Maht 222 leheküljed
2024 aasta
Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей
Raamatust
Если вы то и дело ловите себя на мысли, что не можете прожить без хлеба, кофе, пива, сладостей, соленостей и бессмысленного потребления видео-контента – вы находитесь в плену привычек. Обманчивый комфорт от еды, сериалов и лени кажется привлекательным и понятным для мозга. Но годы идут, пока вы ведете нескончаемую борьбу с весом или вредными пристрастиями, жизнь проходит мимо, и появляются разрушающие мысли об «упущенном времени».
Вполне возможно, вы уже многое перепробовали, но чувствуете, что этого всего недостаточно для долгожданных изменений в вашем теле, уме и жизни в целом. Аскеза – это доступный способ ввести нужные привычки в практику, прийти к внутреннему балансу и сконцентрироваться на истинных целях и желаниях, отказавшись от негативных установок, которые провоцируют рост лени и апатии.
«Аскеза работает, в самом деле работает, и вполне возможно, что аскеза – именно тот путь к себе, который вам необходимо пройти. Мы отправляемся в путешествие, которое принесет вам изменения. Подумайте о желаниях и целях, которые пока кажутся невозможными к исполнению, и предвкушайте!»
Анастасия Борзенко
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Поверьте мне, я прочитала КУЧУ литературы в поисках любви к себе, но ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА НЕ БЫЛО даже близко!!!
От всей души благодарю Вас за Ваш труд! От чистейшего добрейшего сердца! ❤️❤️❤️❤️
Если хотите изменить свою жизнь, раскрасить серые будни , Вам необходимо прочитать и применить практику описанную в книге. Будет интересно, познаете свои силы и возможности, превратите своих внутренних демонов в фей, а "тараканов" отправите в отпуск.
Огромное спасибо Анастасии за описанный опыт. В книге автор ведет диалог с читателем, понятно все объясняя. В итоге появляется уверенность в своих силах и желание жить полной жизнью.
Книга мне понравилась,но хочется поделиться своим опытом.Я трижды брала Аскезу на отказ от алкоголя, сладкого,мучного и мне было оочень тяжело бороться с собой,каждый день стал депрессивным, от нервного перенапряжения я не могла нормально спать, я срывалась и снова брала аскезу, мне хотелось себя победить, но не получалось и от этого мне становилось еще больнее! Замкнутый круг! И только со временем я поняла, что все это ерунда, нужно оставить себя в покое, наслаждаться каждым днем, договариваться с собой, осознавать себя и свои желания, быть подругой самой себе.А ограничения, особенно в питании и особенно если у человека рпп, ни к чему хорошему не приведут.
Данная книга попала ко мне в руки волшебным образом в самый нужный момент,когда я приняла решение взять аскезу.Мне очень понравился формат подачи автора,здесь и личные примеры и правила как нужно подготовиться к аскезе...таким образом прохождение аскезы было невероятно осознанным,продуманным и легким)очень хорошая и полезная практика! Каждый день аскезы открывала новую главу книги с замиранием сердца???огромная благодарность автору за ее творение!!!!еще более приятное было получить эту книгу в подарок от автора лично)прекрасный опыт аскезы со мной случился самым благоприятным образом! Рекомендую к прочтению 1000%
duhovka131117 Благодарю за отзыв!
Рекомендую книгу всем, кто стремится похудеть или хочет избавиться от вредных привычек. Я до сих пор не поняла как, но мне удалось измениться, спасибо автору.
blue_diamond Спасибо за отзыв и желаю вам еще больших открытий!
Если вы испытываете панические атаки, значит, ваше тело в ужасе от ваших мыслей, вы идете «не туда» и знаете об этом.
Намерен реализовать личный потенциал в творчестве, достичь успехов в карьере и отношениях, ищет эффективный способ все изменить.
Чеснок я тоже не зря добавила, в аюрведе он вообще рекомендуется к полному исключению
Если у вас стоит цель снизить вес, вмените себе в обязательство без разговоров полный отказ от: Хлеба Газированных напитков Кофе с молоком Десертов
Кстати, кофе с молоком или сливками я не зря вынесла в отдельный пункт (это не полезно, не тешьте себя мыслью о низких калориях). Женщин, которые любят этот напиток, видно сразу – выдают одутловатость лица и отеки, советую обратить на это внимание.
Ülevaated, 8 ülevaadet8