Основной контент книги Рабочая тетрадь по работе со стрессом
Tekst

Raamatu kestus 16 lehekülge

2023 aasta

12+

Рабочая тетрадь по работе со стрессом

Raamatust

Рабочая тетрадь по работе со стрессом - практическое пособие, предназначенное для самостоятельной работы. В этом практическом пособии собраны задания и техники, выполняя которые вы сможете отследить зарождающееся стрессовое состояние, чтобы предотвратить его развитие или нейтрализовать уже имеющийся стресс. Выполнение заданий не отнимает много времени. Вы можете выделить для этого 15-20 минут днем или вечером, как вам удобно. Планомерная работа в соответствии с алгоритмами, описанными в рабочей тетради, поможет вам обрести ценную привычку анализировать свое состояние, чтобы, осознав его, вовремя принять необходимые меры. При регулярном выполнении простых действий, описанных в рабочей тетради, вы сможете избавиться от состояния хаоса и растерянности - вечных спутников стресса.

Vaata kõiki ülevaateid

Упражнения практические легко можно встроить в ежедневную жизнь. Понимаю, что навыки стрессоустойчивости нарабатываются по шагам. Спасибо автору!

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Анастасии Решетниковой «Рабочая тетрадь по работе со стрессом» — laadi tasuta alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
07 juuli 2023
Kirjutamise kuupäev:
2023
Objętość:
16 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 12 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 15 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,9 на основе 17 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,5 на основе 4 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,7 на основе 9 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок