Основной контент книги Лечебная гимнастика для шеи и спины
Tekst

Maht 47 lehekülge

2021 aasta

12+

Лечебная гимнастика для шеи и спины

livelib16
5,0
8 hinnangut
€3,07

Raamatust

Остеохондроз – эпидемия XXI века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать.

Все эти симптомы большинство из нас снимает с помощью лекарств, не думая о последствиях в виде отравления организма и особенно печени. Главное, таблетки никак не влияют на причину болезни, поэтому симптомы возвращаются… с новой силой.

Людям непросто поверить в то, что все эти проблемы решаются с помощью специальных упражнений и исправления осанки. В любом возрасте таким образом можно вернуться к полноценной жизни и избавиться от множества проблем без помощи таблеток: после распрямления позвоночника нормализуются и тонус мышц, и давление, и работа мозга.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Vaata kõiki ülevaateid

Отличная книга. Раньше читала у Норбекова про омолаживающую гимнастику для позвоночника, но он пишет, что полезно и все , просто делайте и будет Вам здоровье. В своей книге Александр Шишонин описывает все подробности, зачем и как, и что происходит в организме, все внутренние процессы, словно Вы сами побывали внутри своего тела, и познакомились со своими клетками, взяли на себя ответственность ухаживать и любить их, что добавляет мотивации, действительно делать зарядку. Теперь я знаю, что надо делать, что бы организм омолаживался.

Книга очень практичная и лаконичная.Все кратко и емко описано.Упражнения очень простые и можно начать их использовать практически сразу. Мне как реабилитологу упражнения Шишонина очень понравились своей универсальностью.Рекомендую!!!

Рекомендую эту книгу тем, кто уже знаком с гуляющим по интернета видео роликам, где автор показывает как делать гимнастику. Есть нюансы, которые важны. Здоровья и долголетия вам!

спасибо автору доктору Шишонину А.Ю. Теперь надо только начать делать! и регулярно! Прочитала книгу на одном дыхании. Всё упражнения доступные! Спасибо!!!

отличная книга.всё понятно написано.после зарядки поднялось настроение, потянуло в сон.Первый раз за посленее полугодие выспалась.Рекомендую.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

сюда грыжи и протрузии. Позвонки постепенно начинают съезжать, сдвигаться и частично перекрывают канал позвоночной артерии, по которому проходят сосуды. А артерия оплетена венками, по которым происходит обратный отток крови из головы. Гипертония как раз и начинается с их придавливания. А если затруднен отток, повышается внутричерепное давление! И оно уже само по себе начинает препятствовать притоку, запирая его. Регулировочные отделы мозга кричат сердцу: давай! не хватает кислорода! Сердце напрягается, дает мощ

Гимнастика для спины Разминка Используется в начале, до основных упражнений. Можно проводить с гантелями в руках или без. Все по 15 повторов. 1. Наклон головы вправо, одновременно подъем правого плеча, «соединяя голову с плечом» – повтор 15 раз, затем влево – то же самое.

Александр Юрьевич Шишонин Гимнастика для шеи и спины © Шишонин, Александр Юрьевич, текст, 2021 © ООО «Базон», 2021 © ООО «Издательство АСТ», 2021

Александр Юрьевич Шишонин Гимнастика для шеи и спины © Шишонин, Александр Юрьевич, текст, 2021 © ООО «Базон», 2021 © ООО «Издательство АСТ», 2021

Александр Юрьевич Шишонин Гимнастика для шеи и спины © Шишонин, Александр Юрьевич, текст, 2021 © ООО «Базон», 2021 © ООО «Издательство АСТ», 2021

Raamat Александра Шишонина «Лечебная гимнастика для шеи и спины» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
03 märts 2021
Kirjutamise kuupäev:
2021
Objętość:
47 lk 41 illustratsiooni
ISBN:
978-5-17-123348-8
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 117 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 336 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 205 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 117 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 304 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 336 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 68 оценок