Loe raamatut: «Осознанное обучение»

© Алия Минегулова, 2021

ISBN 978-5-0051-2324-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Эта книга – помощник для детей и родителей в понимании всей важности обучения. И это важность состоит не в том, что накладывается на учителей или внешние источники, а первом делом на самого себя. Ведь обучение – это первым делом узнавание себя самого и исходя из этого, делать осознанные шаги в понимании мира и окружающий.

Надеюсь, моя книга будет вам полезна. Когда я её перечитывала – вспоминала важные ответы на свои вопросы.

Приятного прочтения.

С любовью, Алия Эльмировна.

Глава I

1) Чего хочет наш мозг?

Наш мозг хочет отдыхать. Точнее так: Чему мы его приучим, то он и будет делать. На самом деле, он любит развитие, просто он должен быть заинтересованным в этом и должен понимать, почему ему это нужно сделать. Мы по природе целостные существа и каждый из нас в той или иной мере стремится быть полезным другим и значит наш мозг по природе стремиться к развитию. Просто нам иногда нужен собственный внутренний толчок.

Свой мозг, как любое обучение, нужно держать под строгим контролем, потому что если себя не приучить к дисциплине, то ожидать нужного результата не стоит. Мы устроены так: Чаще всего делаем то, к чему привыкли. А привыкаем мы не сразу. Если честно, привычки нужно держать под контролем до конца жизни.

Если взять, к примеру, чистку зубов по утрам, то она ведь закрепилась у нас с детства, это уже стало нашим убеждением (самовнушением), что без этого за стол садиться нельзя. Не все полезные привычки в нас формируются с детства, поэтому нужно придумать себе убеждения, что нам это нужно, мы этого хотим. Иначе один пропущенный день запустит домино.

Это не значит держать себя под строгим контролем, везде должна быть мера. Посто нужно разграничивать «надо» и «хочу». То, что надо сделать – будут нашими привычками, которые сделают нас лучше, а то, чего мы хотим – нужно делать после « Надо».

На самом деле, наш мозг – это такой же орган, как и печень, он просто выполняет свои функции (управленческую, обрабатывающую и другие). А хочет чего-то наша душа. Мозг ведь, практически, у всех одинаковый, он не может хотеть разного. А вот душа у всех разная, она и делает нас такими уникальными.

Наш мозг – это наш личный интрумент, с которым мы можем создать что-то действительно стоящее, а можем его запустить. Просто надо нести ответственность за своё развитие самому. Ведь если наше развитие зависит от нас, а это не каждому дано, то надо попытаться развить в себе то, чем мы потом будем гордиться.

И да, наш мозг очень любит дисциплину, ведь он сам очень систематизирован. Когда мы начинаем активно развиваться, чем-то увлекаться, он становится счастливым. Нет времени грустить. То, есть, чтобы быть счастливым, нам всего лишь надо все время его занимать чем-то. Лучше, конечно же, полезной деятельностью.

Мы счастливы, когда мы развиваемся!

2) Периоды обучение и гибкость нашего мозга

Период нашего обучения длится всю жизнь. Однако говорить, что наш мозг такой же активный в 20 лет и в 50 – не правда. Ведь клетки отмирают, масса тела растет, тем самым лень увеличивается. Клетки отмирают из-за нервов, а массу тела, если не контролировать – сложно вернуть в былую форму. Диета, как многие девушки говорят – это образное понятие. На самом деле, если мы хотим поддерживать наш организм в здоровом состоянии, эта «диета» должны быть пожизненной, иначе нет смысла.

Можно ли восстановить клетки мозга или начать меньше тревожиться? Восстановить клетки – расплывчатое понятие, мы ведь не пытаемся вернуть былой вид ягодам, когда они начинают съёживаться – замачивая их в воде. Нет. Мы покупаем новые. Наш мозг в таких случаях действует примерно так же – он создает новые, если в них есть надобность. И говорить, что обучение заканчивается в 20 или в 25 лет, не правда. Многие наоборот в молодости отдыхают, ищут себя, а в 30—40 лет начинают писать книги, учить языки и многое другое. Всё зависит от желания. Если человек чего-то действительно хочет, он это сделает.

Гибкость нашего мозга, от чего зависит? От тренировок. Ведь если стравить его с телом, то чем больше мы растягиваемся, тем гибче становимся. Если мы ежедневно читаем, пишем, решаем задачи, учим или закрепляем иностранные языки, то наш мозг будет не только обновляться, а ещё и генерировать новые клетки, что в последствии даст ему новые возможности.

Для нашего мозга одним лучший состояний – является сон. Потому что именно в этот период он обрабатывает накопившуюся информацию и немного разгружается. А если взять, к примеру, спорт, то он его довольно сильно активизирует и насыщает кислородом, что для него тоже очень важно. Сравнивать сон и спорт, думаю нельзя, они оба полезны и нам нужны, у каждого своя функция.

Так же, гибкость нашему мозг придает творчество. Когда наполняем свою душу, например, танцуя, играя на гитаре или рисуя, тогда наполняется не только наша душа, но и мы становится увереннее в себе. Они то и дополняют друг друга идеально, душа и сознание. Головой можно систематизировать, а душой оживить.

Как это можно назвать? Дуэт в душе.

3) Эмоции и обучение

Эмоции – это подарок от природы, если она у нас есть, значит так и должно быть. Но должны ли они присутствовать при обучении? Мне кажется, совсем немного, к примеру в начале, чтобы сдвинуться с точки. А в дальнейшем, нам нужно просто спокойно обрабатывать информацию и развивать себя, доводя начатое до конца.

Обучение – это такой процесс, где эмоции только мешают. Эмоции ведь в основном появляются в двух случаях: 1) в радости и 2) от нереализованности. Их можно контролировать, но для этого нужно научиться быть спокойным и не позволять никому пошатнуть себя. Будьте крепким деревом, а не палкой, которую можно сломать или пнуть.

Можно сколько угодно показывать свои эмоции, а можно сделать так, чтобы человек увидел вас настоящим, увидел ваши результаты. Каждый хочет быть оцененным. Но, как говорится: Эмоции эмоциями, а ты покажи результат.

Во время обучения – эмоции, чувства должны отключаться, чтобы мы смогли сосредоточиться, спокойно воспринимать и обрабатывать информацию, только так можно работу сделать хорошо.

Однако есть и хорошая сторона эмоций, они помогают не только начать, но и закончить. Потому что частенько именно в конце не остается сил, а закончить то нужно хорошо. Вот именно тогда эмоции играют свою роль, полезную роль. Они помогают нам собраться с силами и завершить начатое.

У обучения есть такой важный момент, если не поставить для себя строгие рамки, сроки завершения работы (обучения), то наш любимый мозг растянет всё это на неопределенное время. А когда мы говорим себе, вот к такому числу нужно доделать, вот столько часов нужно поработать, то он сделает это. Потому что он работает системно и любит точность, а если даты расплывчаты, то он не обращает на это внимая, тем самым ничего не предпринимая.

А так в целом, эмоции – это наша полноценная часть жизни, ведь они нас оживляют. Просто нужно знать меру и научиться контролировать себя, ведь достижение желанного результата требует ясных мыслей.

4) Почему в определенные годы мы сопротивляемся и не хотим обучаться?

Желание развиваться – приходит не сразу, мы с возрастом начинаем осознавать ценность обучения. В молодости нам хочется всего и сразу, хочется всё успеть, и учиться, и поиграть в любовь. Однако всему своё время.

В периоды с 14 до 18 лет нам больше хочется отношений и тянет к противоположному полу, в такие периоды надо быть особенно начеку со своими эмоциями. А потом, когда нам наступает 18 – 22 мы становимся более приземленными, ведь уже есть какой-то опыт. Именно этот опыт помогает нам быть более отбирательными, внимательными. Эмоций становится меньше и голова яснее.

Когда нам наступает 22—28 – в этот период мы уже становимся довольно взрослыми, сформировавшимися и понимающими, в каком направлении нам лучше двигаться и с какими людьми строить отношения, а с какими нет.

Этот возрастной период можно продолжить, но смысл в том, что с возрастом мы становимся более спокойнее, а главное, ясность приходит, которая помогает оценивать ситуацию.

На наше обучение так же довольно сильно влияет атмосфера, в котором живем и обучаемся. К примеру, когда мы чувствуем давление со стороны, то начинаем сопротивляться, что сказывается не очень хорошо на учебе. Ведь наш мозг не любит работать в напряженном состоянии, вот и начинается сопротивление, заполняемое эмоциями.

Проведем параллель между двумя студентами. Первый живет один или в общежитии с соседями, а другой живет с родителями. Первый свободен в своих действиях, а за вторым следят родители. Они просто не могут не смотреть, что он делает, потому что он перед ними, он с ними живет.

Именно это многих и раздражает в начале и это вполне логично. Ведь ребенок уже не маленький, а главное это опасно тем, что он в дальнейшем не сможет принимать ответственные решения, ну или по крайней мере они ему будут даваться не просто. И конечно же это скажется на учёбе. Не трудно догадаться, чьи успехи в учёбе будут идти лучше. Иногда, конечно же, бывает обратная ситуация, что свобода воли отвлекает от учёбы. В таких случаях уже речь заходит о самодисциплине, самоконтроле, чему очень важно научиться.

5) Как наш мозг реагирует на привычки или что им управляет?

Привычки, что это такое? Это ведь всего лишь набор закрепившихся нейросетей, взаимодействующих друг за другом. А наш мозг очень падок на привычки, потому что имея их, ему надо меньше запоминать.

А просто ли сформировать привычки? Не просто, потому что чтобы развить привычку нужно выполнять какое-то задание ежедневно, не пропуская ни дня. Не многим это удается.

Легче всего они формируются в детстве и в молодом возрасте, потому что клетки мозга свежие и им легче воспринимать информацию и строить цепочки. С возрастом уже сложнее, нужно прикладывать не малые усилия, чтоб сформировать полезную привычку.

Наш мозг на привычки реагирует положительно, потому что так ему легче. Да, наш мозг всегда пытается найти дорогу полегче, чтобы не расходовать свои запасы сил. Однако мы ведь становимся лучше только тогда, когда начинаем изучать что-то новое, что повышает наши способности, навыки.

К примеру, когда мы привыкаем решать задачи по одному сценарию, то переучиваться уже становится труднее. Для этого нужно иметь гибкость мышления. Я довольно часто среди своих учеников замечала, что кого научили решать задачи по математике по одному типу, потом на другой он уже не перейдет, сказав: А зачем, это ведь тоже рабочий метод, так? Я с ними согласна, это вполне логично.

А вот случаев, когда переучивались, переходили на другой метод – таких практически не было. Всем хочется постоянства, возможно это случается по тому, что мозг не хочет загружать себя лишней информацией.

Наш мозг очень любит последовательность. Когда наши действия логичны, обоснованы, а главное последовательны, то он будет всё делать спокойно, без эмоций. Ведь любимое состояние нашего мозга – это обработка последовательно поступающей информации. Поэтому так важно периодичность выполнения того, в чем мы хотим преуспеть.

К привычкам относится не только то, что мы делаем, а так же наш приобретенный характер. Мы можем делать много всего, быть самыми умными и сильными, но если характер слабый, гордый, завистливый и многое другое (это всё приобретенное, навязанное в обществе), то всё это не имеет смысла. Потому что всем важен только результат, а со слабым характером этого не достичь. Нужно уважать и ценить себя!

6) Почему мы всегда хотим быть лучше?

Мы, как существа направленные на развитие, всю жизнь будем стремится стать лучше. Это природа. Наш мозг сформирован исходя из этого. Без развития наши нейронные клетки погибнут, а мозг человека рассчитан на развитие и не допустит этого. Замечали, что насколько любопытны маленькие дети? Им всё хочется познать. Это и является прямым показателем того, что наша природа направлена на развитие. Именно это и сделает нас счастливыми, сделает такими, какими мы должны быть.

Плохо ли или хорошо, всё время стремиться стать лучше, стремиться к развитию? Конечно же нет. Ведь так и должно быть, мы созданы для этого. Однако многие отодвигают саморазвитие на задний план, когда начинают вливаться в какое-то окружение. Ведь окружение формирует нас. Если эти люди не хотят рости, становиться лучше, то надо сделать выбор, либо выбрать себя, либо подчинение другим.

В действительности, все хотят стать лучше, но мало кто готов прикладывать усилия. Ведь это требует неимоверной затраты энергии, сил, времени и внутренней силы воли, выносливости, настойчивости и главное, требовательности к себе! Без этого сложно сделать (создать) что-то стоящее.

Если вам кто-то говорит, что вот он ботаник, заумный или ещё что-то, то просто знайте, что он завидует, что не может так же применить свои способности мышления. Мы ведь такие существа, что благодаря своему воображению и навыкам размышления – можем сделать всё, что будет полезно и интересно окружающим. Просто нужно приложить немного усилий.

Прилагайте усилия к невозможному, а к возможному терпение.

Как-то в университете нам один преподаватель сказал: Начинайте развиваться самостоятельно, не ждите, что университет поднесёт вам всё на ложечке. И тогда через пару увидете, насколько далеко ушли от своих сверстников.

Я тогда очень прислушалась к его словам и спустя несколько лет, действительно, оглянувшись назад увидела, насколько выросла. Однако, увидела я не только развитие, но и свои ошибки. Хотя, сама считаю, что ошибки – это тоже часть роста, и они не являются ошибками, если мы взглянем на ситуацию через пару лет. Ведь мы не всегда видим картину целиком, вот и делаем выводы на эмоциях, что так не стоило делать. Зато потом улыбаемся, осознавая точность фразы: Всё, что делается, всё к лучшему.

7) Ясность. Как определить, затуманенное состояние от нормального?

Для того, чтобы понять, что же такое ясное сознание, приведу пример. Вот у нас есть два человека, которые живут в одном городе, учатся в одном институте (или работают вместе). Предположим, что один живет с родителями, а другой один или с друзьями. На мышление первого влияют его родители и все близкие, с кем он живет. Хорошо это или нет, спорно. Но ясно одно, ни о какой полной ясности самого человека речи не может идти. Ведь получается, что он будет обрабатывать не только свои собственные мысли, но мысли (советы) своих близких. А ведь у каждого должно сформироваться умение самостоятельно думать и принимать решения.

На мышление второго могут повлиять его друзья, но не факт. Это ведь всё таки не семья и в большей части он сам там думает и принимает решение. Правильным оно будет или нет – зависит от его здравого ума, то есть ясности.

Ясность приходит тогда, когда мысли и советы других отходят на второй план и мы начинаем думать своей головой, начинаем слушать себя. Иметь ясность в наше время – это как иметь деревянный телефон, вроде бы есть, но воспользоваться не можешь. Чтобы это сделать, нужно меньше пичкать себя химией, есть более здоровую еду, смотреть меньше сериалов и больше заниматься своим развитием.

Здраво мыслящего человека сложно найти и нельзя, не заметить. Его мысли просты, понятны, логичны. Мысли таких людей строятся на фактах, а не на стереотипах. И да, они при всём этом направлены на пользу общества.

Как определить затуманенное сознание? Довольно просто. Такие люди разговаривают стереотипами, живут по ним, советуют другим их же. В таких людях не видно искренности, ясности, а главное, мы не чувствуем, что они они живые, настоящие.

А как же тогда заметить того самого, настоящего, без стереотипов? Так же. В процессе общения. Ведь на глаз все одинаковые. Такие люди открытые, честные, думают своей головой, рассуждают фактами, их мысли логичны и понятны, нам не надо себя уговаривать, что это правда, ведь мы это сразу поймем. Такие люди просты, живые сознанием, потому что используют его, а не просто накладывают информацию сверху.