Основной контент книги Дыхание памяти
Tekst

Raamatu kestus 37 lehekülge

2024 aasta

12+

Дыхание памяти

livelib16
5,0
1 hinnang

Raamatust

Дух и тело едины. Дух является частью человека и его сознания, а тело – материальная оболочка, в которой живет дух. Дух определяет мысли, чувства и поведениечеловека, а тело обеспечивает физическую основу для реализации духовных качеств.

Позитивное воздействие на душевное состояние человека позитивно отражается на его физическом и ментальном самочувствии, настроении и т.д. Одним из способов такого воздействия являются медитации.

Медитация – это эффективный способ успокоиться и улучшить концентрацию. Во время медитации медитирующий концентрируется на своих собственных ощущениях в теле, отпускает эмоции и мысли.

Vaata kõiki ülevaateid

Задумайтесь, как часто мы теряемся в повседневной суете, забывая о самом важном - о себе.

И чаще всего при перенапряжении страдает наше ментальное здоровье, восстановить которое отлично помогают медитации.

Во время медитации мы учимся сосредотачиваться на своих ощущениях, отпускать эмоции и мысли. Это не только способ успокоиться, но и отличный метод улучшить концентрацию.

На днях я познакомилась и оценила работу уникального практического руководства под названием "Дыхание памяти", которое открывает двери в мир медитации для каждого желающего. Автор мастерски преподносит сложные концепции в доступной и понятной форме, что делает книгу идеальным спутником для начинающих.

Все медитативные практики в книге распределены по месяцам года. Такой подход не только создает определенную систему, но и позволяет читателю глубже погрузиться в процесс, опираясь на сезонные ассоциации и воспоминания. Каждый текст становится своеобразным путеводителем в мир внутреннего спокойствия и гармонии.

Книга помогает достичь терапевтического эффекта, а именно снизить тревожность, улучшить концентрацию внимания и научиться более спокойно реагировать на стрессовые ситуации. При этом каждый читатель может найти свой собственный путь погружения в медитативное состояние благодаря разнообразию представленных техник.

Все описания многогранны, поскольку одни и те же тексты могут рождать разные образы и ассоциации у разных людей, а также трансформироваться при повторном прочтении.

Единственное, что могло бы улучшить восприятие материала - это аудиоформат с соответствующим музыкальным сопровождением. Такая версия изложения могла бы сделать погружение в медитативное состояние еще более быстрым, глубоким и эффективным.

А вообще не бойтесь пробовать что-то новое. Ведь сегодня медитация доступна каждому, и она может стать настоящим спутником на пути к внутреннему равновесию.


Так что начните с малого - просто уделите себе всего несколько минут в день, и вы удивитесь, как изменится ваше восприятие мира вокруг.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Анастасии Зильберман «Дыхание памяти» — laadi tasuta alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
31 oktoober 2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Objętość:
37 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 7 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 18 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 21 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 20 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 55 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 18 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок