Maht 263 lehekülge
2017 aasta
Легкий способ жить осознанно
Raamatust
Чувствуете себя беспомощным и загнанным в угол? Депрессия, тревожность и стресс – ваши постоянные спутники? Хотите избавиться от негативного и пагубного мышления, но не знаете, как это сделать? Тогда книга Аллена Карра «Легкий способ жить осознанно» – для вас!
Многие знают Аллена Карра как автора книг «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ бросить пить». Он разработал свой собственный метод избавления от вредных привычек, лишнего веса и стресса, в основе которого лежит осознанность. Следуя методу Карра, миллионы людей уже стали счастливыми, и благодаря этой книге присоединиться к ним сможете и вы!
Автор в простой и доступной форме рассказывает, что такое осознанность, излагает ее основные принципы, объясняет, как справиться со стрессом, избавиться от навязчивых мыслей, сомнений и страхов и, невзирая ни на что, обрести свободу и счастье.
СПАСИБО. 13 лет не курю, 3 года не тянет к алкоголю. Сейчас в ожидании чего-то нового и интересного. Метод Аллена Карра очень действенен, когда обращаешся к нему по своему желанию. Всем удачи
Только начала читать, в начале не совсем понятно, дальше становится интереснее. Как и во всех книгах Аллена Кара, больше всего нравится легкий стиль повествования с юмором.
Отличная книга ,но надо практиковать и практиковать осознанность . Большое спасибо авторам ,как всегда на высоте 5 баллов )
Прочитала книгу на одном дыхании!Был опыт бросить курить с его книгой.Буду применять рекомендации!Все подучится!Рекомендую к прочтению.
Эта книга – бесценный дар! Я невероятно благодарна за то, что смогла её встретить на своём жизненном пути! От всей души Благодарю! ❤
Призывать человека избавиться от зависимости, используя силу воли, – все равно что предлагать ему открыть дверь, толкая ее в неправильную сторону. Если вы пытаетесь избавиться от зависимости волевыми усилиями
Opis książki
Осознанность лежит в основе «Легкого способа» Аллена Карра и является краеугольным камнем его философии. Практикуя осознанность в повседневной жизни, вы получите конкретный осязаемый результат: станете счастливым человеком.
Эта книга поможет вам снизить стресс, избавиться от тревог, волнений и депрессий, наслаждаться постоянно растущим ощущением счастья и гармоничными отношениями с другими людьми, сохраняя спокойствие и полностью контролируя себя и свою жизнь.
В этой книге Аллен Карр разоблачает иллюзии и предубеждения, изза которых мы страдаем от негативных мыслей и деструктивных шаблонов поведения, и показывает, как обрести ясность сознания и взять жизнь в свои руки, сосредоточившись на том, кем мы являемся на самом деле, и перестав быть рабами привычек, причиняющих нам вред.
«Легкий способ» Аллена Карра широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Ülevaated, 8 ülevaadet8