Отличная книга. Раньше читала у Норбекова про омолаживающую гимнастику для позвоночника, но он пишет, что полезно и все , просто делайте и будет Вам здоровье. В своей книге Александр Шишонин описывает все подробности, зачем и как, и что происходит в организме, все внутренние процессы, словно Вы сами побывали внутри своего тела, и познакомились со своими клетками, взяли на себя ответственность ухаживать и любить их, что добавляет мотивации, действительно делать зарядку. Теперь я знаю, что надо делать, что бы организм омолаживался.
Основной контент книги Лечебная гимнастика для шеи и спины
tekstMaht 47 lehekülgi
2021 aasta
Лечебная гимнастика для шеи и спины
autor
Александр Шишонин
Kuulub sarja «Азбука здоровья (АСТ)»
€2,35
Raamatust
Остеохондроз – эпидемия XXI века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать.
Все эти симптомы большинство из нас снимает с помощью лекарств, не думая о последствиях в виде отравления организма и особенно печени. Главное, таблетки никак не влияют на причину болезни, поэтому симптомы возвращаются… с новой силой.
Людям непросто поверить в то, что все эти проблемы решаются с помощью специальных упражнений и исправления осанки. В любом возрасте таким образом можно вернуться к полноценной жизни и избавиться от множества проблем без помощи таблеток: после распрямления позвоночника нормализуются и тонус мышц, и давление, и работа мозга.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Esmalt populaarsed
Книга очень практичная и лаконичная.Все кратко и емко описано.Упражнения очень простые и можно начать их использовать практически сразу. Мне как реабилитологу упражнения Шишонина очень понравились своей универсальностью.Рекомендую!!!
Рекомендую эту книгу тем, кто уже знаком с гуляющим по интернета видео роликам, где автор показывает как делать гимнастику. Есть нюансы, которые важны. Здоровья и долголетия вам!
спасибо автору доктору Шишонину А.Ю. Теперь надо только начать делать! и регулярно! Прочитала книгу на одном дыхании. Всё упражнения доступные! Спасибо!!!
отличная книга.всё понятно написано.после зарядки поднялось настроение, потянуло в сон.Первый раз за посленее полугодие выспалась.Рекомендую.
Jätke arvustus
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
сюда грыжи и протрузии. Позвонки постепенно начинают съезжать, сдвигаться и частично перекрывают канал позвоночной артерии, по которому проходят сосуды. А артерия оплетена венками, по которым происходит обратный отток крови из головы. Гипертония как раз и начинается с их придавливания. А если затруднен отток, повышается внутричерепное давление! И оно уже само по себе начинает препятствовать притоку, запирая его. Регулировочные отделы мозга кричат сердцу: давай! не хватает кислорода! Сердце напрягается, дает мощ
Александр Юрьевич Шишонин Гимнастика для шеи и спины © Шишонин, Александр Юрьевич, текст, 2021 © ООО «Базон», 2021 © ООО «Издательство АСТ», 2021
Гимнастика для спины Разминка Используется в начале, до основных упражнений. Можно проводить с гантелями в руках или без. Все по 15 повторов. 1. Наклон головы вправо, одновременно подъем правого плеча, «соединяя голову с плечом» – повтор 15 раз, затем влево – то же самое.
Александр Юрьевич Шишонин Гимнастика для шеи и спины © Шишонин, Александр Юрьевич, текст, 2021 © ООО «Базон», 2021 © ООО «Издательство АСТ», 2021
Александр Юрьевич Шишонин Гимнастика для шеи и спины © Шишонин, Александр Юрьевич, текст, 2021 © ООО «Базон», 2021 © ООО «Издательство АСТ», 2021
Raamat Александра Шишонина «Лечебная гимнастика для шеи и спины» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Arvustused
23