Loe raamatut: «Предотвратить суицид и спасти жизнь», lehekülg 5

Антидепрессанты, после которых не хочется жить

Фармацевтическая терапия является эффективной, но иногда может вызывать суицидальные переживания.

Это не относится ко всем антидепрессантам и не возникает у всех пациентов.

Если вы заметили, что при приеме антидепрессантов возникают мысли о самоубийстве, необходимо незамедлительно обратиться к вашему лечащему врачу.

Не стоит ждать запланированного визита, сразу сообщите об этом своему доктору.

Вы можете написать или позвонить, чтобы получить помощь в коррекции медикаментозной схемы терапии.

Если вы чувствуете непосредственную угрозу для своей жизни, не стесняйтесь вызывать скорую помощь.

Виды помощи

Психиатр – консультации, рекомендации по поиску психотерапевта и назначение лекарств.

Личная терапия – беседы с психологом или психотерапевтом для понимания причин и поиска способов борьбы с суицидальными мыслями.

Медикаментозное лечение – применение антидепрессантов, нейролептиков или стабилизаторов настроения.

Кризисная служба – выездные команды, кризисные центры, местные службы поддержки.

Телефонная служба поддержки – круглосуточная помощь специалистов.

Группы поддержки – взаимная поддержка людей, проходящих через похожие трудности.

Выбирайте подходящие формы помощи. Помните: вы не одни – всегда есть люди, готовые поддержать в трудные моменты.

Как можно помочь себе прямо сейчас?

① Помните: ваше переживание временно и конечно, так же как и все остальные чувства.

② Обезопасьте себя прямо сейчас, убрав потенциально опасные предметы.

③ Воспользуйтесь своим планом безопасности.

④ Вызовите себе скорую помощь или свяжитесь со своим врачом или психотерапевтом.

⑤ Поделитесь своими чувствами с близким человеком. Попросите побыть с вами рядом, пока не нормализуется состояние.

⑥ Отвлекитесь, сфокусировавшись на ощущениях: разрывание предметов, холодный душ, сжимание в руке кубика льда.

⑦ Проведите серию дыхательных упражнений.

⑧ Позаботьтесь о своем комфорте, включая сон, питание и избегание наркотиков и алкоголя, которые могут усугубить ситуацию.

ПЛАН БЕЗОПАСНОСТИ

Составьте его со своим психотерапевтом или психиатром, когда вы чувствуете себя хорошо и можете четко мыслить.

Он нужен на случай, если появятся суицидальные мысли.

Состоит план из серии шагов, которые подходят исключительно вам.