Северная Русалка

Добрая книга. Закаливание - образ жизни, часть северной йоги.

И без этого уже немыслимо.

В моменты купаний важно быть самой природой, выйти из условленной социализации и тогда природа вас примет и поможет.

Книгу прочитала на одном дыхании. Давно задумывалась о закаливании, и тут книга Алисы Мурской вдохновила меня начать методично и регулярно это осуществлять. В книге описаны простые шаги и алгоритмы последовательного закаливания. От стоп-рук и до погружения в прорубь с головой. Прекрасно и мудро раскрыты психологические моменты слияния с водой, воздухом, ветром, землей и снегом. Начинаю понимать, как мне начать закаливание в условиях квартиры. Это книга-методика , которая рассматривает оздоровление в разных условиях. В городе или в деревне . Близко ли или далеко от тебя Природа и естественные водоемы. Это книга о возможности быть здоровым и физически и психологически. Без лишних вздрагиваний и испугов простудиться.