Основной контент книги Эмоции под контролем: Психология управления стрессом
Tekst PDF

Maht 91 lehekülge

2025 aasta

16+

Эмоции под контролем: Психология управления стрессом

€2,76

Raamatust

Эта книга - всеобъемлющее руководство по пониманию и управлению стрессом, разработанное для тех, кто ищет практические инструменты и научно обоснованные стратегии для улучшения своего эмоционального благополучия. В этой книге вы найдете анализ природы стресса, его физиологических и психологических проявлений, а также долгосрочных последствий для здоровья и качества жизни.

Автор предлагает широкий спектр техник и методик, от осознанности и медитации до когнитивной реструктуризации и управления временем, позволяющих эффективно справляться с повседневными вызовами и предотвращать эмоциональное выгорание. Книга содержит практические упражнения, примеры из жизни и реальные истории людей, успешно преодолевших стресс.Психология стресса – это не просто теория, это руководство к действию, которое поможет вам развить устойчивость к стрессу, улучшить свои межличностные отношения, повысить продуктивность и обрести внутреннюю гармонию в постоянно меняющемся и требовательном мире.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Анастасии Дмитриевны Лещук «Эмоции под контролем: Психология управления стрессом» — laadi alla pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
20 veebruar 2025
Kirjutamise kuupäev:
2025
Objętość:
91 lk
Üldsuurus:
2.1 МБ
Lehekülgede koguarv:
91
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,4 на основе 89 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 110 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 16 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок