Книга хорошая и нужная.Написано доступно. В книге представлены техники для коррекции ОКР. Рекомендую всем кто столкнулся с этой проблемой
Mine üle audioraamatule
Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку.
Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в честь вашего ОКР.
Автор книги, врач-психиатр, победивший свое обсессивно-компульсивное расстройство, поделится с вами личной историей, даст актуальную информацию об этом заболевании и расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Максимальную эффективность при ОКР показали антидепрессанты, повышающие уровень серотонина в нервной системе. Серотонин – это биологически активное вещество (нейромедиатор), которое участвует в регулировке передачи импульсов нервными клетками. Коррекция работы серотонина приводит к снижению симптомов ОКР.
Страх загрязнения появляется при необходимости дотронуться до ручки двери в общественном месте или взять в руки предмет, который только что держал другой человек. Опасения убить ребенка посещают, если поблизости лежит нож или другой острый предмет. Мысли о незапертой двери или невыключенном утюге возникают на выходе из дома. Для понимания общей схемы развития ОКР обозначим внешний фактор, провоцирующий появление обсессий, словом «триггер» (стимул, запускающий фактор). Иногда обсессии возникают с
Данный вариант ОКР всегда сопровождается тяжелым эмоциональным напряжением. Выраженной тревоге сопутствует тяжелое чувство вины, которое редко встречается при других вариантах
: «Я потеряю контроль, схвачу нож и ударю близкого мне человека»? В этом случае на помощь придет экспозиция в воображении. Этот вариант ЭПР тоже предполагает целенаправленное взаимодействие с источником своего страха, но при помощи последовательного представления пугающей ситуации. Столкнувшись с навязчивыми мыслями, которые вызывают выраженный страх («у меня онкологическое заболевание – я умру») или отвращение и чувство вины («ударю близкого человека ножом – я ужасен»), мы активно используем «з
При навязчивостях чистоты в большинстве случаев присутствуют «физические ощущения». Дотронувшись до предмета, который представляется загрязненным, человек буквально чувствует «грязь» на руках или теле, и это ощущение (объективно – иллюзорное) может сохраняться достаточно долго. Попытки смыть «грязь» сопровождаются чувством «неполноты очищения», ко
Книга хорошая и нужная.Написано доступно. В книге представлены техники для коррекции ОКР. Рекомендую всем кто столкнулся с этой проблемой
В целом, книга неплохая для распознавания ОКР, но не могу сказать, что это самая МОЩНАЯ книга с полной информацией в этой теме. Как дополнение к другим книгам этой же тематики вполне подходит, но как самостоятельная и единственная книга - нет.
На данный момент прочитала фрагмент книги и уже понимаю,что книга с пользой.Сейчас закажу её целиком.Уверена,что автор раскрыл в данной книге суть проблемы и её решение .
Особая ценность в том, что пишет врач-психиатр, который через самораскрытие говорит о своём личном опыте с точки зрения профессионала. Отсюда высокий уровень доверия автору. Могу рекомендовать к прочтению пациентам, психологам, врачам.
книга просто подарок ! помогла в работе со своим окр ,в виде структурирования информации .прям отличное дополнение в работе с психологом или для кого-то, возможно,станет хорошим стартом! супер !
Отзывы 18