Tsitaadid raamatust «Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний»

Занимаясь лесным купанием, мы погружаемся в особую текучую атмосферу леса, – словно ныряем вглубь океана. «Нырнув» в лес, оставьте спешку,  – идите неторопливо. Ощутите, как ветер едва уловимо касается вашей кожи, прислушайтесь к журчанию ручья и птичьим трелям, понаблюдайте, как деревья танцуют на ветру. Концентрируясь на собственных ощущениях, вы заглушаете какофонию мыслей в своей голове. Эта концентрация на происходящем, пребывание «здесь и сейчас», поможет вам насладиться всем тем, что приготовил для вас лес. Примите его дары, – это запус

Главная цель лесного купания – дать волю нашим чувствам и ощущениям, чтобы мы смогли открыться навстречу целительной силе природы. Оно помогают разуму успокоиться, а телу – расслабиться. При этом, мы не отрываемся от земли, а полностью осознаем происходящее, ощущаем настоящий момент. У лесных купальщиков есть простой и точный девиз: «Лес – великий целитель, а практика откроет дверь в его кабинет».

Деревьям нужна наша помощь. Они призывают нас вернуться под их сень и помочь им. Сделав это, мы сможем помочь и себе. Я надеюсь, что мы постепенно возвратимся к природе. Ведь в нас генетически заложены знания о силе, красоте и щедрости наших «зелёных друзей». Когда нам плохо, мы интуитивно тянемся к природе, желая вспомнить услышанную когда-то в детстве умиротворяющую песнь леса.

Лесное купание часто называют «древней японской практикой синрин-йоку».