Panikattacken - verstehen und bewältigen

Panikattacken – verstehen, einordnen, bewältigen

Millionen Menschen erleben Panikattacken – oft ohne zu wissen, was mit ihnen geschieht. Dieses Buch ist dein fundierter, leicht verständlicher Wegweiser, um die Hintergründe zu verstehen und wirksame Strategien zu finden, die Angstspirale zu durchbrechen.

Du erfährst, wie Panikattacken entstehen, was in Körper und Gehirn passiert und welche Faktoren sie aufrechterhalten. Zudem erhältst du sofort anwendbare Techniken, um akute Anfälle zu lindern und langfristig vorzubeugen.