Основной контент книги Меню для всей семьи. Просто и полезно
Tekst

Raamatu kestus 228 lehekülge

2023 aasta

16+

Меню для всей семьи. Просто и полезно

livelib16
2,6
5 hinnangut
€5,16

Raamatust

Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и книг о детском питании.

В новой книге Александра делится простыми и быстрыми рецептами, которые подходят для всей семьи.

В книге вы найдете 5 готовых меню на неделю:

– обычное меню

– вегетарианское

– безмолочное

– безглютеновое

– без использования яиц.

Даже если у вас аллергия, вы можете есть вкусно и разнообразно!

Как рационально подходить к составлению списка покупок, чтобы каждый продукт использовался, а не залеживался в холодильнике?

Как планировать рацион так, чтобы он был не только полезным, но и разнообразным?

Как правильно хранить продукты и использовать замороженные и сушеные овощи и фрукты в своем рационе?

Ответы на эти вопросы вы найдете в книге.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Vaata kõiki ülevaateid

В книге большой объем информации о питании, наряду с меню есть очень много полезных советов о том, как хранить продукты и блюда из них, как сушить и прочее по теме. Автор большое уделяет внимания диетическим блюдам для детей, лечебной диете. Если в семье есть маленький ребенок, то эта книга для вас. Рецепты простые, их можно быстро приготовить, оценка за книгу 5.

Я не случайно выбрала эту книгу для прочтения, так как у меня двое деток. И хочется максимально разнообразить их рацион. Книга написано просто. В ней действительно есть хорошие рецепты, которые не сложно готовить. С такой книгой очень просто и легко планировать рацион. После её прочтения, я действительно нашла ответы на многие вопросы.

Очень понравилась книга, много нового узнала для себя, особенно полезен раздел, как "рационально подходить к составлению списка покупок", чтоб не покупать лишнего!!!

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Овощи и фрукты есть в каждый прием пищи ❏ Рыба и морепродукты присутствуют в меню 2 раза в неделю ❏ Бобовые включены в 3–5 приемов пищи в неделю ❏ Молочные продукты – 3 порции в день ❏ Половина зерновых – это цельное зерно (крупы, цельнозерновая выпечка и макароны)

Raamat Александры Ситновой «Меню для всей семьи. Просто и полезно» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
16 juuni 2023
Kirjutamise kuupäev:
2023
Objętość:
228 lk 64 illustratsiooni
ISBN:
978-5-17-153489-9
Allalaadimise formaat:
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 109 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 366 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 39 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 33 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,3 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 34 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 40 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,4 на основе 503 оценок