Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения

Tekst
3
Arvustused
Loe katkendit
Märgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Kas teil pole raamatute lugemiseks aega?
Lõigu kuulamine
Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения
Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения
− 20%
Ostke elektroonilisi raamatuid ja audioraamatuid 20% allahindlusega
Ostke komplekt hinnaga 3,22 2,58
Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения
Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения
Audioraamat
Loeb Авточтец ЛитРес
1,61
Lisateave
Raamatu kirjeldus

У вас быстро устают ноги? Часто болит спина или голова? Причиной может быть плоскостопие. Деформированная стопа теряет свое удивительное свойство пружинить, и ударная волна, возникающая при нагрузке на ногу, распространяется вверх по суставам и позвоночнику.

Что делать, чтобы предотвратить это коварное заболевание, а в случае подтверждения диагноза как правильно лечить свои стопы? Из этой книги вы узнаете:

• что такое плоскостопие и чем оно опасно;

• как облегчить жизнь, если недуг уже проявил себя;

• чем помочь детям с врожденным плоскостопием;

• что делать в целях профилактики.

Познакомьтесь с этой книгой – она поможет вам вовремя диагностировать плоскостопие, снять болевые ощущения и в дальнейшем смело идти по жизни легкой походкой!

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
12+
Lisatud LitResi:
02 jaanuar 2013
Kirjutamiskuupäev:
2011
Maht:
140 lk. 34 illustratsiooni
ISBN:
978-5-4226-0031-1
Copyright:
Крылов
Sisukord
Raamat Александра Васильева "Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Muud versioonid
Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения
Audioraamat
Loeb Авточтец ЛитРес
1,61
Raamat kuulub seeriasse
«Ваш семейный врач»
Инсульт. Самые эффективные методы лечения
Язвенная болезнь желудка. Самые эффективные методы лечения
Дисбактериоз. Самые эффективные методы лечения
-5%
Tsitaadid 2

Для этого достаточно намазать подошвы любым жирным кремом и встать на чистые листы бумаги, расположенные на ровном полу. На каждом листе останется по четкому отпечатку стопы. Возьмите линейку и карандаш и проведите прямую линию вдоль отпечатка внутреннего края стопы, где есть так называемое подошвенное углубление, а потом через углубление следа в самом глубоком его месте проведите еще одну прямую линию – перпендикулярно первой прямой.

0User02468-49

Минимальный курс упражнений для стопы при продольно поперечном плоскостопии Подготовительный этап – мануальная терапия стопы. Перед упражнениями с целью разработки застоявшихся суставов полезно выполнить ручное устранение тугоподвижности суставов стопы (мобилизацию суставов): • руками потянуть каждый палец стопы; • с усилием руками согнуть и разогнуть каждый сустав пальцев на стопе. Каждое упражнение выполняется до наступления чувства усталости в мышцах с постепенно нарастающей нагрузкой. Рекомендовано проводить от двух до четырех сеансов в день. 1. С напряжением сгибать и разгибать пальцы стоп до усталости. 1а. Вариант упражнения № 1, при начальной деформации больших пальцев. Напряженно сгибать и разгибать все пальцы, натянув между большими пальцами резиновое кольцо. 2. Статическое упражнение. Максимально согнуть пальцы и удерживать их в таком положении до усталости (20

0android_7000bf5c-017c-1000-0000-000000000000

Selle raamatu lugejad loevad ka

Отзывы 3

Сначала популярные
frolow2000

Литературы на эту тему не хватает.

Прочитал книгу бегло. Только интересующие меня главы. В начале книги сказано, что все дети рождаются с плоскими стопами. Да, в большинстве литературы встречается такое-же мнение. Но я собственными глазами видел отлично выраженный продольный свод у новорождённых младенцев, который исчезал на 2-4 день. Но в целом это не так важно. Книга написана доступным для широкого круга читателей языком на медицинскую тему. А тема эта одна из самых животрепещущих для современных молодых родителей и производителей детской обуви. Было бы неплохо издать что-то на тему какой должна быть первая обувь итд. Спасибо.

Светлана Буйницкая

После прочтения книга осознала важность наших ног, насколько нам всем нужно ухаживать за ступнями. В книге рассматриваются разные формы плоскостопия и вальгус не исключение, и пяточная шпора и многое другое. Рекомендуется к прочтению всем у кого есть ноги)

Shondi

Книга для широкого круга читателей. Написана простым и понятным языком. Вместе с тем видно, что писал грамотный врач. Даны разъяснения что такое плоскостопие, какие его виды бывают и чем оно опасно. Есть алгоритм самодиагностики плоскостопия и ряд упражнений. Думаю, книга будет особенно полезна родителям маленьких детей, т.к. формировать стопу нужно в детстве, у взрослого человека уже поздно. Но и для себя, а мне уже за 50, нашла ряд полезных рекомендаций и упражнений для поддержания здоровья стопы.

Оставьте отзыв