Основной контент книги Любящий голос внутри: как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Tekst, helivorming on saadaval
tekst

Raamatu kestus 102 lehekülge

2024 aasta

16+

Любящий голос внутри: как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

€4,30

Raamatust

Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен – изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения.

Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек.

Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также:

– узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать;

– противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии;

– снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства;

– принимать свои ошибки и неидеальности.

Teised versioonid

8 raamatut alates 0,64 €
Vaata kõiki ülevaateid

До момента прочтения этой книги, я действительно думал, что внутренний Критик это своего рода мотиватор, чтоб расти, развиваться, но после прочтения, стало ясно, что критик, это в первую очередь изматывание себя изнутри, что не есть хорошо для здоровья в целом.

Написана книга четко, любить себя нужно обязательно, поэтому только положительная оценка.

Единственная причина не читать эту замечательную книгу это афантазия - отсутствие внутреннего голоса, которое встречается у 5-10% населения планеты, а в остальном, считаю, что произведение обязательно к прочтению, особенно девушкам, которые очень любят себя накручивать. Написана доходчиво и понятно, с примерами и конкретикой. Крайне рекомендую.

Это настоящее откровение для меня. Я долгое время сталкивалась с проблемами самокритики и постоянного сравнения себя с другими, что мешало мне эффективно решать свои задачи и жить полноценной жизнью.

В книге автор не только анализирует причины возникновения внутреннего критика, но и предлагает конкретные практические методики и упражнения, которые помогают осознать и изменить свое отношение к себе. Я нашла в книге много полезных советов и мыслей, которые помогли мне начать процесс работы над собой и освободиться от негативного влияния внутреннего критика. Я хотела бы порекомендовать эту книгу всем, кто сталкивается с проблемами самооценки и самокритики, и кто хочет обрести свободу и гармонию с собой. Она действительно помогает изменить свое отношение к себе и окружающему миру.

Мне очень понравилась практическая направленность книги. Анастасия Кулькова не просто описывает проблему внутреннего критика, а предлагает конкретные инструменты для борьбы с ним.

В книге много упражнений, которые можно выполнять самостоятельно. Это делает ее не просто теоретическим пособием, а настоящим руководством к действию. Спасибо за книгу!!!

После прочтения, моя мысль, которая зрела многие годы подтвердилась, внутренний критик, он разрушает, он не дает выдохнуть. Потому что после преодоления поставленной задачи, когда можно и расслабиться, появляется внутри голос, который говорит и что, все, мда. Отсюда запускается новая гонка и так по кругу, в целом книга ТОПовая, очень хорошо написана. В нее вложен серьезный смысл.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

оттолкнувшись от которой, вы сможете дальше многократно использовать все полученные инструменты. С каждым днем вы будете все дальше отодвигать мнение Критика и еще более искренне заниматься тем, что делает вас счастливыми. Интересный факт. Многие люди

теперь мне хочется поделиться не  столько историей успеха, сколько теплым и  поддерживающим голосом, сопроводить вас и помочь увидеть в себе то, что когда-то увидела в себе я. Живого человека, яркого и настоящего. С мыслями, чувствами, телом, желаниями, успехами и провалами, результатами, которые достойны любящего, направляющего и спокойного отношения изнутри

Так, тревога указывает нам на неудовлетворенную потребность в безопасности, стыд – на недостаток принятия и чувства нормальности, а злость и раздражение могут сигнализировать о попытке контроля над  нами со стороны других людей и, значит, на  недостаток ощущения самостоятельности и  свободы.

Raamat Анастасии Кульковой «Любящий голос внутри: как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
31 mai 2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Objętość:
102 lk 5 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-202323-1
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,7 на основе 109 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 30 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,9 на основе 15 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок