Tsitaadid raamatust «Легкий способ бросить курить»

Удивительно, как страх ужасной угрозы здоровью, связанный с курением, перекрывался страхом перестать курить.

Основная сложность в отказе от курения — не химическая зависимость. Это то как раз легко. Курильщики всю ночь существуют без сигарет; желание курить даже не будит их.

Попав в наркотическую зависимость, вы постепенно втягиваетесь все больше, а не меньше. Вы думаете, завтра будет легче? Не обманывайте себя. Если вы не сможете сделать этого сегодня, что заставляет вас думать, что завтра будет легче? Вы собираетесь ждать, пока на самом деле не заработаете одно из заболеваний, ведущих к смерти? Но это несколько бессмысленно…

Настоящей ловушкой служит убеждение, что сегодня — не самое подходящее время, а завтра будет легче.

Мы путаем ответственность и стресс. Ответственность начинает сопровождаться стрессом лишь тогда, когда вы не чувствуете в себе достаточно сил, чтобы нести ее.

При отсутствии кашля эти смолы и вредные вещества остаются в легких – именно так они и вызывают рак. Курильщики стремятся не кашлять и приобретают привычку дышать неглубоко, чтобы не провоцировать кашель. Когда-то я считал, что умру от этого постоянного кашля. Теперь я думаю, что, выбрасывая из легких большую части всей этой дряни, он спас мне жизнь.

По моему мнению, курение — самый большой позор нашего общества, даже больший, чем ядерное оружие.

Сигарета выкурена, но страшная трагедия никуда не делась.

Наслаждайтесь очищением организма от яда, а своего рассудка – от рабства и зависимости.

Все курильщики начинают курить по глупости. Ведь никого же не вынуждают начинать курить насильно. Единственная причина, по которой люди продолжают курить (неважно, заядлые они курильщики или курят от случая к случаю) — желание накормить это маленькое чудовище.

Основная сложность в отказе от курения – не химическая зависимость. Курильщики всю ночь существуют без сигарет; желание курить даже не будит их. Курильщики в состоянии прожить в течение десяти часов без сигареты, и это совершенно не беспокоит их. Если бы они попытались продержаться без сигарет десять часов днем, они стали бы рвать на себе волосы.

€5,37
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
02 detsember 2014
Tõlkimise kuupäev:
2007
Kirjutamise kuupäev:
2004
Objętość:
230 lk 1 illustratsioon
ISBN:
978-5-98124-284-7
Õiguste omanik:
Добрая книга
Allalaadimise formaat:
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5202 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 313 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,9 на основе 198 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 2309 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 929 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 130 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 602 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 1770 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,2 на основе 1118 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 130 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,9 на основе 198 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 46 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 38 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 46 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 37 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 26 оценок