Отличная книга! И мотивации достаточно и теории и практики. И главное всё реалистично и применимо в реальной жизни. Спасибо автору! Стареть передумала)
Несмотря на то, что в начале книги автор говорит, что мотивация для занятий физкультурой не нужна и это просто норма, это мощная мотивационная книга для занятий физкультурой. Понятно объясняется связь между мышцами, кровотоком и жизнедеятельностью. Описывается как рассчитать диапазон калорий, в который имеет смысл укладываться для поддержания собственного веса и плавного похудения. Книга дает результат - я три недели хожу в фитнес-клуб, считаю калории - уже сбросил 3кг без особого напряга.
все по делу и грамотно! как работающий тренер, могу с полной уверенностью утверждать, что книга дельная и практичная. а главное, написана доступным языком. и мысль, заложенная пвтором (в широком изложении) транслируется такое количество раз, которое реально необходимо среднестатистическому заинтересованному читателю, чтобы понять, принять и запомнить. спасибо автору и литрес
класс!, делиться личным опытом это сила! найти своё и улучшить физическое состояние – это мастерство! Сделать на этом деньги – УМ. Красавчик МУЖИК!
Мне понравилось и привнесла для меня мою давнешнюю правду, которую я знал много времени назад,но думал, что это ерунда, оказалось не ерунда!
класс.стоит переслушивать я.мнения мне помогли и я продолжаю тренировки пять лет и буду тренировки так же дальше, покуда у меня будет здоровье
Блеск! Баснословная вещица! Уважение вызывает крайнее. В борьбе обретем мы счастье своё! .
Отличная книга. Каждому стоит взять на вооружение, особенно людям после сорока лет. Спасибо автору за труд. Попробую использовать некоторые советы
просто и доступно, часто повторяется одна и та же идея: «занимайтесь физкультурой и будете здоровы»
содержание книги можно уместить в короткую статью. Узнал мало нового. Несмотря на примитивность, рекомендую к прочтению. Может быть это поможет сподвигнуть кого-то заняться собой.
Супер книга, отличный подарок . Мне 33 , читал ее запоем. Мотивирующая . Даже я в свои годы не добился того, чего автор , так что будь он является примером!!!!!!
Arvustused raamatule «Здоровье и красивая фигура после 50», lehekülg 2, 25 arvustust