Дорогие, милые, нежные, неповторимые, уникальные в своем роду, лучезарные, душевные, любящие и любимые, красивые, радость дарящие, уютом согревающие, надеждой вдохновляющие, прекрасные и божественные!

Я очень благодарна каждой за то, что имею такую возможность – обратиться к вам.

Искренне верю, что все в нашей жизни просто, однако к тому простому мы идем порой через самый трудный и долгий путь, как мне кажется, навязанный нам современными тенденциями и веяниями, ну и, конечно, историей человечества в целом.

К себе я шла разными путями: позитивная психология, эзотерика, духовность, проходя каждый по отдельности не по одному году. Наблюдая свой жизненный опыт и опыт многих женщин, с которыми мне посчастливилось быть рядом в определенных их жизненных ситуациях по роду своей деятельности, я окончательно утвердилась в своей вере, что не с того начинаем и не тем путем идем, что все проще, намного проще, и каждая из нас знает, чувствует, как это, потому что Бог создал нас Женщиной.

Эта книга для тех, кто ищет и не может найти, кто практикует и не получает результата, кто не один год ходит по разным специалистам, работает над собой, и ничего не выходит или выходит, а чего-то не хватает.

Верю, что эта книга будет одним из пазликов на вашем пути в раскрытии истинной себя, для того, чтобы жить Счастливо.

С любовью, благодарностью
и верой в каждую из нас,
Анастасия

Молитва

Господи, благодарю Тебя, что создал меня женщиной. Я знаю, что все в этом мире по воле Твоей и у всего есть свои законы и природа. Я прошу свой разум, сознание и подсознание обратиться к каждой клеточке моего тела, и сейчас я обращаюсь к каждой клеточке моего тела.

Я знаю и утверждаю, что я создана по божественной природе, и в ней все само знает, каким нужно истинно быть. И сейчас я прошу каждую клеточку моего тела исцелиться от наносных программ, которые я осознаю и не осознаю, созданных мной, навязанных мне обществом, идущих из моего женского рода и работающих во мне против проявления истинной моей женской природы. Я исцеляюсь. (Пауза. Важно почувствовать себя и представить исцеляющее фиолетовое пламя.)

Я знаю и утверждаю, что Бог все совершенно устроил, и так же, как и дерево знает, когда ему выпустить почки, так и каждая клеточка моего тела знает, что значит быть и проявляться истинной женской божественной природе. Я с любовью и благодарностью принимаю в себе свои женские качества и позволяю им раскрыться и проявиться. Я благодарю Бога за то, что я рождена в женском теле.

Я знаю и утверждаю, что Отец мой Небесный с любовью заботится обо мне в каждую минуту жизни меня на земле. И я с любовью и благодарностью принимаю Его заботу как напрямую, так и через других мужчин. Так как природа женщины принимать заботу о себе, радоваться исполнению своих желаний, принимать блага и изобилие для того, чтобы, приумножая благо в себе, отдать во внешний мир, расширяя пространство любви и света, тем самым исполняя свое женское предназначение. Я счастлива быть женщиной.

Я знаю и чувствую, что я любимая дочь Отца моего и мне нечего бояться, так как всегда нахожусь под Его божественной защитой. Все мои желания благие исполняются, все мои потребности удовлетворяются. Все заботы разрешаются наилучшим для меня и других людей образом по воле Отца моего любящего.

Я знаю и утверждаю, что я люблю и я любима. Я богата и щедра. Моя кожа – это покрывало божественной любви и красоты. Мое тело – храм любви и нежности, теплоты и ласки, уюта и гармонии, красоты и созидания.

Я знаю и утверждаю, что каждая моя клеточка знает истинную природу женщины и работает в соответствии с ней. И раскрывая в себе женскую природу, я исполняю замысел Божий и несу через себя в мир любовь, свет и красоту, создавая и расширяя с каждым днем все больше и больше пространство любви. Я благодарю, это большое счастье быть благословенной дочерью любимого Отца, и потому я благодарю за благословение быть Женщиной!

Я знаю и утверждаю, что достойна всего самого лучшего, как пожелал мне Отец мой Небесный. А я принимаю с любовью и благодарностью блага и изобилие Его, дабы исполнить волю Его и быть истинно Счастливой и нести в себе Свет и Любовь Его. Господи, благодарю Тебя за благословение быть Женщиной! Аминь.

Глава 1. Любовь к себе. Как это – любить себя?

Почему мы начинаем наш разговор с темы любви к себе? Вы, наверное, догадались, правда? Во-первых, все начинается с любви, и, во-вторых, все мы хотим быть любимыми и счастливыми, правда же? Все, что бы ни делал человек, сведется к тому, чтобы быть счастливым. Мы, простите, даже в туалет ходим, чтобы нам стало хорошо.

Вопросом, как любить себя и что это такое, задаются все. Все без исключения, приходя на консультацию, спрашивают: «Как это – любить себя?» Ведь мы знаем, что начинать нужно с себя. И если я хочу, чтобы меня любили, быть любимой женщиной, мамой, дочерью, подругой, быть любимой этим миром, то для этого я сама должна себя полюбить, и мир ответит мне взаимностью. Другого пути, увы, нет.

Сейчас популярно говорить о любви к себе… Есть тренинги, разные программы для женщин, где учат любить себя, об этом пишут в книгах.

Но вопрос останется вопросом до тех пор, пока мы не начнем просто так жить. Жить из состояния любви к себе. А как же это? Как это сделать? Как к этому прийти? Давайте разбираться.

Один из святых сказал: «Любовь – это не дай, а возьми». Что бы это означало?

Насколько это выражение отражает суть? Означает ли то, что для любви к себе мы должны что-то себе сами давать? Наполнять себя, заботиться о себе?

Или же много заботиться о других: близких, друзьях, коллегах, природе?

Начнем все же по порядку, сначала с себя, потом со всем остальным.

На мой взгляд, любовь к себе состоит из двух составляющих: самой любви, которой в нас в избытке в каждом человеке по праву его рождения. А также ответственности, ответственности за себя, свою жизнь и, соответственно, что он делает с дарованной ему энергией любви, которая в нем живет.

Любить себя – значит жить: КАК внутри, так и снаружи. И в мир транслировать нужно то, что внутри. Это, по сути, искренность и свобода. Это очень смело – быть самим собой, ведь именно об этом речь. Позволяя себе быть собой, не побояться выйти без косметики и притом чувствовать себя по-настоящему красивой, выражать словами то, что на самом деле вертится на языке, говорить «нет», когда хочется сказать «нет». Жить из состояния «делаю так, как чувствую».

Это значит, что вы позволяете себе проявлять в жизни то, что вы чувствуете на самом деле… Перестаете договариваться с собой, замалчивать, подстраиваться, уговаривать себя, тем самым вы перестаете врать себе и позволяете себе быть самой собой, искренней, тем самым соблюдая гармонию внутреннего и внешнего, сохраняя энергию, не тратя ее на подавление своих чувств которые рвутся наружу.

Попробуем разобраться на примере.

Пример. Женщина идет на свидание с мужчиной. Вот они встречаются один, два, три вечера… Он для нее ужин, цветы, кино… Что думает женщина: нужно ему отдаться, он же мужчина, надолго его не хватит… Или примерно так. Иногда это выглядит как «я ему теперь должна», и понятно, чем женщина решает рассчитаться, в прямом смысле собой (ведь, как ей кажется, он именно этого хочет, и чтобы его отблагодарить, сделать ему хорошо, она идет на тот шаг). Надеюсь, суть ясна… А внутри она чувствует, что ей и так хорошо, что она радуется цветам и кино и вообще ей не в постель хочется, а еще поговорить, погулять, но в постель ей не хочется…

Но стереотипы, внутренние установки, нелюбовь к себе, отсутствие ценности себя и куча других подсознательных программ говорят, что нужно отдаться! И вот она совершает этот поступок… Вроде все и хорошо, и даже понравилось… Но есть большое НО… Она не хотела этого делать. Она поступила не так, как чувствовала внутри, и тем самым не проявила любви к себе… А если нет любви к себе, мужчина не может ее любить. Понимаете? И после начинается что-то не так. Она раз за разом делает не то, что чувствует (говорит не то, что хочет сказать, начинает подстраиваться под него и т. д.), суть в том, что она все время, какой бы хорошей она ни была, она все время обманывает себя, не позволяет себе быть собой, не проявляет любви к себе… Что получается, что в отношениях с этим мужчиной она дает ему ощущение вранья и нелюбви (потому что неважно, что она транслирует внешним поведением и поступками, он реагирует на то, что происходит у нее внутри. Так устроен наш мир). Он начинает ей своим отношением (неуважение, нелюбовь, он не ценит то, что она делает для него и т. д.) показывать, как она относится сама к себе же. Понимаете?

Вопрос. Что помешало сделать так, как чувствовалось?

Ответ. Самая первая преграда – это, в принципе, нет привычки чувствовать себя, считаться со своими хотелками. Или вообще опыта чувствования себя нет.

Зависимость от общественного мнения, родительская программа (мамина, например), программа неуважения к себе. Очень много программ одновременно могли быть такой причиной. Страхи: останусь старой девой, а кто меня еще полюбит, кому я вообще нужна и т. д.

Вывод. Что бы произошло, если бы она сделала так, как чувствовалось? Во-первых, навряд ли бы мужчина ушел. Все таки мужчина по природе охотник, это раз, а если бы ушел, значит, не тот мужчина, и на кой он ей такой? А во-вторых, все программы, которые в ней сидят (мы перечислили их выше), дали бы сбой… Раз дали, два дали, три дали (каждый раз, поступая так, как чувствуешь, программы перестают работать в полную силу), на четвертый сломались бы! И стала бы проявляться ее истинная божественная природа, а там и любовь к себе, и ценность себя и т. д. А то, что имеем внутри, то получаем и снаружи. Тут уже и отношение людей к ней станет совсем другое, качественно отличающееся от прежнего.

Если бы женщины начали любить себя, просто стали проявлять то, что внутри, наружу, то не нужно было бы отрабатывать на тренингах такие качества, как ценность себя, чувство собственного достоинства и многие другие… Это невозможно приобрести на тренингах, там можно расширить свое сознание, самоосознание, что очень ценно и с чего все начинается, но проживать и учиться нужно в реальной жизни… И все намного проще. Как говорят, все начинается с любви к себе. И верно говорят… Начните проявлять то, что внутри вас, наружу, каждое действие, каждый шаг, это должно стать образом жизни. Тогда все отработается и проработается само собой и очень быстро.

Проявляя любовь к себе, мы также проявляем любовь и к другому человеку.

Мы разобрали пример реальной повседневной жизни. Почему? Потому что тренировать любовь к себе нужно именно отсюда, позволять проявлять в мир то, что вы чувствуете на самом деле, и поступать в согласии со своими чувствами. Это самый первый шаг (и, к слову, самый лучший тренинг, который, нужно заметить, дает ощутимый результат почти сразу же), без которого все остальное не имеет смысла, так как будет не истинным. Конечно, если мы хотим любви к себе со стороны наших близких и мира, то и к нашим близким, и к миру нужно относиться так, какого отношения мы хотим к себе. Тоже достаточно закономерно. Кто-то может поспорить на этот счет: «Я вот ко всем отношусь хорошо: и выручаю, и внимание уделяю, и подарки покупаю и т. д., а ко мне так не относятся». Действительно, такое бывает, и очень часто. Как вы думаете, в чем причина?

Здесь причина такая же, как в нашем примере. Нет искренности, действия совершаются не из состояния «я хочу так сделать», а из состояния, наверное, ему/ей так будет лучше, я же не могу поступить по-другому, я же друг, я должен, из желания быть хорошей, из состояния, а если я так поступлю, то что обо мне подумают, из состояния боязни потерять человека и т.д.. Дорогие, в таких действиях нет любви, есть скрытая выгода и обман. Потому и взамен получаем точно такое же отношение (потребление и обман).

Алгоритм любви к себе

Чувствую. Проявляю чувства в мир (хочу кататься на качелях – иду и катаюсь, и не думаю, что подумают обо мне; хочу сказать комплимент женщине – иду и говорю. Если мне обидно слышать какие-то слова, то не замалчиваю, а говорю о том, что мне обидно такое слышать). Делаю действия в согласии со своими чувствами.

Забочусь о своем теле (ухаживаю за ним, кормлю здоровой пищей, обеспечиваю необходимую физическую нагрузку, соблюдаю режим и т. д.). Забота о теле очень важна, и она тоже стоит на первом месте, ведь мы так или иначе живем в своем теле. И если оно будет плохо работать, то все остальное не будет иметь значения, мы будем все наши силы и ресурсы тратить на восстановление нормального функционирования тела.

Стараюсь с любовью и заботой ИСКРЕННЕЙ относиться к окружающим меня людям (как к своим деткам и близким, так и к случайным прохожим, и к уборщице подъезда бабе Маше), а не для того, чтобы быть хорошей. Желательно вообще не ожидать ничего взамен, а просто отдавать с радостью и любовью.

С любовью и заботой отношусь к месту, в котором я живу (моя квартира, подъезд, двор, город, страна, природа).

Как только мы начинаем с любовью относиться к себе, слышать себя, свои истинные потребности, поступать в согласии со своими чувствами, перестаем заниматься сексом (так как любовью то не назвать) с нелюбимыми, позволяем говорить вслух как комплименты, нежные слова, так и то, что нас не устраивает, о том, что обижает, не боимся быть собой – тем самым рушим программы и стереотипы, привязки, ограничивающие нас; рушатся стены «не вашего мира» и начинает создаваться ваше истинное пространство Любви, мы начинаем заботиться о своем теле, доме, близких, по-настоящему, искренне и с любовью. Тогда в нашу жизнь приходят чудесные перемены и рождается прекрасное пространство любви, в котором очень здорово и приятно жить. Перемены, которые на самом деле не являются чудом, ведь все живет по своим законам. Мир просто смотрит на нас так, как мы смотрим на него, и поступает с нами так же.

Все начинается с нас. Стоит позволить любви внутри себя проснуться, поблагодарить ее и позволить себе жить так, как чувствуешь, и ваша жизнь уже никогда не останется прежней, она станет красочной, чувственной, яркой, искренней, многогранной, настоящей – той самой, вашей.

Глава 2. Исцеление любовью

Любовь. Изначально прочувствовав это состояние, рождается вдохновение, возвращается радость и вкус жизни, творческая энергия бьет через край, мир снова начинает выглядеть красочно, словно только что из-под кисти художника, когда краска еще не высохла и проявлена особенно ярко. И неважно, испытали вы это состояние оттого, что вы влюбились или в первый раз поймали поток, божественную благодать или как это еще называют. Суть всегда одна – вы снова чувствуете жизнь, вы живая и наполненная какими-то волшебными эндорфинами, от которых так хорошо и сияет улыбка на прекрасном лице.

Дело в том, что, попадая (раскрываясь) в сердце, любовь позволяет нам вспомнить, что мы живые, снова начать дышать полной грудью. И ей очень хочется остаться там навсегда, поселиться в этом прекрасном, вновь обретенном доме. Однако когда она начинает осматривать свои владения, то обнаруживает, что здесь такой бардак, что во всех углах лежит какой-то старый хлам, который уже давно пора выбросить, что окна нужно помыть, обновить краску фасада дома, ей хочется видеть фасад не серым, а розовым, например, повесить новые занавески, украсить подоконники цветами и организовать сад во дворе, возможно, сделать перепланировку. И тут любовь принимается за «уборку». Как вы думаете, как проявляется эта «уборка» в реальной жизни, в наших ощущениях, что на самом деле начинает с нами происходить, когда любовь принимается за «уборку»?

Представим ситуацию: живет чудесная женщина, назовем ее Вероника. Веронике около пятидесяти лет, жизнь ее на сегодняшний день достаточно однообразна: опустевший дом, нелюбимая работа, любимый кот, дети выросли. Ей уже давно неинтересны модные новинки, она не замечает, как прошла осень и наступила зима, Новый год – повод побыть в кругу близких родственников. И вдруг в ее жизнь входит, нет, врывается любовь. Случайно, когда она впервые за два года решила прогуляться, просто так, без особого повода, одна, в ее жизнь ворвалась любовь, запыхавшаяся и довольная, что наконец-то смогла ее поймать (ведь любовь два года ждала, когда Вероника наконец-то выйдет из своей квартиры прогуляться на закате).

Вероника стояла и наблюдала, как закат уютно отражался на глади реки, освещаемой вечерними городскими фонарями, погода была очень теплой для позднего октября, настроение особенно спокойное, утихли все мысли в голове – река, закат и удивительно прекрасный октябрь. Она просто смотрела на воду и внезапно на лице стала появляться улыбка, внутри как будто что-то ожило, настроение стремительно росло по шкале вверх. Это было удивительное чувство: тишина в голове, закат, стук своего сердца тук-тук, тук-тук, ровное и глубокое дыхание и эндорфины. Такого с ней очень давно не было, она даже подумала, что пора бы прикупить новое платье или сходить в кино и, наверное, духи, новый флакончик духов, а может, переклеить обои, какие-то они мрачные, и герань давно пора пересадить. Столько прекрасных свежих мыслей родилось в ее голове тем вечером.

Неделя пролетела незаметно, настроение было выше нормы градусов на пятьдесят, и на туалетном столике стоял новый флакончик духов. Любовь очень радовалась, что Вероника приняла ее в свое чудесное живое сердце. Радовались обе. Так продолжалось около двух недель, пока любовь перевозила свои чемоданы в новый дом. И как только она там окончательно поселилась, дошло дело до «уборки». В одном углу лежали стопкой обиды на бывшего мужа, они занимали целый угол, и стопка была до самого потолка, в другом претензии и жалобы, во всех шкафах за закрытыми дверцами расположились обиды на себя, которым не было прощения, еще были незаконченные разговоры с подругами, так и неозвученные вслух мысли, неоконченное музыкальное образование, вина за то, что не дала детям должного и не так воспитала, лежала в виде огромного ковра на всю комнату, на него чаще всего наступали, и сердце Вероники в эти моменты каждый раз сжималось с невыносимой болью. Там было сто-о-олько всего, что «уборка», по подсчетам любви, могла бы затянуться на целый год, но любовь не отчаивалась, ведь ей очень хотелось, чтобы дом был чистеньким, красивеньким и уютным, потому она была готова вынести весь этот хлам на помойку, произвести необходимый ремонт и отпраздновать наконец новоселье.

Любовь стала наводить порядок.

Вечер, телефонный звонок. «Алло, – взяла трубку Вероника. – А-а, Лариска, привет. Да, конечно, все хорошо. А ты? Как ты? Да ты что? Я так за тебя рада, ну ты даешь, здорово! Приезжай, буду очень рада тебя видеть».

Вероника положила трубку, и тут ей стало невыносимо горько. Она снова не смогла сказать Лариске, что ей совсем не интересно слушать про ее работу, что у нее другие планы на выходные и она не хочет принимать ее у себя в гостях, и много чего еще она не сказала Лариске. Вероника вдруг поняла, что эта дружба не радует ее вот уже пять лет, и пять лет подряд она терпит Ларискины жалобы. Она вдруг осознала, что все время обманывает и себя, и Лариску. А зачем? Наша героиня плакала, она думала о Лариске, о себе, о том, что всю свою взрослую жизнь рядом с ней была такая «Лариска», только имена разные. А для чего оно мне, задала себе вопрос Вероника, да не хочу я в свой законный выходной сидеть за кухонным столом и слушать жалобы на ее мужа, тем более не такой уж он и негодяй, да и вообще, пусть сами разбираются. Я ведь хотела прогуляться в парке. Вот наберусь смелости и скажу, что… А действительно, что я скажу? Можно сказать, что заболела, попросить перенести на следующие выходные… Веронике стало еще больше горько, она заплакала от своего бессилия, оттого что не может сказать правду, сказать «нет». Что ей очень хочется пойти гулять в парк и пойти туда без Лариски. И она, взрослая женщина, врет на каждом шагу себе и окружающим, потому что нет смелости быть собой.

В это время любовь пачками выбрасывала в мусорное ведро: недосказанность, обиду на себя, чувство вины перед другими людьми, программу «нужно быть хорошей девочкой, чтобы меня любили».

Будем считать, что наша героиня набралась смелости и сказала правду своей подруге, что чудесно провела выходные в парке и что после того случая с Лариской она впервые в жизни смогла на работе сказать «нет», сказать, что не будет выполнять чужую работу без оплаты, и потом еще много раз у нее получилось без обмана сказать так, как есть на самом деле, и ничего не придумывать, и чувствовать она себя стала определенно свободней и уверенней.

Дело в том, дорогие, что любовь, приходя в наше сердце, начинает наводить порядок. И когда она берет в руки обиду или вину для того, чтобы освободить наше сердце, вымыть там пол и поставить на их место вазу с цветами, мы чувствуем боль, чувствуем всем сердцем ту обиду или вину, и наша задача в этот момент осознать, простить себя и отпустить, позволить любви очистить нас, а не закрываться. Сколько в сердце обид, претензий, разочарований и т. п. хлама, столько раз нам придется столкнуться с ними, чтобы осознать, поблагодарить и отпустить. И все это любовь. Изначально любовь идет вместе с болью, и это нормально, потому как просто производится «уборка». Но с каждой отпущенной обидой по мере такой «уборки» нам становится легче дышать, места для ваз с цветами становится все больше, и чувствуем мы себя всегда свежее, легче, свободнее и энергичнее.

Порой такая «уборка» может занять год, самое главное не останавливаться.

Для того чтобы любовь стала полноправной хозяйкой сердца, она должна обязательно навести порядок, и каждый камень в сердце, который будет ей обнаружен, будет отмыт и либо займет место в ландшафтном дизайне, либо будет выброшен. И каждый раз, когда она будет находить такой камень в вашем сердце, вам будет грустно. Ваша же задача не бежать от этой грусти, а принять ее, осознать, почему вы сейчас грустите, поблагодарить ситуацию, человека, себя, Бога и отпустить.

Постепенно у вас внутри родится пространство действительно любви, и наружу вы уже будете транслировать полноценно любовь. И для того чтобы к этому прийти, нужно пройти процесс «уборки». А то, что изначально вы где-то кому-то сказали «нет» и на вас обиделись, что в самом начале пути вы, скорее всего, будете озвучивать людям не слова любви, а слова: я устала; мне больно это слышать; знаешь, на самом деле я хочу совершенного другого; прости, но мне, если честно, совсем не хочется слушать историю про твою соседку, я ее знать не знаю, и вообще, со своей бы жизнью разобраться – это абсолютно нормально. Так не будет продолжаться все время, постепенно такие слова закончатся и вовсе исчезнут из вашей жизни, возможно, как и некоторые люди, с которыми давно пора расстаться. И произойдет это само собой, если просто позволить себе быть собой, начать жить как внутри, так и снаружи.

12 Järgmine

Благословение быть Женщиной. Новое время

От автора

Молитва

Глава 1. Любовь к себе. Как это – любить себя?

Глава 2. Исцеление любовью

Selle raamatu lugejad loevad ka