Основной контент книги Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия
Tekst, helivorming on saadaval
tekst

Maht 238 lehekülgi

2019 aasta

16+

Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия

Второе издание
4,3
102 hinnangud
livelib16
4,0
1 hinnang
€5,17

Raamatust

Определить биологический возраст несложно с помощью современных методик и тестов измерения скорости старения. А носимые устройства и технологии домашней медицинской лаборатории помогут узнать о признаках ускоренного старения, что даст возможность вовремя выявить и устранить проблему. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями.

... 
Vaata kõiki arvustusi

В книге отражен взгляд на старение с точки зрения риска возникновения болезней. Прямо-таки справочник по исследованиям, которые необходимо проходить (за чей счет их проходить пенсионерам ?). Но болезни такие, что если уж их выявили, то лечатся с трудом, или вообще не излечимы. Вспомнился эпизод из книги «трое в лодке, не считая собаки», где героем изучался медицинский справочник. Не нашла того, что искала, а именно – рекомендации по здоровому долголетию. Обзор существующих методик и их эффективность. Хотелось бы иметь позитивный взгляд на проблему со стороны «Здоровья», а не «Болезней».

Да, для прочтения книга требует освежить знания биологии, но в пределах школьного курса. Все необходимые термины поясняются сносками, в конце книги есть словарь терминов.

Предыдущую книгу было читать труднее, эту же я смог прочитать за один раз. Текст стал намного доступнее.

Как уже упоминалось в комментариях, эта книга в основном рассказывает про признаки старения – как их отследить и как замедлить их развитие. Книга построена так, что ее можно читать как справочник – т е открыть на любой произвольной главе.

Чтобы управлять своим здоровьем - нужно учиться!

В последнее время появляется все больше замечательных книг по проблемам профилактики старения. И ко многим из них читатели выдвигают одну и ту же претензию – мол, слишком сложно, многое не понятно, какие-то термины, формулы, ссылки на исследования.


Хочется подчеркнуть, что управление своим здоровьем возможно только при глубоком понимании вопроса, и его не сформировать, если... 

Практическое руководство по продлению активного периода жизни

Как оценить то, с какой скоростью мы стареем? Ведь если этого не знать, не ясно как понять, помогает ли нам медленнее стареть наша диета, образ жизни, прием биодобавок или лекарств… Книга рассказывает о классических и современных признаках ускоренного и замедленного старения, особенностях людей-долгожителей. Профилактика – лучшее лечение. Поэтому в книге рассматриваются способы ранней диагностики и профилактики большинства старение-ассоциированных заболеваний – витамины, микроэлементы, диета, факторы риска. Впервые в подобной литературе рассказывается о носимых и компактных устройствах, помогающих диагностировать признаки старения.

Не соглашусь с предыдущим отзывом. Напротив, книга написана очень простым языком, понятным даже ребенку, на сложные термины в тексте есть сноски внизу каждой страницы, а также словарь в конце книги. Информация очень важная и полезная, позволяет понимать риски и тем самым продлить срок активной жизнедеятельности…

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

физических нагрузок я придерживаюсь 2100 ккал. Из них 10 % приходится на белки, в большей степени растительные (бобовые раза два в неделю, цельнозерновые каши из амаранта, канихуа, киноа, овса, ячменя, гречи, семечки в овощных салатах, орехи на перекус), но каждый день и что либо из источников животных белков – например, раз в неделю креветки, гребешки, мясо птицы, кусок козьего или овечьего сыра, пара штук яиц, два раз – раба

достаточно, чтобы один из родителей был долгожителем, чтобы иметь существенный бонус к здоровью и большой шанс дожить до 100 лет.

Raamat Алексея Москалева «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
09 jaanuar 2016
Kirjutamise kuupäev:
2019
Objętość:
238 lk 64 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-103226-5
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 3,7, põhineb 27 hinnangul