Maht 371 lehekülg
2019 aasta
Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах
Raamatust
Лишний вес – проблема двадцать первого века. Ожирение – это хроническое заболевание, которое затрагивает обменные процессы, поражает основные функции, органы, системы человеческого организма. Поэтому нужно не только сбрасывать лишний вес, но и закреплять результат.
В своей книге Алексей Ковальков делится собственной методикой похудения. Автор детально описывает режим питания и способы развития самодисциплины для борьбы с ожирением. Также Алексей Ковальков говорит о возможностях поддержания нормального веса при... Edasi
Очень долгожданная книга известного врача-диетолога Алексея Ковалькова, является продолжением серии его книг на тему нормализации веса и оздоровления. Но это непросто очередное переиздание действенной методики Ковалькова, которая за последнее десятилетие, помогла избавиться от излишнего веса огромному количеству человек, как в России, так и за рубежом.
Эта книга – доверительный разговор тет-а-тет с очень грамотным врачом-диетологом, о наших/ваших самых наболевших проблемах... Edasi
Отличная книга!!! Рекомендую к прочтению. Очень хорошая книга для тех, кто интересуется здоровым образом жизни. Все написано понятным, не сухим языком. Все по полочкам. Я начала худеть благодаря методике Ковалькова, останавливаться не буду. Советую попробовать изменить питание, ведь правильное питание – основа здорового образа жизни!!! Конечно, лучше перед тем, как изменить свое питание проконсультироваться с врачом-терапевтом.
Есть полезная крупица для тех, кто только начинает интересоваться этой темой. Соглашусь с другими отзывами, что содержится много воды, часто повторяется информация и много рекламы клиники.
Очень полезная книга, дает правильный взгляд на проблему лишнего веса, очень мотивирует, конкретно и детально поясняет процессы в организме, способствующие похуданию. А также объясняет причины лишнего веса и что с ними делать. Содержит очень точные определения и формулировки, сложные явления поясняет простым доходчивым языком. Все знания, изложенные в книге легко применять на практике.
Отличная книга, очень информативная, вообще книги ковалькова это пожалуй лучшая инвестиция что вы можете сделать за столь смешные деньги. Просто учитесь у профессионала. Спасибо Алексею за его труд!
две простые вещи: 1. Ожирение и даже избыточный вес – это ЗАБОЛЕВАНИЕ (такое же, как сахарный диабет), вызванное нарушением углеводного обмена. И поэтому лечить это заболевание должен только врач диетологэндокринолог. 2. Мы не худеем или не полнеем от приема определенной пищи. Мы худеем или полнеем от баланса гормонов (жиронакапливающих или жиросжигающих) в нашем организме и от чувствительности рецепторов клеток к этим гормонам.
Но не сильно радуйтесь! Для вас важно также понимать, что люди, которые не полнеют, но находятся под постоянной углеводной загрузкой, просто обречены на заболевание – сахарный диабет. Так как инсулина у них расходуется чрезмерно много, то вполне логично, что он у них очень быстро закончится. Это заболевание, вопреки суждению многих обывателей и даже некоторых врачей, начинается на самом деле не с высоких показа
ломтик болгарского перца. Возьмите за правило чистить зубы сразу после
главное: эти перемены должны вам нравиться настолько, чтобы вы ни за что не променяли их на очередной соблазнительный пончик
сжигать жиры с возрастом действительно постепенно снижается, а аппетит, как ни странно, усиливается. Примерно каждые 10 лет расход энергии
Opis książki
В современном мире трудно найти человека, который бы хоть раз в жизни не сидел на диете. Но даже сбросить вес зачастую не так сложно, как удержать полученные результаты.
Алексей Владимирович Ковальков, известный диетолог и эксперт многих телевизионных передач, утверждает: изменить систему питания, выработать новые пищевые привычки и раз и навсегда похудеть – реально! Автор не только создал методику, избавившую от проблем с лишним весом уже тысячи людей, но и проверил ее эффективность на себе. А чтобы похудение было комфортным и легким, в этой книге доктор ответил на самые важные вопросы, касающиеся его методики.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Ülevaated, 13 ülevaadet13