Основной контент книги Философия питания
Tekst, helivorming on saadaval
tekst

Raamatu kestus 211 lehekülge

2023 aasta

16+

Философия питания

Tekst, helivorming on saadaval
sünkroniseeritud heliga
livelib16
3,7
5 hinnangut
€5,38

Raamatust

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (1,2 млн. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!

«Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!

Из этой книги вы узнаете:

* как связаны питание и качество тела;

* как добиться результата, не считая калории;

* что такое принцип магической тарелки;

* все о спортивном питании, витаминах и БАДах;

* как выработать пищевые привычки;

* как справиться с РПП и булимией.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Teised versioonid

1 raamat alates 5,70 €
Vaata kõiki ülevaateid

Книга поток сознания, абсолютные прописные истины. Много жаргонизмов. чуть не бросила на середине, пока не дошла до схем питания. Вот они дельные оказались. очень понравились простые рецепты и понятный конструктор тарелок. Ну и конечно фотографии авторши в финале порадовали, просто огонь.В остальном полная фигня. на один раз

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Анастасии Шардаковой «Философия питания» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
23 august 2023
Kirjutamise kuupäev:
2023
Objętość:
211 lk 136 illustratsiooni
ISBN:
978-5-17-154337-2
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 2,7 на основе 6 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,5 на основе 2 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,4 на основе 23 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,1 на основе 33 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок