, после окончания школы, уедут учиться в колледж и смогут жить в своё удовольствие, без постоянных генеральных уборок в доме и вечного натирания посуды. Потому что чувствовать себя уютно в родительском доме они всё равно могли только в отсутствие отца.

Проблемы начались, когда Одре исполнилось тринадцать, и она решила пригласить друзей домой, чтобы устроить вечеринку. Отец был в командировке, мама, конечно, не возражала. Должен сказать, что даже спустя двадцать лет, рассказывая о празднике, девушка жутко нервничала. Оказалось, что долгожданное событие было испорчено внезапным появлением отца, который на глазах у одноклассников, выпорол Одри за антисанитарию во дворе. Представить такое сложно. И почему различные американские социальные службы не постучали в дверь к этому дигидрату мне лично не понятно. Но факт остается фактом, а унижение было колоссальным. С тех пор, девушка ни разу не появилась не на одной вечеринке. Даже простое упоминание о любом празднике вызывало ужас и наполняло глаза слезами. Казалось бы, прошло много времени, отец уже не такой строгий, Одри уже взрослая женщина, но детский страх настолько велик, что сводит с ума.

Проблема стала пугающе глобальной, когда пришло время выходить замуж, и жених стал настаивать на торжестве. Разговоры и уговоры не действовали, свадьба могла оказаться на грани срыва. Действительно становится не по себе, когда красивая, успешная, уверенная в себе женщина, вдруг мгновенно превращается в забитого зверька, который просто не может взять в себя в руки и внятно произнести два слова.

Единственным возможным выходом из ситуации было отключить сознание и подчинить мысли своей воле. Как и поступил доктор. Очень мягко, по-отечески, спросил, насколько сильно Одри любит своего жениха и хочет создать свою семью. А потом, практически целый час, просто вёл беседу ни о чём: о работе, об учёбе, о собаке Чаки. Спрашивал о планах на будущее, о карьере жениха. И я вновь увидел ту, уверенную в себе женщину, которая пришла пару часов назад. После беседы доктор спросил: «за время разговора, сколько раз вы вспомнили об отце?». Одри растеряно ответила: «ни разу». Так постепенно терапевт подвёл девушку к понимаю простого принципа: не думаю – не беспокоит.

Да, действительно, сначала для того чтобы не думать о плохом, нужно думать о хорошем. А со временем, когда сознание освоит этот урок, оно сможет просто не думать. Конечно, при условии постоянной занятости. Не думать, постоянно лёжа на диване – это сложно, понимаю. Диван вообще страшная вещь. Наверное, на нём китайские коммунисты создают себе проблемы, чтобы потом их решать. Займитесь делом, проблемы сознания, зачастую, возникают от обычного безделья. От него же возникают болячки, скверный характер и, как ни странно, морщины.

Возьмите себе за правило: как только начинают одолевать дурные мысли, выходите на пробежку и бегите до тех пор, пока не останется сил, вообще ни на какие мысли. В любую погоду, в любое время суток, по любой дороге – просто бегите. Кровь начнёт циркулировать чаще, мышцы потреблять белок, слёзы выйдут через пот, а дурь через усталость. Через неделю – две результат на лицо: голова свежая, мысли контролируемые, фигура подтянутая, килограмм десять бесследно исчезло, а в копилке приобретений появилась полезная привычка – бег. Давайте её оставим, хотя бы на 20-минутной ежедневной основе. Это первый шаг к здоровью и лекарство от плохих мыслей.

Когда мысли не настолько ужасны, а просто неприятны, то можно воспользоваться методом самогипноза. Погрузиться в состояние лёгкого транса и поговорить со своим подсознанием, договориться о взаимопонимании. Этот метод не менее действенный, если хотя бы одна половина вашего мозга находится на вашей стороне и тоже жаждет перемен. Тем более, что подобрать слова, чтобы убедить себя – это гораздо проще, чем договариваться с посторонним человеком.

Для этого многие отправляются в Тибет, живут в монастырях, питаются жуками, учатся у мудрых мастеров, но это одна половина страждущих. Другая – выбирает более бюджетный вариант переговоров с подсознанием – удобное мягкое кресло. Сядьте в него максимально удобно, предварительно задёрнув шторы и надев наушники с лёгкой классической музыкой. Когда почувствуете приятную слабость в теле – вы готовы к переговорам. Ваш диалог с подсознанием должен проходить рационально, с доводами и логическими аргументами. Убедите его в своей правоте, приведите примеры того, как ваше совместное прошлое не раз было причиной неудач. Не заканчивайте беседу до полной капитуляции оппонента.

Эта методика была изобретена в 1920 году доктором Эдмондом Джекобсоном и, на протяжении практически столетия, находит эффективное применение в лечении различных психологических расстройств. Действуя по принципу: никто меня не любит так, как я.

Так что выбор за вами: спорт или переговоры. В любом случае от спорта нам всё равно никуда не уйти, так что можем «убить двух зайцев» сразу.

1.2. Анализируем проблемы

Зачастую, когда начинаешь спрашивать у людей об их проблемах, то информация льётся, как из рога изобилия, при этом о достижениях они могут рассказать двумя предложениями и то, буквально выдавливая из себя слова. Почему так происходит? Всё от того, что мы не умеем отделять проблемы от трудностей, которые решаются быстро и возникают на протяжении всей жизни, потому что на то она и жизнь, чтобы в ней, что-то происходило.

Некоторые, особо одарённые, вообще умудряются видеть проблемы во всём, накручивать себя, принимать всё близко к сердцу, а потом относить в аптеку все кровно заработанные средства существования. Давайте, для начала, классифицируем проблемы и поэтапно попробуем с ними разобраться.

1.2.1. Классификатор проблем

• Глобальные. Наводнения, войны, торнадо, смерчи, нападение марсиан.

• Финансовые. Денег нет. Денег нет совсем. Денег нет вообще никогда.

• Политические. Красные проиграли на выборах. Красные выиграли на выборах. Все дураки, как теперь жить будем?

• Социальные. Меня никто не любит, не понимает, в гости не приглашает. Всё – жизнь кончена.

• Психологические. Дома скандалы. Жена пилит, тёща пилит, начальница пилит.

• Духовные. Бог меня не слышит. Вселенной не до меня. Марсиане не звонят.

• Проблемы со здоровьем. Болит всё, везде, постоянно.

Знакомые ситуации? Думаю, да. В зависимости от половозрастных признаков, чаша весов склоняется в сторону одних проблем больше, других меньше. Но при этом итог всегда один: нет жизни, ни себе, ни окружающим. А когда ситуация начинает выходить из-под контроля, то к одним проблемам, как к снежному кому, цепляются другие и в итоге – коллапс.

Не верите? Банальная ситуация: наш президент не прав, он не знает, как управлять страной, поэтому пойду к Васе с пятого этажа, он точно знает как. Вася знает, но без бутылки говорить не хочет и один не пьёт. Одной бутылкой дело не обошлось, потому что страна – дело двух бутылок. Пришёл домой «на автопилоте», жена не поняла политической подоплёки событий и выгнала из дому. Совсем, с вещами. Идти некуда, Вася не открывает, наверное, думает, как страной управлять. Поехал к маме, по дороге вытащили документы, телефон, деньги и высадили из автобуса. В борьбе за справедливость набил морду водителю (потому что он был реально не прав), но вызванный наряд полиции этого не оценил и не поддержал стремления к утопии. В результате получил статью за хулиганство, правда, мелкое. А если бы наш президент вел бы другую политику, то я бы сейчас не попал во всё это…

И вот так или немного по-другому сценарию, но мы сами создаём себе массу проблем, которые потом всё равно необходимо решать, только уже большим ресурсом. При этом, подойдя к делу с умом, можно было избежать большинства ошибок, сэкономить время и нервы.

Как говорится: «сам придумал, сам расстроился». Ведь действительно, большинство проблем мы придумываем сами, в то время как можно было просто переформулировать их в задачу, а у любой задачи есть решение. Только решать задачу нужно правильно – по СМАРТу (SMART* в переводе с английского умный, смышленый, хитроумный, ловкий). Т. е. сделать её:

•  конкретной,

•  измеримой,

•  достижимой,

•  значимой,

•  ограниченной по времени.

* SMART, немного теории: на самом деле – это мнемоническая аббревиатура от английских слов. В менеджменте её используют для достижения поставленных целей. Даю расшифровку:

Буква – Значение – Пояснение

S – Specific (Конкретный) Объясняется, что именно необходимо достигнуть

M – Measurable (Измеримый). Объясняется, в чем будет измеряться результат.

A – Attainable, Achievable (Достижимый). Объясняется, за счёт чего планируется достигнуть цели. И возможно ли её достигнуть вообще?

R – Relevant (Актуальный). Определение истинности цели. Действительно ли выполнение данной задачи позволит достичь желаемой цели? Необходимо удостовериться, что выполнение данной задачи действительно необходимо.

T – Time-bound (Ограниченный во времени). Определение временного промежутка, по наступлению/окончанию которого должна быть достигнута цель (выполнена задача).

Давайте приведу самый элементарный пример. Проблема любой девушки – «я очень толстая», даже если при этом, её сдувает любой сквозняк, она верит, что еще килограмм пять надо точно прогнать. Переформулировав эту проблему в задачу, получаем «я должна стать стройной». Чувствуете разницу? Проблемы уже нет, а есть задача. Теперь решаем задачу по СМАРТу:

•  2 часа тренировок + 1 час плаванья.

•  Минус 5 килограмм.

•  Ежедневно после работы.

•  Чтобы влезть в любимое платье.

•  На протяжении месяца.

Теперь, вместо постоянного сетования на проблему, мы поместили её в круг своего влияния и превратили в задачу. Составили план решения, взяли себя в руки и решили. Проще некуда. Но это при условии, что мотивация настолько велика, что действовать начинаем здесь и сейчас.

Есть ещё один способ решения проблем, я им пользуюсь гораздо чаще первого. При возникновении проблемы, поиск её решения я доверяю подсознанию (при этом ни на секунду не сомневаясь, что оно умнее меня). Как? Тут два варианта. Первый: чётко формулирую проблему, правильнее сказать задачу, во всех мелочах и переключаюсь на любое, не требующее концентрации, мероприятие, которое вообще не связано с моей проблемой. И пока моё сознание занимается чем-то отвлечённым, подсознание ищет решение. Какое? Самое мудрое ибо другого подсознание найти не может! Второй: поступаю по принципу – утро вечера мудренее. Перед сном в своё сознание, как в компьютер, загружаю все «файлы» проблемы и ложусь спать. Во время фазы быстрого сна, моё подсознание ищет решение и на утро выдаёт ответ. Причём он, зачастую, оказывается настолько очевиден, что становится даже смешно, как можно было не догадаться до этого раньше.

Существует ещё один метод. Его Стивен Кови назвал мозговым штурмом, а в своей книге «Семь навыков эффективных людей», предложил использовать в самых затруднительных ситуациях. Признаюсь честно, я частенько использую, в качестве помощника, ручку и лист бумаги, но таким методом пользоваться не привык. Хотя многим он подходит. Его суть заключается в написании на листке бумаги вопроса, а потом ответов, каждого с новой строки. Писать необходимо быстро, долго, абсолютно всё, что приходит в голову. Стивен утверждает, что в этот момент подсознание выбрасывает на поверхность ценные мысли, разобравшись потом в которых, можно найти нужное решение.

Если же все эти методы так и не помогли, то можно воспользоваться самыми распространёнными. Например, в интернете. Всемирная паутина является таким кладезем знаний, что может ответить, практически на любой вопрос. Наверняка, схожую проблему уже решали до вас и обязательно поделились мыслями в сети. Стоит только правильно ввести запрос и ответ не заставит себя долго ждать, а возможно и несколько вариантов сразу.

Иногда, полезными могут стать и окружающие нас люди: родственники, друзья, коллеги, соседи. Возможно, их жизненный опыт богаче вашего, и они с удовольствием поделятся информацией. Если же ваша проблема настолько уникальна, что не имеет мировых аналогов, то решайте её эмпирическим путём, методом проб и ошибок. Долго? Зато уж точно эффективно и продуктивно. Можно будет потом блеснуть знаниями и опытом. В любом случае, проблемы чаще живут в нашей голове, а их решение только повышает уровень саморазвития.