Прочла книгу на одном дыхании. Хотя эта книга-тренинг, не смогла удержаться. Очень откровенная, местами я плакала от грусти, местами от счастья. Я сама являюсь выпускницей академии преподавания Алёны и хочу выразить огромную ей благодарность за всё, что она делает. За знания и заботу, поддержку. Дыхательные практики помогли мне вернуть смысл жизни. И это не преувеличение. После выгорания, у меня не было ни целей, ни желания что-то делать. А теперь я полна сил, энтузиазма и энергии. Я познакомилась с отличными людьми. И готова двигаться вперёд делиться знаниями и волшебными практиками. Рекомендую Алёну
Осознанное дыхание говорит само за себя. Психосоматика в целом сложное направление в медицине, которое изучает, как чувства и переживания влияют на физическое здоровье человека. Если Вас действительно что-то беспокоит, лучше сходить к профессионалу. В данном случае обратить внимание на данную авторскую методику-Алены Алиджик. Как говорится само развиваться и совершенствоваться -это крайне полезно для здоровой комфортной жизни в целом.
толковая книга,можно использовать как справочник психотехник,снять или купировать стресс без специалиста,успокоить агрессию
Осознанное дыхание спасло Алёну, дало силы и желание посветить этому свою жизнь. Книга читается легко. Абсолютно не нудная, щедро приправленная дыхательными практиками, медитациями и своим опытом. Книга о красивой, доброй, и мудрой женщине прошедшей не самые легкие жизненные обстоятельства.
Основной посыл и пожелания в книге прекрасны. Но! Абсолютно нет структуры, логики и последовательности изложения материала! Очень хаотично! О, тут Индия, потом вдруг переключились в холодную Сибирь. Хронология тоже как будто не существует, и запутывает читателя в ходе повествования! Некоторые моменты были очень смешными. В целом, есть полезные моменты. Краткий смысл – медитируйте, делайте дыхательные практики и будет вам щастье.
Я даже не знаю как в двух словах выразить все то тепло, мудрость и важные примеры, которые Алёна смогла передать в Книге. Я вновь поверил в себя, смог вернуться к добрым мыслям и делам, которые я совершал, но однажды забросил. Благодарю за нашу встречу, Алёна
Благодарю за вовремя появившуюся в моей жизни, за ответы на вопросы в моей голове, за практики дыхания. Я всегда во время стресса внезапного всех обнимаю и говорю:ДЫШИ!
Думаю, что каждому, кто хочет научиться дышать (да-да этому нужно учиться) стоит начать с этой книги и потом изучить разные продукты Алены, это то, что действительно может изменить жизнь, так как в осознанном дыхании, в практиках есть много силы, которая поможет настроиться на волну принятия себя, осознания всего, что происходит в жизни и пойти по дороге, которая приведёт к себе. Очень рекомендую.
искренняя история,
написано очень просто и легко читается, проходила у Алёны Алиджик несколько марафонов – очень вдохновляет!
Замечательная вдохновляющая книга. Удивительная история автора. Приведены подробные описания дыхательных и медитативных практик
Arvustused raamatule «Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой», 13 ülevaadet