Raamatu kestus 170 lehekülge
2020 aasta
Железный аргумент. Вся правда об анемии.
Raamatust
30 миллионов женщин в России думают, что они просто устали. На самом деле за плохим самочувствием, упадком сил, лишним весом, проблемами с кожей и волосами, постоянной тревожностью и депрессией, невозможностью выносить ребенка и проблемами с развитием у малышей часто стоит дефицит железа. Как влияет на наше здоровье уровень гемоглобина и ферритина? Гематолог Анастасия Арсенёва доступно, с примерами из жизни, объясняет, что такое анемия, и даёт ключ к пониманию и решению проблем. В книге собраны самые последние научные данные и ценный опыт автора, инициатора движения «Мамы против дефицита железа». Книга «Железный аргумент» должна быть в каждом доме, где думают о здоровье. Лёгкий язык, увлекательный сюжет. Обязательное чтение для каждой женщины. Эта книга изменит вашу жизнь к лучшему!
Огромная благодарность автору. Я получила ответы на вопросы, касаемые разных периодов своей жизни. Мне 57лет. Раньше бы это все. Но! Лучше поздно, чем никогда… Очень ценно, необходимо, доступно и понятно.
После этой книги стала искать как спасти свой бассейн железа, он у меня просто не накапливался, жила на таблетках железа. И нашла, формула: (Витамин С+ В12+ Фолиевая кислота) + Железо = долгое удержание железа. Не стоит постоянно принимать бады, в еде содержится больше витаминов. Фолат или В9 много в зелени, идеальный источник витамина С – апельсин, в нем еще содержится кальций, который удерживает железо и с ним оно медленно выводится. В общем, чем разнообразнее рацион, тем дольше будут держаться витамины.
Книга написана очень хорошо – есть вся необходимая медицинская информация, но читать не скучно. Большое спасибо автору, очень радует отсылка к мировой статистике, исследованиям, то, что доктор мыслит в русле доказательной медицины. Мне было очень полезно разобраться для себя в этой теме и сэкономить время на 250 вопросов к врачу. Рекомендовала подруге.
В этой книге узнала себя и нашла ответы о своем состонии вмю жизнь. Раньше думала, что со мной что-то не так или я ленивая. Но все кардинально изменилось, еогда год назад диагностировала и начала лечить анемию и восполнять другие дефициты.
Очень полезная и своевременная информация! Помогла разложить по полочкам всю ту информацию, которую собрала самостоятельно и которую получила от врачей.
Рекомендую каждой женщине! Потому что часть рекомендаций я уже применила в своей жизни до прочтения книги и они дали результат. А теперь вижу целостную стратегию по нормализации феритина и комплексной подготовке к беременности. От души благодарю автора за труд и за истории ее пациенток!
Отличная книга!!!! Всем женщинам нужно знать эту информацию!!!! И желательно до рождения детей, а не после!!!!!!!!!!!!!!
Перед тем как вы отправитесь в лабораторию сдавать анализы, важно узнать, что уровень ферритина может быть высоким и при дефиците железа. Он повышается при любом воспалении в организме, так как иммунная система использует этот белок для работы. Причиной может быть банальная простуда, серьезная бактериальная инфекция или неинфекционное воспаление. Например, воспаление в суставах или аллергическое. Также уровень ферритина может быть повышенным у людей с избыточным весом. Часто при этом развивается особый вид воспаления
Для удобства принято считать, что оптимальный уровень ферритина для взрослого человека равен цифре его нормального веса.
Железодефицитная анемия у детей почти всегда бывает следствием скрытого дефицита железа у их матерей.
Причиной может быть банальная простуда, серьезная бактериальная инфекция или неинфекционное воспаление. Например, воспаление в суставах или аллергическое.
Ülevaated, 54 ülevaadet54