Тайский массаж
Наверняка вам знакомо такое понятие, как тайский массаж, но не факт, что вы в точности понимаете, что он собой представляет. Если говорить в общем, то это целый комплекс различных способов воздействия на тело, целью которых является достижение оздоровительного, терапевтического и релаксирующего эффекта.
Услуги тайского массажа в наше время пользуются большой популярностью. Способы воздействия на организм разные. Это может быть давление на мышечные ткани, упражнения пассивного характера, растяжение, мобилизация двигательной активности костных соединений, активация энергетического потока, надавливания на определенные точки тела с целью лечения/профилактики.
Интересно знать, что…
Происхождение данной разновидности массажа уходит глубоко корнями в древнекитайскую целительную систему Востока – Аюрведа. Не обошлось и без использования китайской медицины. К преимуществам тайского массажа можно отнести то, что посредством него обеспечивается психологическое равновесие, релаксация. В помещении, где делается массаж, всегда звучит расслабляющая музыка, вокруг мерцает свет, излучаемый свечами. Все это вместе с ароматерапией способствует тому, что человек ощущает гармонию. Массаж вам не только поднимет настроение, но и снимет стресс, психологическое напряжение, придаст душевный покой.
Еще одним преимуществом массажа по тайской технологии является способность обеспечить физическое здоровье, баланс тела. Воздействие, оказываемое снаружи, отражается и на внутреннем состоянии организма. Что делает мастер? Он разминает, растягивает вам мышцы тела, мягко раскрывает суставы, все это положительно сказывается на осанке, состоянии мышечного корсета, процессах кровообращения, лимфотоке.
Позвольте себе ощутить гармонию души и тела, посетите салон массажа, выполняемого по тайской технологии. Еще он способен восстановить циркуляцию энергии путем устранения блокировок. Процесс заключается в постепенном воздействии на конкретные точки, за счет чего увеличивается чувствительность нервных окончаний.
Показания и противопоказания
Тайский массаж эффективен в борьбе с:
нарушениями сна;
депрессией;
повышенной утомляемостью;
резкими перепадами настроения;
непроизвольными сокращениями мышц;
Массаж эффективен в комплексе с другими способами лечения. Что же касается противопоказаний, то вам нельзя посещать сеансы, если отмечается обострение хронических заболеваний, имеются воспаленные раны на теле, неправильно работает сердечно-сосудистая система.
Массаж лица
Каждому человеку хочется хорошо выглядеть, но не все понимают, что для этого иногда нужно что-то делать. Сегодня мы поговорим о том, как делается массаж лица в домашних условиях. Да, да, вы не ошиблись, именно о лице пойдет речь. Вам предстоит убедиться в том, что регулярное осуществление данной процедуры поможет вам сделать состояние кожи безупречным.
Подробно о пользе механических воздействий
Массаж лица если делать его по правилам и регулярно, может обеспечить очень хорошие результаты. Еще представительницы женского пола, жившие во времена древнего Египта и средневековой Франции, открыли этот секрет. История гласит, что в те времена была одна известная куртизанка, которая прославилась за счет небывалой красоты своей кожи. Стоит отметить, что в идеальном состоянии сохранить ее до самой старости ей удалось благодаря массажу лица и тела, дополнительно она использовала кусочек мягкой замши.
Если говорить о неоспоримых преимуществах и уникальных возможностях описываемой процедуры, то хотелось бы отметить, что массаж лица в домашних условиях дает возможность:
обеспечить полноценное кислородное питание на клеточном уровне;
стимулировать процессы выработки фибриллярных белков, входящих в состав соединительной ткани организма;
нормализовать процессы кровообращения;
разравнивать образуемые с возрастом мимические морщинки;
защищать мягкие волокна от преждевременного обвисания.
Если вы не поленитесь, и разберетесь в том, как правильно делать массаж лица, то сможете обеспечить оздоровление цвета кожных покровов, сделать более четким овал, а также научитесь держать кожу в тонусе, уменьшите отечность. В качестве дополнения улучшается функционирование лимфатической системы, активизируются процессы обмена веществ. При условии того, что все будет сделано правильно, удается воздействовать на биологически активные точки, обеспечив, таким образом, положительное влияние на организм в целом. Вы заметите, как он наполняется бодростью, энергией, а усталость и стресс пропадают.
С помощью массажа лица можно сделать кожу на нем более упругой, эластичной, избавиться от не совсем привлекательного второго подбородка, придать овалу более четкие контуры. Те, кто уже занялся собой, отмечают, что снижается количество высыпаний, появляется здоровый румянец, женщина начинает смотреться моложе. При этом важно учитывать, что даже такая безобидная процедура, как массаж лица, имеет некоторые противопоказания:
во-первых, не рекомендуется делать его при наличии недавнего загара, особенно если был солнечный ожог. Это же касается ситуаций, когда на коже имеются открытые ранки, не успевшие зажить царапины, порезы;
во-вторых, к противопоказаниям также относятся простудные заболевания, инфекционные поражения организма, обострение хронических недугов;
в-третьих, нельзя делать массаж лица, если на нем присутствует аллергическая сыпь.
Здоровое состояние кожных покровов особенно важно, потому что, в противном случае можно усугубить болезненное состояние.
Залог успеха – правильная подготовка
Прежде чем перейти к тому, как делать массаж лица, давайте ознакомимся с основами подготовительных процедур. Итак, первым делом нужно тщательным образом помыть руки с использованием мыла, лицо дополнительно очищается косметическим молочком или при помощи другого средства, предназначенного для умывания.
Следующим этапом подготовки является распаривание кожных покровов. Самый простой способ: кипятите чистую воду в небольшой емкости, над паром держите чистое вафельное полотенце несколько секунд. После складываете его вдвое, кладете на лицо, оставляете на 10 мин. Это необходимо для того, чтобы поры на коже хорошо раскрылись, тогда они лучше впитают в себя полезные вещества из косметических средств.
Приемы механического воздействия
Тем, кто интересуется, как правильно делать массаж лица, полезно знать, что каждый из используемых приемов позволяет добиться определенных результатов. Начинается все с поглаживаний, выполняемых кончиками пальцев. Такие действия нацелены на ускорение кровообращения, выведение из мышечных волокон биологически активных веществ микробного происхождения, шлаков. Не обходится и без растираний, которые выполняются пальцами вкруговую. Таким образом, удается уменьшить отечность тканей, убрать отложения жира, которые имеют вид второго подбородка. Правильно выполняемый массаж лица является эффективным способом борьбы со шрамами, постакне, а также помогает разогнать кровь.
Описываемая методика воздействия подразумевает и другие движения, например:
разминание – выполняется захват лицевых мышц несколькими пальцами, после чего выполняется их раздражение. Это позволяет обеспечить качественное питание клеток, снять напряжение;
вибрация – обеспечивается кончиками пальцев, которые прикладываются к поверхности кожи, осуществляется мелкая вибрация. Она помогает постоянно поддерживать кожу в тонусе, этим возвращается упругость;
похлопывание – неотъемлемая часть массажа лица. Это легкие, но очень быстрые, частые удары, осуществляемые с близкого расстояния. В процессе можно использовать разные части кисти. Подобные воздействия укрепляюще действуют на кожу, нормализуют работу сальных желез;
пощипывания – выполняется глубокий захват лицевых мышц по направлению массажных линий. В данном случае задействуются большой и указательный пальцы.
Массаж лица еще может быть выполнен посредством использования аппликаций. Это такие движения, которые представляют собой краткие нажатия на кожу окончаниями пальцев или всей ладонью. Их действие направлено на моделирование овала лица, повышение уровня эластичности. Освоив массаж лица в домашних условиях, а именно его различные техники, вы сможете подобрать оптимальный для себя комплекс движений, чтобы добиться желаемых результатов. Сеансы лучше проводить в вечернее время дня. Кроме классического варианта массажа, есть и другие. О них мы поговорим далее.
Положительное воздействие льда
Наверняка вы слышали, что массаж лица может выполняться с использованием кубиков льда. В качестве жидкости, которая подлежит замораживанию можно использовать минеральную воду, зеленый чай, всякие отвары (например, из мяты, ромашки, петрушки, календулы). Это может быть просто вода с лимонным соком. Идеальным вариантом является проведение процедуры во время приема ванны. Если такой возможности нет, можно просто предварительно распарить лицо с помощью смоченного в горячей воде полотенца.
Суть процедуры заключается в следующем: берете кубик льда и скользите им по поверхности кожи. Делать это нужно плавно, придерживаясь массажных линий. Когда один кубик растает, замените его на другой. По окончании процедуры на лицо снова кладется горячее полотенце на несколько минут, в завершение ополаскиваете его прохладной водой, наносите крем. Через несколько процедур вы заметите, что в зеркале отражается женщина с более упругой кожей и меньшим количеством морщинок. Массажем лица с использованием кубиков льда ограничиваться не стоит, можно задействовать шею, зону декольте.
Где расположены массажные линии?
Чтобы добиться положительного эффекта, воздействовать на кожу лица нужно по определенным линиям. Если вы собрались делать массаж самостоятельно, тогда просто обязаны знать об их расположении. Только так можно избежать неприятных последствий. Ниже приведен список массажных линий.
Начинается от средней части подбородка и направляется к ушной впадине, проходя по краю всей челюстной кости.
Началом являются уголки губ, а продолжение щеки, все это направлено к ушной зоне.
Имеется массажная линия и между крыльями носовой перегородки, а также височными точками по обе стороны лица.
Если вы когда-нибудь слышали о носогубной линии, то должны знать, что начинается она в центральной части подбородка, а заканчивается там, где находятся крылья носа. Таких же линий в лобной зоне две, они находятся чуть выше бровей и проходят вдоль пространства между висками.
Другие разновидности механического воздействия
Известно, что каждый вид массажа предоставляет возможность добиться разных целей. Никому не помешает более детально разобраться в этом вопросе. Например, если вам нужно избавиться от морщин (мимических, возрастных) можно остановиться на методике, предусматривающей воздействие только на носогубные складки, вертикальные морщины на лбу или «гусиные лапки» вокруг глаз. В целях подтягивания провисших зон эффективно использовать щипковую методику Жаке. Она заключается в пощипывании с разной силой, что позволяет воздействовать на более глубокие подкожные слои.
Популярностью также пользуется японская технология Шиацу. Она основана на том, что механическое давление осуществляется на точки, расположенные в области скул, нижней челюсти, бровей, глазниц, крыльев носа. Вариаций данного вида массажа сейчас появилось очень много, их освоение не составляет труда. Еще хотелось бы выделить такой вид массажа, как Асахи, имеющий японское происхождение. Его суть заключается в том, что омолаживающий эффект проявляется очень выраженно. Но здесь требуется точное соблюдение установленных правил, сноровки, поэтому если у вас нет опыта, то начинать с него не стоит.