Tsitaadid raamatust «Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес»
В ходе ежедневной тренировки я делаю по одному подходу на каждое упражнение на максимум повторов. Упражнения: подтягивания, отжимания на брусьях, подъемы ног к турнику, отжимания от пола и приседания. Ем каши, курицу, рыбу, творог, яйца, овощи и кисломолочные продукты.
Žanrid ja sildid
Vanusepiirang:
16+Ilmumiskuupäev Litres'is:
26 august 2022Kirjutamise kuupäev:
2022Objętość:
240 lk 67 illustratsiooniISBN:
978-5-17-139458-5Õiguste omanik:
Издательство АСТ
